분류 전체보기 (204) 썸네일형 리스트형 허벅지 안쪽 통증 원인과 대처방법 허벅지 안쪽이 아파서 고민인 사람들이 있다. 사실 어딘가에 부딪히거나 사고가 있었다면 원인을 의심해볼수가 있다. 그리고 통증이 지속된다면 그때는 병원에가면 그만이다. 하지만 갑자기 허벅지 안쪽 통증이 느껴지는 경우라면 이야기가 달라질수 있으며 허벅지 안쪽 통증과 증상이 어떻게 나타나는지에 따라서도 달라질수가 있다.허벅지 안쪽 통증 주요 원인들과도한 근육 사용으로 인해 근육 긴장 또는 손상에 의해서 통증이 생길수 있다.고관절은 허벅지와 골반을 연결하는 부위중 하나로 염증이 발생하면 허벅지 안쪽이 아플수 있다.허리디스크 또는 좌골신경 문제로도 허벅지 안쪽 통증과 저림 마비 따끔거림 같은 느낌이 들수 있다.하지정맥류, 혈전증 같은 혈관 문제로도 허벅지 안쪽이 아팔수 있는데 부종, 열감이 동반되면 응급상황이다... 시서스 가루 효능 및 주의사항 다이어트 보조제로 유명해진 시서스 가루는 체중 감소 외에도 다양한 효과를 보여준다고 한다. 하지만 이는 치료제 역할을 하기 보다는 말그대로 보조역할이며 체감하는 수준은 사람마다 다르며 당연한 이야기겠지만 아무리 시서스 가루 효능이 좋다 하여도 보조제만 먹고 평소대로 생활하면서 살이 빠지기를 기대하는건 무리한 요구결과다.시서스 효능가장 대표적인 것은 다이어트 효과다 아무래도 지방 축적을 억제하고 지방 연소를 해주는 작용이 있다고 하기 때문이다. 특히 렙틴 호르몬 균형을 조절 하여 식욕을 억제하는 부분과 포만감을 높이는데도 좋고 인슐린 저항성을 개선하여 혈당 수치를 안정화하는 방식의 혈당 다이어트에도 이점을 제공 받을수가 있다.이외에 시서스 가루 효능은 간의 해독 작용을 도와 체내 독소를 제거하는데 좋고암세.. 만성염증 방치하면 위험한 이유 염증은 매우 자연스러운 면역 반응 현상중 하나이지만 만성염증이 되면 우리 몸에 다양한 문제를 일으키게 된다. 만성 염증은 혈관 내벽 손상을 유발하여 심혈관질환 위험성을 키울수 있으며 인슐린 저항성을 높여 당뇨병이 생길수 있도록 원인이 되기도 한다.가장큰 만성염증 문제는 바로 암세포 성장을 촉진하고 발병 위험성을 높이는데 있다는 점이며 비슷하게 최악의 경우는 뇌세포 손상을 유발하여 치매를 발생할수 있다는 점이다.만성염증 원인들가공식품, 단음식, 고지방음식을 자주 먹는 것도 문제가 될수 있으며 흡연, 비만, 스트레스, 수면부족 같은 경우도 만성염증을 만드는 요인이 될수가 있다. 따라서 건강한 신체를 유지하기 위해서는 건강한 식사를 하며 규칙적인 운동을 하고 충분한 수면을 통해 몸의 회복을 위해서 애를 써줘야.. 유부 효능, 두부만큼 좋은 이유 유부는 두부를 얇게 잘라서 기름으로 튀겨낸 식품을 말한다. 따라서 두부와는 다른 쫄깃한 식감을 가지고 있는데 우리나라에서는 주로 유부초밥으로 먹기도 하고 유부전골로 이용하거나 유부볶음 등으로 활용하여 반찬 또는 김밥재료로 활용되기도 한다.유부 영양성분유부에는 칼슘, 철분, 단백질 등 생각보다 높은 영양소를 가지고 있다. 콜레스테롤 함량도 낮다는 점도 장점이 될수 있으며 맛좋은 간편식이라 김밥만큼 매리트가 있다.유부 효능유부에는 불포화지방산이 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어준다.칼슘이 풍부하기 때문에 뼈 건강에 좋고 골다공증 예방에 좋다.철분 함유가 되어 있어 빈혈을 개선하는데 좋다.섬유질 성분이 풍부하여 변비를 예방하는데 좋다.항산화 성분이 있어 세포 손상을 막아준다. 유부 칼로리유부는 100g당 1.. 60대 고혈압, 당뇨병 관리 및 예방을 위한 생활 식사가이드 60대는 인생의 황금기라고 불리운다. 자식들도 하나둘 독립하였기 때문에 또 다른 인새의 시작이며 여가 생활을 누릴수가 있기 때문이다. 하지만 남아도는 시간과 달리 이전과 다른 건강 문제 때문에 60대에서는 확연한 신체적 조건 차이가 드러나기도 한다. 당뇨병이 있는 60대 아니면 고혈압 있는 60대 둘다 있는 60대 등 다양한 방식으로 하나둘 기저질환을 가지고 있는 경우가 많다는 점이다. 그만큼 자신의 신체는 돌보지 않고 오로직 앞만 보고 왔기 때문에 발생된 이문제를 해결하려면 지금이라도 준비하는 것이 중요하다.당뇨병 고혈압의 연관성의외로 두 질병은 연관성이 깊다. 당뇨병 환자는 고혈압이 걸리기 쉽고 반대로 고혈압 환자는 당뇨병에 걸리기 쉽다. 이 두질환의 공통점은 혈관손상을 유발하여 심혈관질환, 신장질환.. 햄버거 칼로리 및 햄버거 다이어트 효과 패스트푸드 대표인 햄버거는 건강에 안좋은 식품으로 분류가 되지만 일부 전문가들은 이미 햄버거는 단순한 패스트푸드를 넘어서 하나의 문화로 받아들어야 한다고 주장한다. 햄버거 역사는 19세기말 독일 함부르크에서 미국으로 건너온 이민자들이 빵사이에 다진 고기를 넣어 먹던 것에서 시작 되다가. 20세기 초 미국에 햄버거 가게가 하나씩 생겨나고 1950년대 맥도날드의 등장 이후 햄버거의 대중적인 인기를 얻게 되었다.과거 햄버거는 빠르고 저렴한 가격으로 선보이는 경우가 많았다. 하지만 최근의 햄버거는 프리미엄이란 이름으로 고품질의 재료 사용과 더불어 미식의 영역 범주에도 들어갔다. 따라서 햄버거는 더이상 간편한 패스트푸드 그 이상이 될수 있음을 의미하는 것이다. 또한 햄버거의 매력은 변화 무쌍하다는 것도 있다. .. 맛과냄새 콜라보 두리안 효능 두리안은 동남아시아를 대표하는 과일 중 하나다. 마치 도깨비방망이 처럼 생긴 이 두리안은 과일의 여왕이라는 별명이 있을 만큼 맛이 매력적이라고 한다. 상상하기 힘들겠지만 두리안는 최악의 냄새 그리고 최고의 맛의 조화가 이루어진 과일이라고 할수가 있지만 사실 덜익은 두리안을 먹으면 냄새가 덜해서 맛은 살짝 떨어져도 맛보기가 편안하니 참고하면 좋다.두리안 영양성분두리안에는 비타민C, 비타민B군 그리고 칼륨, 철분, 마그네슘 등 여러 영양소가 풍부하다. 하지만 두리안 칼로리는 비교적 높은 편에 속하는데 100g기준으로 약 150정도 된다고 알려져 있다. 이처럼 두리안 칼로리가 높은 이유는 지방 그리고 탄수화물로 구성되어 있기 때문이다. 뭐 두리안 지방은 대부분이 불포화지방산이라서 건강에 좋은 지방이니 이점 참.. 생명력이 강한 돼지감자 효능 돼지감자는 울퉁불퉁하게 생겨서 마치 생강과 비슷하다고 생각할수 있지만 생강을 닮은 감자라고 보는 것이 좋다. 이름과 달리 돼지감자는 우리나라 토종 식물은 아니고 외래종이다.국화과에 속하여 여러해살이풀로 북아메리카가 원산지로 알려져 있다. 17세기 유럽으로 돼지감자가 퍼지다가 우리나라로 들어오게 되었는데 척박한 땅에서도 잘자라며 모든 돼지감자 뿌리를 제거하지 않는 이상 매년 자라는 질긴 생명력을 자랑한다. 돼지감자 라는 이름의 유래는 돼지가 잘먹는 감자라고 해서 지어진 이름이지만 몇년전부터는 돼지감자가 사람에게 매우 좋은 효능이 있다고 알려지게 되면서 건강식품으로 큰 인기를 끌기 시작 했다.눈여겨볼 돼지감자 영양성분돼지감자 핵심 성분은 이눌린으로 천연 인슐린이라는 별명이 있다.풍부한 식이섬유가 함유되어 있.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 26 다음
