타우린, '카페인' 아니에요! 진짜 효능 4가지
"피곤할 때 한 병?"… '타우린'의 4가지 효능과 3가지 부작용 야근이나 격렬한 운동 후, 피로회복제 한 병이 간절할 때가 있습니다. 이 음료들의 핵심 성분, 바로 '타우린'입니다. 타우린이 단순히 잠을 깨우는 '각성제'라고 오해했다면, 오늘 그 진가를 다시 보게 되실 겁니다. 타우린은 우리 몸의 '에너지 공장'을 돕는 필수 아미노산입니다.타우린은 문어, 오징어, 굴 등 해산물에 풍부하게 들어있는 아미노산의 일종입니다. 우리 몸의 뇌, 심장, 간, 근육 등 다양한 조직에 존재하며, 신체 기능을 안정시키고 보호하는 중요한 역할을 하죠. '카페인'처럼 뇌를 흥분시키는 것이 아니라, 오히려 뇌를 안정시키고, 에너지 대사를 도와 피로를 풀어주는 원리입니다. 이 '진짜' 피로회복제, 타우린의 효능과 부작용, 제..
