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건강

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오른쪽 뒷머리 통증, 이증상 있으면 병원에 가야 오른쪽 뒷머리 통증을 단순히 피곤해서 나타나는 두통이라고 생각 했다가 병을 키우는 경우가 있다고 한다. 물론 대부분 일시적인 문제인 경우가 많지만 뒷머리 두통은 심각한 경우도 있다는 점이다. 오른쪽 뒷머리 통증은 대게 두개골 내부의 문제보다는 주로 목, 어깨, 두피 신경, 근육과 관련된 문제와 연관된 경우가 많은데 드물게는 뇌 문제일수도 있다.경추성 두통가장 흔한 문제로는 경추성 두통으로 목 주변 근육이 경직 되거나 또는 목디스크 문제로 인해서 발생된다. 목에서 시작된 통증이 뒷머리와 관자놀이 눈부위로 뻗어나가기 때문에 오른쪽 뒷머리 통증 원인도 되는데 특정 자세를 취하거나 목을 움직일 때 통증이 심해지는 경우가 있다. 후두신경통뒷머리에서부터 머리 위쪽으로 뻗어 나가는 후두신경에 문제가 생기면 발생되는 ..

코코넛오일 효능, 피부에 좋은 기름 코코넛오일이 처음부터 인기가 높았던건 아니었다. 다만 코코넛오일 효능과 활용도 때문에 관심사가 높아졌다. 코코넛오일을 먹거나 또는 피부에 바르는 형태로 다양한 이점을 얻을수가 있기 때문이다. 그러나 일각에서는 코코넛오일 문제를 지적하는 경우도 있는데 과연 코코넛오일 효능은 괜찮은건지 이번에 알아보도록 하자.코코넛오일의 특별함코코넛오일은 이름 그대로 코코넛 열매의 과육에서 추출한 식물성 오일을 뜻한다. 다른 식물성 오일과 비교했을때 가장 큰 차이점은 포화지방 함량이 약90%로 매우 높다는 점이다. 그래서 일반적으로 포화지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 원인이 되기 때문에 심혈관질환 위험이 커진다고 보고 있다. 그렇데도 왜 코코넛오일 효능이 좋다고 할까? 비밀은 코코넛오일 포화지방 대부분이 중쇄중성지방 ..

목에 가래낀 느낌 해결방법 10가지 목에 가래가 낀 듯한 느낌은 흔히 발생하는 증상 중 하나다. 간단한 감기부터 만성 질환까지 다양한 원인이 있지만 문제는 목에 가래낀 느낌의 이유를 안다 해도 이를 자가진단 하기가 매우 까다롭다는 점이다. 그래서 증상이 지속되거나 호전되지 않을때는 병원을 가야하지만 대부분 이전에 자연스럽게 호전 되는 경우도 생각보다 많다.목에 가래낀 느낌 원인가래는 기관지와 폐에서 분비되는 점액으로, 외부 물질로부터 호흡기를 보호하는 중요한 역할을 하기 때문에 가래가 무조건 안좋은 것이라고 보면 안된다. 중요한건 이 가래의 점액이 얼마나 분비되는지 그리고 농도는 어떠한지다. 점액이 과도하게 분비되거나 끈적임이 심해지면 가래로 느껴지고 목에 이물감을 유발하기 때문이다.감기나 독감 발생시 기관지와 후두 점막 자극으로 가래가 ..

감기 빨리 낫는법, 다양한 민간요법 감기가 생기면 목이 칼칼하고 콧물이 흐르며 몸이 으슬으슬 오한이 찾아오기도 한다. 물론 감기 증상이 전부다 다르게 나타나는 경향이 크지만 결과적으로는 감기 빨리 낫는법에 대한 고민은 공통적으로 할수밖에 없다. 감기 빨리 낫는법으로는 병원 진료와 약 복용 효과도 있겠지만 오랜 시간 동안 우리 조상들의 지혜가 담긴 다양한 민간요법도 감기 빨리 낫는법으로 활용할수 있음을 이번 기회에 알아두었으면 좋겠다. 다만 민간요법은 어디까지나 민간요법이기에 병원에서 처방해준 또는 약국에서 구매한 감기약 보다는 효력이 떨어지는게 사실이니 민간요법은 보조적인 역할로 하는게 좋다.감기 빨리 낫는 민간요법, 그 효과와 활용법오랜 시간 동안 구전되어 온 감기 민간요법들은 과학적으로 그 효과가 완벽히 입증되지 않은 경우도 있다. 그..

사과양배추즙 효능 부작용 정리 양배추 하면 영양성분이 풍부하고 가격도 저렴하면서 위에 좋다고만 생각하는 경우가 많은데 사실 이 양배추는 슈퍼푸드라고 평가받을 만큼 놀라운 채소류중 하나이며 여기에 아침에 먹으면 좋다는 유명한 과일 사과와 시너지 궁합 효과가 상당히 좋다고 한다. 그래서 오늘은 일반적인 사과즙, 양배추즙이 아닌 이둘의 조합인 사과양배추즙에 대한 이야기를 해보려고 한다.궁합이 좋은 사과양배추즙사과와 양배추는 각각 뛰어난 영양 성분을 가지고 있는 것은 사실이지만 이 둘의 조합이 만나게 되면 소비자 입장에서는 더 좋은 결과를 얻을수가 있다. 양배추는 서양의 3대 장수식품에 해당이 될정도로 비타민U, 비타민K, 설포라판 등 위장 건강에 특화된 성분들이 풍부하다고 알려져 있으며 사과는 하루에 한개라도 먹으면 의사도 멀리 할수 있다..

새싹보리 효능, 칼로리 및 먹는법 새싹보리는 어린 보리의 싹을 이야기 한다. 우리가 벼나 보리 같은 경우는 열매만 먹지 줄기는 먹는다는 생각을 못하지만 새싹보리는 연한 줄기를 가지고 있으며 맛도 좋은편이라 생각보다 찾는 이들이 많고 새싹 채소들에서 항상 빠지지 않는게 바로 이 새싹 보리인데 일반 채소나 다 자란 곡물보다 훨씬 더 많은 유효 성분을 함유하고 있어 슈퍼푸드로 평가를 받기도 한다.새싹 보리가 좋은 이유작고 보잘것 없지만 새싹보리가 슈퍼푸드로 평가 받는 이유가 있다. 비타민A, 비타민C, 비타민E 외에도 엽록소, 폴리코사놀, 식이섬유, 마그네슘, 칼슘, 철분, 아연, 칼륨, 셀레늄, 필수아미노산, 단백질 등 매우 풍부한 영양성분을 함유하고 있기 때문에 우리 신체에 여러 이점을 제공하기 때문이다.새싹보리의 효능엽록소와 항산화 성분..

케일즙 효능 간에좋은 디톡스 음료 최근 유기농 케일을 직접 구매하여 집에서 녹즙기를 활용해 케일즙을 만들어 먹는 사람들이 많아졌다. 이는 채소임에도 케일이 슈퍼푸드로 평가를 받기 때문이다. 신이내린 채소라고 불리우는 케일은 이미 전 세계적으로 그 영양학적 가치를 인정받고 있으며, 특히 즙 형태로 섭취할 때 그 효능을 더욱 효과적으로 누릴 수 있다고 알려진 만큼 대부분 케일즙을 선호한다.케일즙 슈퍼푸드인 이유케일은 양배추과에 속하는 쌈 채소로 맛이 좋아보이지만 쓴맛이 강하고 질긴 식감을 가지고 있다. 따라서 호불호가 나뉘는 편인데 문제는 이 케일에 다양한 영양성분이 있다는 점이다. 케일즙 반컵만 마셔도 하루 권장량의 몇 배에 달하는 비타민 K를 섭취하는 것은 물론 눈과 면역력에 좋은 비타민A 비타민C 칼슘 루테인 제아잔틴 설포라판, 식이섬..

자두 효능 칼로리 영양성분 주의사항 자두는 우리나라에서 오랫동안 먹어온 과일중 하나이다. 기록에 의하면 삼국시대부터 재배되어온 오랜 역사를 가진 과일로 알려져 있는데 자두 특유의 향과 달콤새콤한 맛은 호불호가 크게 없다.자두 종류와 제철시기대석자두는 6월 하순에서 7월 초순에 수확되는 극조생종인데 주로 여름 과일인 여름 자두의 시작을 알려주는 품종중 하나다. 자두 껍질은 붉은색을 띠고, 과육은 황색인게 특징인데 다른 자두 대비 신맛이 강하고 과즙이 풍부하다.후무사자두는 7월 중순에서 하순에 수확되는 중생종으로 가장 널리 알려진 한국 자두중 하나다. 자두 껍질은 빨갛고 과육은 노란색으로 대석자두 보다 크기가 크고 단맛과 신맛의 조화가 이루어져 가장 인기 높은 자두중 하나다.피자두는 7월 하순에서 8월 중순이 제철시기이며 껍질과 과육 모두 진..

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