분류 전체보기 (670) 썸네일형 리스트형 ‘보일러’ 난방비 절약 꿀팁, 외출 모드 vs 예약 모드 비교와 적정 실내 온도 난방비 폭탄을 막는 보일러 사용의 황금 공식은 무엇일까요? 추운 겨울, 난방을 끄지 않고 계속 돌려야 할지, 아니면 아예 꺼야 할지 매번 고민되시죠? 외출 모드와 예약 모드 중 어느 것이 더 경제적인지 정확한 비교 분석과, 난방 효율을 극대화하는 적정 실내 온도 설정법을 알려드립니다.겨울철 가장 무서운 것은 한파가 아니라 난방비 고지서입니다. 난방비를 아끼겠다고 외출 시 보일러를 아예 꺼버리거나, 반대로 외출 모드를 켰다가 집에 돌아와서 따뜻하게 데우느라 평소보다 더 많은 가스비를 지출하는 경우가 흔합니다. 난방비 절약의 핵심은 '보일러를 끄느냐 마느냐'가 아니라, '집의 벽과 바닥이 완전히 식지 않도록 유지하느냐'에 달려 있습니다. 차가워진 콘크리트 바닥을 다시 데우는 데 드는 에너지가 훨씬 크기 때문.. ‘수족냉증’ 원인과 치료, 손발이 차가운 이유와 혈액순환에 좋은 차 장갑을 껴도 손이 시리고, 양말을 신어도 발이 얼음장 같으신가요? 수족냉증은 단순히 몸이 찬 것이 아니라 말초 혈관의 수축 이상으로 발생하는 질환입니다. 특히 여성에게 흔하며, 심하면 피부가 괴사할 수도 있습니다. 손발이 차가운 근본적인 원인과 함께 혈액 순환을 돕는 따뜻한 차 종류, 그리고 일상생활 속 관리법을 상세히 알려드립니다.다른 사람은 괜찮은데 유독 나만 손발이 차가워 고생하는 분들이 많습니다. 손발의 차가운 정도를 넘어 통증까지 느껴진다면 단순 컨디션 문제가 아니라 수족냉증(Raynaud's phenomenon)일 수 있습니다. 이는 추위나 스트레스 같은 자극에 말초 혈관이 과도하게 수축하면서 혈액 공급이 원활하지 않아 발생하는 현상입니다. 수족냉증은 생활의 불편함을 넘어 손가락 끝 감각 이상.. 가슴 쓰림과 통증, 심장병 아니고 ‘역류성 식도염’? 가슴 한복판이 타들어가듯 아픈데, 혹시 심장마비 전조증상일까요? 명치부터 가슴까지 쥐어짜는 듯한 통증이 느껴지면 누구나 덜컥 겁이 납니다. 하지만 심장 문제가 아니라 위산이 거꾸로 올라와 생기는 역류성 식도염일 확률이 높습니다. 생명을 위협하는 심장 통증과 식도염 통증을 구별하는 결정적 차이 3가지와 즉각적인 대처법을 알려드립니다.갑자기 가슴 정중앙이 뻐근하고 뜨거운 통증이 느껴지면 가장 먼저 심장 질환을 의심하게 됩니다. 협심증이나 심근경색 같은 무서운 병명이 머릿속을 스치며 불안감에 휩싸이죠. 응급실에 가야 하나 말아야 하나 고민하다가 증상이 가라앉으면 안도하기도 합니다.놀랍게도 흉통을 호소하며 병원을 찾는 환자의 약 50% 정도는 심장이 아닌 위장 질환, 그중에서도 역류성 식도염이 원인인 경우가 많.. 밤에만 욱신거리는 어깨, 근육통 아닌 '회전근개 파열' 증상? 운동 후 찾아온 어깨 통증, 득근통일까요 부상일까요? 넓은 어깨와 탄탄한 상체를 위해 헬스장에서 땀 흘리시는 분들 많으시죠. 하지만 잘못된 자세로 반복하는 프레스와 레이즈 동작은 어깨 힘줄을 끊어지게 만드는 지름길입니다. 회전근개 파열을 부르는 최악의 운동 자세 3가지와 어깨를 지키는 올바른 운동법을 알려드립니다.헬스장에서 가장 부상을 많이 당하는 부위 1위가 바로 어깨라고 합니다. 상체 운동의 대부분이 어깨 관절의 개입 없이는 불가능하기 때문입니다. 운동 후 어깨가 뻐근하면 운동이 잘됐다고 뿌듯해하실 수 있지만, 그 통증이 관절 깊숙한 곳에서 느껴지는 찌릿함이라면 이야기가 다릅니다.특히 회전근개 파열은 중년층만의 질환이 아닙니다. 최근에는 잘못된 자세로 고중량 운동을 즐기는 2030 젊은 층 환자가 급.. 잘때 어깨 통증, 자세만 바꾸면 괜찮아질까? 밤마다 욱신거리는 어깨, 단순히 잠버릇 때문일까요? 낮에는 괜찮다가도 자려고 눕기만 하면 바늘로 찌르는 듯한 어깨 통증 때문에 잠을 설치시나요? 베개를 바꿔보고 자세를 고쳐봐도 소용없다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 밤에 통증이 심해지는 과학적 이유와 통증을 줄여주는 수면 자세, 그리고 병원에 가야 할 위험 신호를 알려드립니다.하루 종일 업무와 집안일에 시달린 어깨를 쉬게 하려고 침대에 누웠는데, 오히려 그때부터 통증이 시작되어 뜬눈으로 밤을 지새우는 분들이 많습니다. 이리 뒤척이고 저리 뒤척여봐도 어깨가 짓눌리는 느낌과 욱신거림은 사라지지 않죠. 많은 분이 내가 옆으로 자서 그런가, 베개가 안 맞나 하고 침구류를 탓하곤 합니다. 물론 수면 자세가 통증을 악화시킬 수는 있지만, 근본적인 원인은 어.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 134 다음
