전체 글 (322) 썸네일형 리스트형 글루타치온 효과, 글루타치온 영양제 효능 오늘은 수많은 건강 보조제와 영양 성분들 사이에서 떠오르고 있는 글루타치온에 대한 이야기를 해보려고 한다. 글루타치온 효과가 주목을 받은건 그리 오래되지 않았기에 아직도 이름이 생소하다고 느껴지는 사람도 있겠지만 이미 글루타치온 효능에 대해 익히 들어 알고 계신 분들도 있을 것이다.글루타치온이란?글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신이라는 세 가지 아미노산으로 이루어진 트리펩타이드 화합물인데 쉽게 말해서 흔히 효능글에서 자주 언급되는 항산화제중 하나라고 보면 된다. 글루타치온은 우리 몸의 모든 세포에 자연적으로 존재하며, 특히 간에서 많이 생성 된다고 알려져 있는데 신기한건 글루타치온이 단순히 하나의 항산화제 역할만 하는 것이 아니고 비타민C, 비타민E와 같은 다른 항산화제들을 재생시키고 활성화하는 마.. 아보카도 효능, 최고의 식물버터 슈퍼푸드 아보카도 원산지는 멕시코로 녹나무과 페르세아속의 상록수 열매라고 한다. 이름은 아스텍어로 아후아카틀에서 유래 되었는데 이는 고환을 의미하는 동시에 생식력을 상징 했다고 한다. 아보카도는 기원전 5000년경부터 멕시코 푸에블라 지역에서 재배된 흔적이 발견될 정도로 인류와 오랜 역사를 함께해 왔다고 알려져 있으며 16세기 스페인 정복자들에 의해 유럽에 소개된 후 전 세계로 퍼져나가 오늘날의는 숲의 버터라는 별명이 생겼다.아보카도 영양성분아보카도는 그 어떤 과일보다 독특하고 풍부한 영양 성분을 자랑한다. 바로 건강한지방인 단일불포화지방산이 풍부하여서 건강에 좋은 과일로 매우 유명하다. 전체 칼로리의 약 77%가 지방으로 알려져 있으며 대부분이 오메가9인 올레산 같은 단일 불포화지방산으로 알려졌다. 이외에도 비.. 똑똑한 기억력 영양제 종류와 효과 기억력 영양제에 대해서 사람들이 가장 궁금해하는 것은 크게 세 가지라고 볼수가 있다. 하나는, 정말로 효과가 있는가?란 의문이라고 볼수가 있다. 기억력영양제란 명칭 자체가 마치 머리를 똑똑하게 만들어주는 효과가 쓰일수 있기 때문이다.따라서 기억력영양제란 과장된 광고 문구 속에서 기억력영양제 중 어떤 성분이 실제로 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 그 효과는 얼마나 지속되는지에 대한 명확한 정보가 부족한게 사실이다. 두번째는, 어떤 성분을 확인해야 하는가?라고 볼수가 있다. 수많은 제품들이 기억력영양제라고 하지만 각기 다른 성분들을 내세우고 있기 때문이다. 이는 소비자들의 어떠한 제품이 기억력 향상에 적합한지 판단하기 어렵게 만드는 요소가 된다. 세번째는, 그럼 부작용은 없는가? 에 대한 우려라.. 감자 효능 및 칼로리와 다이어트 효과 많은 사람들이 감자를 탄수화물 덩어리로만 생각하며 다이어트의 적으로 여기는 경우가 많지만 꼭 그런것만은 아니다. 감자도 잘 활용하면 고구마 처럼 단기간 다이어트에서 유리할수가 있다. 그래서 이번에는 감자 효능 그리고 다이어트 효과에 대한 이야기를 한번 해보려고 한다.감자의 영양성분감자는 100g당 칼로리가 약 77kcal 수준인데 흰쌀밥이 130칼로인것을 감안하면 절반 보다 조금더 높다고 볼수가 있다. 탄수화물, 단백질이 풍부하며 의외로 비타민C는 하루 권장량의 20%나 충족이 될만큼 풍부하고 칼륨, 마그네슘, 철분 등이 다량으로 함유되어 있음을 알수가 있다. 참고로 감자 칼로리를 고구마보다 유리하다. 다이어트감자는 포만감을 주는 식품 중 1위에 해당 될만큼 먹으면 금방 배가 부른다. 이로인한 이점과 낮.. 토하고 속이 메스꺼울때 집에서 할수 있는 대처방법 구토와 메스꺼움은 다양한 원인으로 발생할수 있기 때문에 추측은 할수 있어도 정확한 판단은 일반인이 하기가 어렵다. 위장염, 식중독, 과식, 멀미, 임신, 스트레스, 특정 약물 복용 등 다양한 부분이 속이 메스꺼울때를 유발하기 때문이다. 물론 대부분은 특별한 치료 없이 자연스럽게 호전이 되지만 속이 메스꺼울때가 심하다면 적절한 대처를 통해 불편함을 줄이고 합병증을 예방하는게 좋다.휴식구토와 메스꺼움 증상이 나타날 때 가장 중요한 첫 번째 원칙은 위장에 부담을 주지 않게 하는 것이다. 따라서 잠시 동안 음식 섭취를 중단하여 위장이 쉴 수 있도록 해주는게 가장 좋은데 짧지만 이러한 금식은 위장 점막의 자극을 줄이고, 회복을 돕는다. 탈수속이 메스꺼울때 구토까지 하는 경우 체내 수분과 전해질 손실로 탈수가 발생.. 팔꿈치 착색과 각질 문제 해결법 매끄럽고 균일한 피부 톤은 많은 사람들의 바람이라 할수 있지만 그렇지 못하는 경우가 태반이다. 복숭아뼈도 그중 하나이지만 팔꿈치 부위에 거뭇거뭇한 착색과 하얗게 일어나는 각질 문제는 생각보다 많은 사람들이 고민하는 문제중 하나다. 반팔이나 민소매 옷을 입을 때 팔꿈치 착색과 각질은 자신감을 떨어뜨리는 요인이 되기 때문인데 그렇다면 왜 유독 팔꿈치 피부 색깔이 착색되고 각질이 쌓이는 것일까? 팔꿈치 피부의 독특한 특성과 일상생활에서의 습관이 가장 주된 문제라고 할 수가 있다.팔꿈치 착색과 각질의 주요 원인책상에 팔꿈치를 대는 습관, 팔꿈치를 바닥에 대고 엎드리는 경우, 운동 할때 팔꿈치 보호대 사용 등 팔꿈치 마찰을 유발하게 하는 문제들은 팔꿈치 피부 착색의 가장 흔한 문제중 하나라고 볼수가 있다. 피부는.. 손목에서 소리가 나고 통증 문제 일상에서 흔히 경험하지만 대수롭지 않게 여기기 쉬운 손목의 소리와 통증에 대해 한번 알아보려고 한다. 손목에서 소리가 뚝뚝 나는데 손목이 뻐근하고 찌릿한 느낌 또는 욱씬욱신 아픈 이유는 무엇 떄문일까?손목에서 소리 나는 이유손목에서 소리가 나는 현상은 크게 두 가지로 볼수가 있는데 관절 내 기포가 터지는 소리가 가장 흔하다. 이는 관절을 움직일때마다 관절액 내에 형성된 기포가 압력 변화로 인해서 터져 발생하는 소리라고 볼수가 있다. 힘줄이나 인대가 주변 구조물과 마찰하며 나는 소리도 그중 하나다 보통 이때 손목에서 소리가 날때 통증도 같이 발생 하는 경향을 보인다. 특히 주의해야 할 점은 손목을 움직일 때 무언가 걸리는 듯한 느낌이 든다면 이때는 움직도 주의를 해야한다.건초염힘줄을 둘러싸고 있는 건초에 .. 오른쪽 가슴 통증 주요 원인과 증상 가슴 통증은 많은 사람들이 심장문제를 먼저 떠오르겠지만 오른쪽 가슴 통증은 심장 문제보다는 다른 원인일 가능성이 크다고 볼수가 있다. 다만 통증의 양상과 동반 증상에 따라서는 즉각적인 의학적 조치가 필요한 경우도 있어 사실 이런 문제는 자가진단 하지 않는게 좋다.오른쪽 가슴 통증은 정도나 느낌이 다다를수 있다. 예를 들면 콕콕 쑤시는 느낌, 타는 듯한 느낌, 압박감, 쥐어짜는 듯한 느낌 등 매우 다양하게 나타날 수 있기도 하고 때론 통증이 심각한 수준으로 나타나서 위험할수 있기 때문이다. 오른쪽 가슴 통증의 가장 흔한 원인늑골연골염 같은 경우는 갈비뼈와 흉골 연골 부위에 염증이 생긴것을 말한다. 이때문에 가슴을 누르거나 움직일때 통증이 콕콕 쑤시거나 생각보다 많은 불편함이 초래된다.근육통 같은 경우도 여.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 41 다음
