분류 전체보기 (564) 썸네일형 리스트형 흑염소진액 효능 및 부작용, 복용법 흑염소 진액은 흑염소의 뼈, 살코기, 내장 등을 오랜 시간 동안 고온에서 추출하여 만든 액상 형태의 건강식품으로 보양식으로 매우 유명하며 가격대가 상당히 나간다.일부 흑염소진액은 낮은 가격으로 형성되어 있지만 이는 흑염소 함유량이 극히 적은 상태라 사실상 흑염소맛의 음료라고 할수 있다고 보면 된다. 흑염소 진액은 일반 염소에 비해 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 단백질, 칼슘, 철분, 아연 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 알려져 있으며 체력 회복과 면역력 증진에 좋다는 필수 아미노산이 풍부하다고 알려져 있다. 흑염소 진액 효능은 이뿐만 아니라 생강, 대추, 감초 등 다양한 약재를 함께 넣어 끓이는 경우가 많다는 점을 고려해야 한다. 물론 흑염소 냄새를 제거하기 위함도 있지만 약재의 효능을 .. 브로콜리 효능 및 먹는방법 브로콜리는 배추과에 속하는 녹색 채소로, 뛰어난 영양가와 다양한 건강 효능을 가지고 있어 슈퍼푸드로 사람들에게 인식되고 있다. 브로콜리 가격도 높지가 않다는 점도 있지만 낮은 가격이라고 해서 무시할수는 없다.이유는 브로콜리 영양성분이 비타민C, 비타민K, 베타카로틴, 엽산, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 가격과 영양소가 비례하지 않기 때문이다. 특히 비타민C는 레몬보다 높게 함유된 만큼 브로콜리 효능이 기대가 되는 부분이기도 하다. 면역력브로콜리는 비타민C 함량이 높다. 따라서 항산화 작용을 통해 면역 체계를 강화하고 감기, 독감 등 각종 감염성 질환으로부터 우리 몸을 보호하는데 효능을 볼수가 있다.소화기능식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동을 촉진.. 42살 43 자연임신 가능성과 확률은? 40대 초반, 소중한 새 생명을 맞이하길 꿈꾸는 많은 분들이많다. 문제는 남자들과 달리 여자들은 현재 나이는 상당한 노산에 해당이 된다는 것을 인지를 해야 한다는 점이다. 그러나 대부분 여성들은 과거 대비 많이 외모적으로는 젊어진 것은 분명하지만 생리적인 기능 부분에서는 여전히 노화가 되어 있으며 임신 가능성은 과거나 현재나 똑같이 나이가 들수록 어렵다는 것을 인지를 해야 한다. 오늘은 42세와 43세 여성의 자연 임신 가능성에 대해 한번 알아보려고 한다. 41살이나 40살 그리고 44살이나 45살이나 거기서 거기일수 있으나 아무래도 40대라 할지라도 40대에서도 한살이라도 어린게 조금더 유리하다는건 분명하다.40대 초반 자연 임신 힘든이유40대에 접어들면서 자연 임신이 어려워지는 데에는 과학적인 이유가.. 피스타치오 효능 및 부작용, 칼로리 먹는법 바삭한 식감과 고소한 풍미로 우리나라에서는 나름 인지도가 많이 상승하기는 했지만 그래도 아몬드나 땅콩 그리고 호두보다 살짝 밀리는 피스타치오는 다른 나라에서 인기가 상당하다고 한다. 피스타치오는 기원전부터 귀족들의 사랑을 받았던 역사적인 열매라고 하는데 지금은 과학적인 입증이된 건강한 효능을 가진 견과류라고 할수가 있다.옻나무과에 속하는 낙엽 교목의 씨앗으로 알려진 피스타치오는 약 9,000년 전부터 재배되어 왔다고 추정을 하고 있다. 현재는 미국과 이란 터키가 주요 생산국이다. 놀라운 피스타치오 효능심혈관 건강에 좋다.혈당을 조절한다.다이어트에 효과적이다.눈의 건강을 지켜준다.장내 환경을 개선해준다.빈혈 및 피로개선에 좋다.스트레스를 풀어줄수 있다.우울증 및 불안에 좋다.피부를 촉촉하게 해준다.흔히 견.. 호두기름 효능 4가지, 부작용 호두기름이란, 호두나무의 열매인 호두를 압착하여 얻은 식물성 기름을 뜻한다. 호두는 알다시피 견과류중에서도 가장 유명한 것중 하나이며 영양가가 풍부하다고 알려져 있기도 하다. 호두기름은 이러한 모든 것을 충족하고 있으며 은은한 호두 향과 부드러운 맛은 여러 사람들에게 인기를 얻는것 뿐만 아니라 다양한 호두기름 효능으로 건강까지 챙길수 있다.심혈관 건강과 뇌건강호두기름 효능의 핵심은 오메가3라고 해도 과언이 아니다. 특히 알파 리놀렌산 형태의 오메가3가 풍부한데 이 성분은 우리 몸에 들어오면 일부가 EPA나 DHA와 같은 더 유익한 형태로 전환된다. 해당 성분들은 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤 수치, 즉 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 작용을 해줄수 있으며 .. 아로니아 효능, 부작용 먹는법 아로니아는 장미과 낙엽인 활엽 관목인 아로니아속 식물의 열매를 뜻한다. 이 아로이나가 최근 건강 식품에서 떠오르는 인기 중 하나가 되고 있다.슈퍼베리라는 별명이 있을 만큼 영양학적이 매우 뛰어나다고 하는데 대체 아로니아가 건강에 얼마나 좋은 이번 포스팅을 통해 아로니아 효능을 알아보자. 항산화 작용아로니아에는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민C 같은 항산화제가 풍부하기 때문에 DNA 손상을 예방하고 노화를 늦추는데 많은 작용을 한다. 심혈관 건강나쁜 콜레스테롤 제거에 아로니아가 뛰어난 효과를 보여준다고 한다. 특히 혈관 탄력성을 유지하게 하며 혈압을 내려줄수가 있기 때문에 고혈압 환자에게도 유리하다.혈당 관리아로니아 효능은 당뇨병 환자에게도 좋다. 이유는 탄닌과 식이섬유 성분이 포도당 흡수를 억제하기 때문이.. 우엉차 효능, 혈당과 혈압을 동시에 관리해주는 차 땅속의 보약이라고 불리우는 우엉으로 만든 우엉차는 특유의 구수한 맛과 함께 다양한 건강 효능을 지니고 있어 최근 우엉차를 찾는 경우가 많다. 특히 우엉차 효능을 보면 다이어트나 피부 관리에도 좋아서 사실 꾸준히 먹으면 매우 좋은 차다.혈압우엉에 함유된 사포닌 성분은 혈류 흐름을 촉진 하여 콜레스테롤 수치를 낮추어준다. 이로인해 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관 질환 예방에 기여하는 작용을 해준다. 혈당우엉에는 이눌린이라는 수용성 식이섬유가 풍부하다. 그래서 이눌린 성분이 혈당 수치를 낮추고 혈당 스파이크를 예방하는데 도움이 되어 우엉차는 당뇨 관리 뿐만 아니라 당뇨 예방에도 효과가 있다.장건강우엉차 효능은 풍부한 이눌린과 셀룰로오스 등의 식이섬유로 인하여 장운동을 촉진하고 묵은 변을 배출하여 변비를.. 모링가열매 효능 및 부작용 모링가 나무는 아프리카와 인도 같은 척박한 땅에서 자란다고 하여 생명의 나무 또는 기적의 나무라고 불리우는데 이는 모링가 나무가 전통 의학 그러니까 오래전부터 해당 지역에선 민간요법으로 활용 되었기 때문이다.때문에 모링가 나무에 대한 연구가 진행 되었고 그중 모링가열매 효능이 속속들이 밝혀지고 있다. 그렇다면 모링가열매 효능은 무엇이 있는지를 알아보자. 혈당관리모링가 열매에 함유된 특정 성분들은 인슐린 분비를 촉진 하기 때문에 혈당 급상승을 억제하고 고혈당 상태를 완화하는데 좋다고 한다. 이는 인슐린 저항성을 개선하고 인슐린 민감성을 향상시키는 효능이 있기 때문이다. 항산화 효과우리는 다양한 요인으로 활성산소가 증가하고 있다. 활성산소는 세포 손상 및 노화, 각종 만성 질환의 주요 원인으로 뽑히는데 모링.. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 71 다음
