건강 (569) 썸네일형 리스트형 둥굴레차 효능과 부작용: 물 대신 마셔도 될까? 둥굴레차 효능과 부작용: 구수한 둥굴레차, 물 대신 마셔도 될까? 혈당 조절 효과와 카페인 진실 은은하고 구수한 맛으로 한국인이 사랑하는 둥굴레차! 보리차처럼 물 대신 마시곤 하지만, 과연 건강에 문제는 없을까요? 둥굴레차의 놀라운 혈당 조절 효능과 함께, 둥굴레차 부작용, 그리고 의외의 카페인 함량 여부까지 명쾌하게 정리해 드릴게요.언제 마셔도 부담 없고 구수한 맛 덕분에 많은 분들이 정수기 옆에 항상 구비해 두는 차, 바로 둥굴레차입니다. 둥굴레차는 차 특유의 쓴맛이나 떫은맛이 적어 물 대신 마시기 좋다는 인식이 강한데요. 실제로 둥굴레는 한방에서 '옥죽(玉竹)'이라 불리며 약재로도 활용될 만큼 다양한 둥굴레차 효능을 가지고 있답니다. 특히 최근에는 둥굴레차가 혈당을 안정시키는 효과가 있다고 알려지면.. 체했을 때 ‘손 따기’ 효과? 매실액 vs 소화제, 복용 순서가 핵심 급체로 속이 답답할 때, 매실액이 먼저일까요? 아니면 소화제가 먼저일까요? 저녁 늦게 급하게 식사하거나 기름진 음식을 먹고 속이 꽉 막힌 듯 답답할 때가 있습니다. 속을 시원하게 뚫어줄 것만 같은 민간요법 '손 따기'의 실제 효과는 무엇인지, 그리고 가장 빠르고 안전하게 체기를 해소하는 매실액과 소화제의 복용 순서와 원리를 자세히 알려드립니다.흔히 말하는 '체했다'는 것은 급성 소화불량으로, 위장 운동이 갑자기 멈추거나 기능이 저하되어 음식물이 정체되고 답답함, 복통, 구토 증상을 유발하는 상태입니다. 특히 저녁 시간에 체하게 되면 수면까지 방해하여 다음 날 컨디션을 망치기 쉽습니다.급체로 고통받을 때, 정확한 대처 순서를 아는 것이 중요합니다. 민간요법인 손 따기의 위험성과 함께, 천연 소화제인 매실액.. ‘수족냉증’ 원인과 치료, 손발이 차가운 이유와 혈액순환에 좋은 차 장갑을 껴도 손이 시리고, 양말을 신어도 발이 얼음장 같으신가요? 수족냉증은 단순히 몸이 찬 것이 아니라 말초 혈관의 수축 이상으로 발생하는 질환입니다. 특히 여성에게 흔하며, 심하면 피부가 괴사할 수도 있습니다. 손발이 차가운 근본적인 원인과 함께 혈액 순환을 돕는 따뜻한 차 종류, 그리고 일상생활 속 관리법을 상세히 알려드립니다.다른 사람은 괜찮은데 유독 나만 손발이 차가워 고생하는 분들이 많습니다. 손발의 차가운 정도를 넘어 통증까지 느껴진다면 단순 컨디션 문제가 아니라 수족냉증(Raynaud's phenomenon)일 수 있습니다. 이는 추위나 스트레스 같은 자극에 말초 혈관이 과도하게 수축하면서 혈액 공급이 원활하지 않아 발생하는 현상입니다. 수족냉증은 생활의 불편함을 넘어 손가락 끝 감각 이상.. 가슴 쓰림과 통증, 심장병 아니고 ‘역류성 식도염’? 가슴 한복판이 타들어가듯 아픈데, 혹시 심장마비 전조증상일까요? 명치부터 가슴까지 쥐어짜는 듯한 통증이 느껴지면 누구나 덜컥 겁이 납니다. 하지만 심장 문제가 아니라 위산이 거꾸로 올라와 생기는 역류성 식도염일 확률이 높습니다. 생명을 위협하는 심장 통증과 식도염 통증을 구별하는 결정적 차이 3가지와 즉각적인 대처법을 알려드립니다.갑자기 가슴 정중앙이 뻐근하고 뜨거운 통증이 느껴지면 가장 먼저 심장 질환을 의심하게 됩니다. 협심증이나 심근경색 같은 무서운 병명이 머릿속을 스치며 불안감에 휩싸이죠. 응급실에 가야 하나 말아야 하나 고민하다가 증상이 가라앉으면 안도하기도 합니다.놀랍게도 흉통을 호소하며 병원을 찾는 환자의 약 50% 정도는 심장이 아닌 위장 질환, 그중에서도 역류성 식도염이 원인인 경우가 많.. 밤에만 욱신거리는 어깨, 근육통 아닌 '회전근개 파열' 증상? 운동 후 찾아온 어깨 통증, 득근통일까요 부상일까요? 넓은 어깨와 탄탄한 상체를 위해 헬스장에서 땀 흘리시는 분들 많으시죠. 하지만 잘못된 자세로 반복하는 프레스와 레이즈 동작은 어깨 힘줄을 끊어지게 만드는 지름길입니다. 회전근개 파열을 부르는 최악의 운동 자세 3가지와 어깨를 지키는 올바른 운동법을 알려드립니다.헬스장에서 가장 부상을 많이 당하는 부위 1위가 바로 어깨라고 합니다. 상체 운동의 대부분이 어깨 관절의 개입 없이는 불가능하기 때문입니다. 운동 후 어깨가 뻐근하면 운동이 잘됐다고 뿌듯해하실 수 있지만, 그 통증이 관절 깊숙한 곳에서 느껴지는 찌릿함이라면 이야기가 다릅니다.특히 회전근개 파열은 중년층만의 질환이 아닙니다. 최근에는 잘못된 자세로 고중량 운동을 즐기는 2030 젊은 층 환자가 급.. 이전 1 2 3 4 ··· 114 다음
