분류 전체보기 (565) 썸네일형 리스트형 카무트효소 효능 및 부작용 정리 많은 사람들이 불규칙한 식습관, 스트레스, 환경 오염 등 다양한 요인에 노출되어 있게 되면서 과거에는 주로 중장년층에서 발생하던 만성질환 같은 문제가 최근에는 20대 30대 40대에서도 쉽게 나타나고 있으며 이외에도 소화 불량, 만성 피로, 면역력 저하 같은 문제 때문에 힘들어하고 있다. 이러한 복합적인 부분을 완화 하고 관리해줄수 있는 것중 하나가 카무트효소가 대안으로 인기가 높아지고 있다.카무트는 고대밀이라고 하여 고대쌀이라고 생각하면 이해하기 쉽다. 일반 밀보다 두 배 정도 큰 크기를 가지고 있으며 글루텐 함량이 낮아 소화에 부담이 적고, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 슈퍼푸드로 평가를 받고 있다. 뛰어난 카무트효소 영양성분일반 밀보다 약 20~40% 높은 단백질 함량이 높다. 강력한 항산.. 살찐 사람들의 면역력 높이는 방법 비만은 단순히 몸무게가 많이 나가는 것을 넘어, 우리 몸의 면역력에 심각한 영향을 미칠수가 있다. 즉 덩치는 산만해도 다른 사람들에 비해 감기가 쉽게 걸리고 감기가 오래가는 경우도 이러한 문제 때문이다.지방세포는 면역력에 취약하다.살이 과도하게 찌면 만성적인 염증 상태를 유발하기가 쉬워진다고 한다. 지방세포에서 분비되는 염증성 사이토카인이 전신에서 만성적으로 발생하게 되면 다른 질병 감염이 생겼을때 면역세포가 적극적인 대처를 하기가 어려워지게 된다. 또한 살이찐 사람들은 장내 미생물 구성에 불균형인 경우도 많은데 이때문에 특정 유해균의 비율이 증가하고 유익균의 다양성이 감소하면서 장벽의 투과성이 높아지고 이역시 만성 염증을 더욱 심화시켜 면역력을 낮추게 만드는 요인이 될수가 있다. 비만은 렙틴, 아디포넥.. 다시마가루 효능, 먹는법, 부작용 다시마는 예로부터 바다의 보약이라고 불리어왔다. 다시마는 깊고 시원한 국물 맛을 내는데 효과적이기 때문에 육수를 내기 위해서 많이 활용하기도 하는데 최근 이러한 다시마 가루가 슈퍼푸드라는 평가를 받기 시작 했다. 단순한 조미료를 넘어 현대인의 다양한 건강 문제에 과학적인 해답을 제시할 잠재력을 지닌 다시마 가루 도대체 어떠한 건강 이점이 있길래 다시마를 먹지도 않았던 서양 사람들도 다시마가루에 관심을 가지게 되었는지 한번 알아보자.갑상선다시마가루 효능에는 요오드 성분이 풍부하다. 요오드는 갑상성 호르몬 합성에 꼭 필요한 성분으로 해당 호르몬은 신체 대사율 조절, 성장 및 발달, 체온 유지 등 생명 유지에 중요한 역할을 하기 때문에 다시마가루는 갑상선 기능 유지와 조절에 많은 도움이 될수가 있다. 전문가들.. 유근피 효능 및 먹는법, 부작용 유근피라는 이름이 생소할수 있지만 느릅나무 껍질이라고 하면 이해가 쉬울 것이다. 한방에서 사용되는 유근피는 여러가지 효능을 가지고 있다고 한다. 때문에 아직도 이러한 유근피를 활용하여 유근피 효능을 보고자 하는 사람들이 많다고 한다. 유근피에 대한 기록은 삼국시대 이전부터 찾아볼 수 있을 정도로 그 역사가 깊다고 할수 있는데 과거부터 상백피와 함께 민간 약재로 언급 되면서 소화기 질환, 피부 질환, 출혈 등에 널리 사용되었음을 알 수 있으며 조선시대에는 동의보감에서도 유근피가 언급 되는데 성질이 평하며 맛이 달고 독이 없으며 오줌을 잘 나가게 하고 부종을 없애며, 종기를 다스리고 새살을 돋게 한다고 기록 되어 있다.유근피 효능유근피는 다양한 생리활성 물질들을 풍부하게 함유하고 있어 건강 이점을 제공 받을.. 땅콩버터 칼로리가 다이어트에 유리한 이유 건강한 식단과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서, 많은 식품들이 그 효능과 위험성에 대해 논쟁의 중심에 서곤한다. 그중 땅콩 버터 같은 경우는 아무리 생각해봐도 칼로리가 높다는 생각 밖에 들지 않는다.실제로 땅콩버터 칼로리는 100g당 약 588kcal에 달할만큼 결코 적지가 않다. 우리가 먹는밥 100g 기준이 130칼로리인것을 감안하면 매우 높은 수치라고 할수가 있다. 이처럼 칼로리가 높은 음식은 다이어트의 최대 적이라고 인식하고 있지만 전문가들은 오히려 땅콩버터 칼로리는 큰문제가 안되며 오히려 땅콩버터 다이어트가 매우 훌륭하다고 한다.땅콩버터와 칼로리 문제땅콩버터 칼로리의 대부분은 지방에서 나온다. 하지만 이 지방이 트랜스지방이나 포화지방처럼 안좋은게 아니라 심혈관 건강에 이로운 불포화지방산이 풍부.. 아연 영양제 효능 및 복용시간 정리 아연은 우리 몸에 소량만 필요하지만 하는 일은 결코 적지 않다. 300가지 이상의 효소 활성화에 관여하기 때문에 실상 아연 결핍은 매우 치명적이라고 할수가 있다. 그런데 이 아연은 꼭 필요하지만 체내에서 자연적으로 생성되지 않아 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 한다는 점을 고려를 해야 한다.즉 1인가구 그리고 서구화된 식습관과 잘못된 생활습관을 가지고 있다면 아연결핍 가능성이 높아질수가 있다. 그래서 이번 포스팅은 아연 영양제를 통해 이러한 문제를 예방하고 아연 영양제 효능에 대해서 알아보려고 한다.뛰어난 아연 영양제 효능아연은 면역 세포의 발달과 기능에 꼭 필요한 성분중 하나다. 항체 생성을 촉진하여 감기, 독감 등 바이러스성 질환 같은 감염성이 높은 질병을 예방하고 회복에 도움이 되기 때문이다. 또한.. 홍국쌀 효능 및 칼로리 홍국쌀이란?홍국쌀은 일반적인 쌀에 모나스쿠스 푸르푸레우스라는 곰팡이를 접종하여 발효한 쌀이다. 곰팡이는 쌀의 전분을 분해하면서 다양한 대사산물을 생성하는데, 그중에서도 가장 중요한 것이 바로 홍국쌀 특유의 붉은색을 부여하는 색소와 모나콜린K 성분이다. 홍국쌀은 역사가 생각보다 깊은데 중국에서는 2천여 년 전부터 음식의 색을 내거나 보존하는 데 사용되었으며, 약재로도 활용되었다가 명나라 시대에서는 본초강목에도 홍국쌀이 기록되어 소화를 돕고 혈액순환을 개선하며, 지혈 작용 효능이 있다고도 하였다.홍국쌀의 효능홍국쌀이 건강식품으로 주목받는 가장 큰 이유는 바로 다양한 생리활성 물질들 덕분이다. 또한 현대 사람들에게 최적화된 효능을 보여주기 때문인데 홍국쌀 효능을 알게 되면 고개가 끄덕일수밖에 없다.홍국쌀은 콜.. 팥 효능 6가지, 놀라운 피부 다이어트 효과 예로부터 우리와 함께 해온 팥은 팥죽, 팥밥, 팥빙수 등 다양한 음식으로 즐겨 먹었다. 팥 자체에 대한 호불호는 있을수 있어도 앙금이 되면 그때부터는 달달한 맛을 가지고 있기에 팥을 좋아하는 사람들이 많다. 이러한 팥의 효능이 최근에 많이 알려지면서 팥 효능을 보고자 하는 사람들이 많은데 이번 포스팅에서 팥 효능에 대한 이야기를 해보려고 한다.붓기 제거아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 부어요, 오래 서 있으면 다리가 붓는 느낌이에요 한다면 팥의 효능을 보는게 좋다. 팥은 이러한 부기 제거에 탁월한 효과를 보여주기 때문인데, 이는 칼륨과 사포닌 성분이 나트륨 배출을 촉진하여 체내 과도한 수분을 제거 해주며, 팥에 함유된 사포닌 성분은 이뇨 작용을 촉진하여 부기 완화 효과를 가지고 있기 때문이다. 혈당 조절팥은 .. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 71 다음
