건강 (569) 썸네일형 리스트형 '손톱 물어뜯기' 4가지 감염 부작용, 세균을 먹고 있다? "손톱 물어뜯기" 4가지 감염 부작용 (주의) 혹시 불안하거나 집중할 때, 나도 모르게 손가락이 입으로 가시나요? '보기 안 좋다' 정도로만 생각했다면, 오늘 이 글을 꼭 읽어보셔야 해요. 이 사소한 습관이 우리 몸에 얼마나 치명적인 '감염'을 일으킬 수 있는지 알려드릴게요.어릴 적부터 시작된 버릇이라 고치기 정말 힘든 것 중 하나가 바로 '손톱 물어뜯기'인 것 같아요. 저도 모르게 집중하다 보면 손가락이 입으로 가 있고, 손톱 끝을 갉아먹다가 '아차' 할 때가 있거든요. 하지만 이건 단순히 손톱이 못생겨지는 미용상의 문제가 아니랍니다. 우리 손톱 밑은, 깨끗해 보일지 몰라도 화장실 변기보다도 훨씬 더 많은 세균이 살고 있는 '세균 배양소'라는 사실... 그 세균들을 우리가 직접 '먹고' 있는 셈이에요... "아침마다 목이 뻐근"… 엎드려 자는 습관, 당장 고쳐야 하는 이유 "세상 편한데…" 엎드려 자기, 당신의 목과 척추는 '비명'을 지르고 있습니다 하루의 피로를 푸는 가장 달콤한 시간. 푹신한 침대에 배를 깔고 엎드려 눕는 순간, 가장 편안하고 안정감을 느낄지 모릅니다. 하지만 당신이 가장 편안하다고 느끼는 그 자세가, 밤새 당신의 척추를 뒤틀고, 목 통증과 얼굴 주름을 만드는 '최악의 자세'일 수 있습니다.많은 사람들이 엎드려 자는 자세에서 심리적인 안정감을 느낍니다. 하지만 이 자세는 우리 몸의 자연스러운 정렬을 완전히 무너뜨립니다. 7~8시간 동안 척추와 목이 꺾인 상태를 유지하는 것은, 깨어있는 동안 나쁜 자세로 고문받는 것과 같습니다. 엎드려 자는 습관이 목 통증과 주름을 포함해 우리 몸에 어떤 단점들을 가져오는지 자세히 알려드립니다.엎드려 자는 습관의 5가지 .. 성인 ADHD 6가지 증상, '집중력 문제'의 진짜 원인 '어른이 된 ADHD', 6가지 증상과 4가지 원인 (집중력 문제) 일에 집중하지 못하고, 약속을 자주 잊고, 욱하는 감정을 참기 힘드시나요? '게을러서', '성격이 급해서'라고 스스로를 자책했다면 주목하세요. 어쩌면 당신은 아동기에 진단받지 못한 '성인 ADHD'를 겪고 있을 수 있습니다.ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 흔히 '산만한 아이'들의 질환으로 알려져 있습니다. 하지만 ADHD를 앓는 아동의 60% 이상은 성인이 되어서도 그 증상이 지속되는데, 이를 '성인 ADHD'라고 부릅니다. 성인이 되면 증상이 겉으로 드러나는 과잉행동보다는 '주의력 결핍', '충동성', '정서 조절의 어려움'과 같이 내면적인 문제로 나타나기 쉽습니다. 이 때문에 자신이 ADHD라는 사실조차 모른 채, 직장이나 인간관.. 우울증의 4가지 원인과 7가지 초기증상 '우울증' 7가지 초기증상, '무기력'이 가장 무서운 신호 (4가지 원인 포함). "내가 게을러서 그래", "그냥 기분이 좀 안 좋을 뿐이야"... 혹시 이런 말로 당신의 마음을 외면하고 있진 않으신가요? 씻을 기운조차 없는 무기력함은 '의지'의 문제가 아닌, '치료'가 필요한 '마음의 감기' 우울증의 7가지 초기증상일 수 있습니다.우울증은 '기분이 우울한 상태' 그 이상입니다. 이는 사고방식, 감정, 신체 상태, 그리고 행동 방식 전반에 영향을 미치는 의학적인 '질환'입니다. 누구나 일시적으로 우울한 기분을 느낄 수 있지만, 이러한 상태가 2주 이상 지속되어 일상생활을 방해한다면, 이는 내 마음이 보내는 간절한 구조 신호일 수 있습니다. '의지로 극복하라'는 말 대신, 내 상태를 정확히 아는 것이 중요.. M자 탈모, 약 먹는 게 쌀까 심는 게 쌀까? M자 탈모, 약 먹는 게 쌀까요, 심는 게 쌀까요? 끝없이 비어가는 M자 라인을 보며 매일 고민하시죠. '월세'처럼 매달 나가는 약값과, '매매'처럼 목돈이 드는 모발이식. 둘 중 어떤 게 더 합리적인 선택일지, 그 비용과 효과의 진실을 알려드릴게요.매일 아침 거울을 볼 때마다 조금씩 뒤로 밀려나는 헤어라인, 특히 M자 부분은 남성분들에게 정말 큰 스트레스죠. '이러다 정말 다 비는 거 아닐까?' 하는 걱정에 인터넷을 검색해 보면, 결국 답은 두 가지로 좁혀지는 것 같아요. 바로 '약물 치료'와 '모발이식'입니다. 이때 가장 현실적인 고민이 닥쳐와요. "그래서, 둘 중에 뭐가 더 싼데?" 하는 질문이죠. 어떤 분은 약을 '밑 빠진 독에 물 붓기'라고 하고, 어떤 분은 모발이식을 '너무 비싼 사치'라고 해.. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 114 다음
