분류 전체보기 (568) 썸네일형 리스트형 오트밀의 효능 5가지, 다이어트와 혈관 청소를 동시에! 세계 10대 슈퍼푸드 '오트밀', 효능 5가지와 가장 건강하게 먹는 최고의 방법은? 다이어트 식품으로만 알고 있던 오트밀의 놀라운 변신! 혈관 청소부터 피부 미용까지, 우리 몸을 이롭게 하는 오트밀의 효능 5가지와 영양소 파괴 없이 가장 건강하게 먹는 '오버나이트 오트밀' 레시피를 소개합니다.여유로운 토요일 저녁, 내일 아침은 뭘 먹을까 고민하고 계신가요? 빵이나 시리얼도 좋지만, 이번 주말 아침은 세계적인 건강 전문가들이 '곡물의 왕'이라 칭송하는 '오트밀'로 시작해 보는 건 어떨까요? 맛이 밋밋하고 식감이 별로일 것이라는 편견은 이제 그만! 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 오트밀의 놀라운 효능과 가장 맛있고 건강하게 즐기는 방법을 알게 되면, 당장 식료품 가게로 달려가게 될지도 몰라요. 1. 타임지가.. 밀크씨슬 효능 5가지, 간 건강 지키는 섭취법 "피곤하다"는 말을 입에 달고 사시나요? 혹시 지친 '간'이 보내는 신호는 아닐까요? '침묵의 장기' 간을 위해 많은 분들이 찾는 건강기능식품 '밀크씨슬'. 하지만 제품 라벨의 '이것'을 확인하지 않으면 효과를 제대로 볼 수 없습니다. 밀크씨슬의 진짜 효능과 100% 효과 보는 섭취법을 알려드립니다.잦은 야근과 회식, 스트레스로 지친 현대인에게 '만성 피로'는 익숙한 단어가 되었습니다. 피로의 원인은 다양하지만, 상당수는 우리 몸의 '화학 공장'인 간 기능 저하와 관련이 깊습니다. '침묵의 장기'로 불리는 간은 70% 이상 손상되기 전까지는 특별한 증상을 보이지 않기 때문에 평소 꾸준한 관리가 무엇보다 중요하죠. 오늘은 지친 간을 위한 최고의 선물로 알려진 밀크씨슬의 효능과 제대로 섭취하는 법에 대해 알.. 비타민C의 효능 6가지, 왜 매일 먹어야 할까? 감기 예방, 피부 미용만? 당신이 몰랐던 비타민C의 놀라운 효능 6가지와 하루 권장량 '비타민' 하면 가장 먼저 떠오르는 대표 영양소, 비타민C. 피곤하거나 감기 기운이 있을 때 으레 찾게 되지만, 비타민C의 능력은 우리가 아는 것보다 훨씬 더 광범위하고 중요합니다. 우리 몸의 '만능 방패' 비타민C의 모든 것을 알려드립니다.비타민C는 '비타민의 왕'이라 불릴 만큼 우리 몸 곳곳에서 필수적인 역할을 수행하는 핵심 영양소입니다. 안타깝게도 사람은 체내에서 비타민C를 스스로 합성하지 못하기 때문에, 반드시 음식이나 영양제를 통해 매일 꾸준히 섭취해야만 합니다. 우리가 흔히 아는 효능 외에, 당신의 건강을 지키는 비타민C의 놀라운 힘 6가지를 소개합니다. 당신이 몰랐던 비타민C의 놀라운 효능 6가지1. 노화와.. ‘곱창, 대창’의 의외의 효능과 콜레스테롤 폭탄 부작용 찬바람 불면 생각나는 '곱창, 대창', 의외의 효능과 무서운 부작용지글지글 익어가는 소리, 코를 자극하는 고소한 냄새! 쌀쌀한 가을밤, 퇴근 후 소주 한 잔과 함께하는 곱창과 대창은 많은 한국인들의 '소울푸드'죠. 그런데 이 마성의 맛 뒤에 숨겨진 효능과 치명적인 부작용의 두 얼굴, 제대로 알고 드시고 계신가요?쫄깃한 곱창, 입안에서 터지는 크리미한 대창의 맛은 한번 빠지면 헤어나오기 힘든 매력을 가졌습니다. '기름진 음식이 몸에 안 좋다'는 것을 알면서도 "오늘까지만 먹자!"를 외치게 만들죠. 실제로 곱창은 예로부터 동의보감에도 기록될 만큼 영양학적 이점을 가진 부위이기도 합니다. 하지만 대창의 경우는 이야기가 조금 다릅니다. 오늘 그 효능과 위험한 진실에 대해 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 1. 우리가 .. 사우나, 찜질방의 놀라운 효능과 심혈관 부작용 위험 찜질방, 피로회복제일까? 혈관 시한폭탄일까? 땀 쫙 빼고 나면 몸이 개운해지는 마법 같은 공간, 찜질방! 하지만 이 뜨거운 즐거움이 특정 질환이 있는 분들에게는 심혈관을 위협하는 아찔한 경험이 될 수 있습니다. 사우나의 두 얼굴, 놀라운 효능과 치명적인 부작용 위험을 제대로 알고 건강하게 즐기는 법을 알려드립니다.찬 바람이 옷깃을 여미게 하는 계절이 오면, 뜨끈한 아랫목처럼 우리를 유혹하는 곳이 있죠. 바로 사우나와 찜질방입니다. 양머리를 하고 땀을 뻘뻘 흘리다 시원한 식혜 한 잔과 구운 계란을 먹는 것은 거의 국민적인 힐링 코스인데요. 실제로 적절한 찜질은 혈액순환을 돕고 뭉친 근육을 풀어주는 등 우리 몸에 여러 긍정적인 효과를 줍니다. 하지만 이 모든 효능은 '건강한 사람'에게 해당될 때가 많습니다... 국민 전립선 영양제 쏘팔메토 효능 효과와 부작용 국민 전립선 영양제 '쏘팔메토', 효능 효과와 부작용 총정리 중년 남성이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 이름, 쏘팔메토! 잦은 야간뇨와 잔뇨감 등 말 못 할 고민의 해결사처럼 알려져 있는데요. 과연 광고처럼 드라마틱한 효과가 있을까요? 쏘팔메토의 작용 원리와 효능에 대한 논란, 그리고 복용 전 반드시 알아야 할 부작용까지 객관적으로 파헤쳐 드립니다.밤중에 소변 때문에 자꾸 잠에서 깨고, 화장실을 다녀와도 영 개운치 않은 느낌. 나이가 들면서 자연스러운 현상이라 생각하기 쉽지만, 이는 전립선 건강에 적신호가 켜졌다는 신호일 수 있습니다. 이런 불편함을 겪는 많은 중년 남성분들이 가장 먼저 찾는 것이 바로 '쏘팔메토'입니다. '남성의 자신감을 되찾아준다'는 광고 문구와 함께 명실상부 대한민국 대표 전립선 영양.. 환절기 감기 예방엔 유자차 효능 4가지와 부작용 쌀쌀한 10월, 감기 뚝! 비타민 폭탄 '유자차'의 효능 4가지와 제대로 끓이는 법. 아침저녁으로 옷깃을 여미게 되는 계절, 따뜻하고 향긋한 유자차 한 잔이 간절해지죠. 단순한 디저트 차를 넘어, 우리 몸을 지키는 천연 감기약이자 피로회복제인 유자차의 놀라운 효능과 주의할 점까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.찬 바람이 불기 시작하면 카페 메뉴판에도, 우리 집 찬장에도 어김없이 등장하는 노란 보석, 바로 '유자차'입니다. 새콤달콤한 맛과 코끝을 맴도는 은은한 향은 꽁꽁 언 몸과 마음을 녹여주기에 충분하죠. '겨울 음료'라는 인상이 강하지만, 사실 일교차가 큰 10월의 가을부터 유자차를 꾸준히 마셔주면 다가올 겨울을 훨씬 건강하게 보낼 수 있답니다. 오늘은 맛있는 유자차에 숨겨진 놀라운 효능들을 알아보겠습니다. 1.. 도라지차 끓이는 법, '이것'과 함께하면 약효 2배! 효능 목이 칼칼하고 잔기침이 잦아지는 환절기, 약보다 좋은 천연 목 보호제가 있습니다. 바로 '도라지'인데요, 혹시 그냥 물에만 끓여 드셨다면 주목해 주세요. 쌉쌀한 도라지의 약효를 2배로 끌어올리고 맛까지 더해주는 환상의 궁합 식재료가 있답니다.아침저녁으로 부는 서늘한 바람에 목이 칼칼하고 컨디션이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때 우리 조상들은 약 대신 자연에서 얻은 재료로 건강을 다스리는 지혜를 발휘했죠. 그 중심에는 '목에는 도라지'라고 할 만큼 기관지에 좋은 효능으로 이름난 도라지가 있습니다. 오늘은 이 도라지의 약효를 극대화하여 환절기 건강을 든든하게 지켜줄 '도라지차' 황금 레시피를 소개해 드릴게요. 약효 2배! 도라지의 최고의 짝꿍, '배' 도라지의 쌉쌀한 맛을 내는 핵심 성분은 '사포닌'입니.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 71 다음
