건강 (526) 썸네일형 리스트형 손가락 저림, '이 손가락'이라면 90% 목 디스크 신호입니다 손가락 끝이 찌릿찌릿, 잠을 자다 저려서 깨기도 하고... 단순 혈액순환 문제라고만 생각하셨나요? 어쩌면 그 저림의 진짜 원인은 손이 아닌 '목'에 있을 수 있습니다. 무심코 넘긴 손가락 저림, 목 디스크가 보내는 위험 신호일 수 있습니다.손가락이 저리면 많은 분들이 혈액순환이 안되거나 손목에 문제가 생겼다고 생각하고 손을 주무르거나 터는 경우가 많습니다. 물론 일시적인 압박이나 혈액순환 장애로 인한 저림도 흔하지만, 만약 특정 손가락이 반복적으로 저리거나 다른 증상이 동반된다면 그 원인은 전혀 다른 곳에 있을 수 있습니다. 바로 우리 목뼈, 즉 경추 사이의 디스크가 튀어나와 팔과 손으로 가는 신경을 누르는 '목 디스크(경추 추간판 탈출증)'가 그 주범일 수 있다는 사실! 이 글에서는 단순 손 저림과 목.. 뇌졸중의 전조증상일 수도? 절대 무시하면 안 되는 저림 증상 5가지 "다리에 쥐 났나?" "자세를 잘못 잡았나?"… 찌릿하고 무뎌지는 '저림' 증상, 정말 괜찮을까요? 흔하게 겪는 증상이라 무심코 넘기기 쉬운 '저림'이 사실은 우리 몸속 혈관이나 신경이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 단순 혈액순환 문제부터 디스크, 뇌졸중의 전조 증상까지, 저림의 원인은 생각보다 다양합니다. 내 몸이 보내는 신호를 놓치지 마세요.안녕하세요! 팔다리가 찌릿찌릿하거나, 내 살 같지 않게 감각이 무뎌지는 '저림'. 누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 흔한 증상이죠. 대부분 "피가 안 통해서 그래"라며 자세를 바꾸거나 가볍게 주무르는 것으로 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 물론, 다리를 꼬고 앉거나 팔베개를 하고 자는 등 일시적인 압박으로 인한 저림은 금방 사라지지만, 만약 이런 증상이 반복적으로,.. 머리에 번개! 찌릿한 두통의 정체, '후두신경통' 증상과 원인 머리가 찌릿! 갑자기 번개가 치는 듯한 두통, 경험해보셨나요? '앗' 소리 나게 아프지만 금방 사라져서 방치하기 쉬운 이 통증, 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있어요. 오늘은 순간적으로 나타나는 날카로운 두통의 정체와 그 원인을 속 시원히 알려드릴게요.평화로운 일상 중 갑자기 망치로 맞은 듯, 혹은 날카로운 송곳으로 찌르는 듯한 두통을 경험하고 깜짝 놀란 적 없으신가요? "찌릿", "찌르르", "욱신" 등 표현은 다양하지만, 아주 짧은 순간 극심한 통증을 남기고 사라지는 것이 특징인데요. 너무 순식간에 지나가서 '그냥 피곤해서 그런가?'하고 넘기기 쉽지만, 이런 형태의 두통은 원인을 알고 관리하는 것이 중요해요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 '번개 두통'의 가장 대표적인 원인 두 가지, '후두신.. 도라지 효능 기침, 가래 잡는 '사포닌'이 풍부! 아침저녁으로 느껴지는 서늘한 바람, 가을이 왔다는 신호죠? 청명한 하늘은 반갑지만, 건조한 공기에 목이 칼칼해지기 시작하는 계절. 이럴 때 우리 조상들이 지혜롭게 활용했던 '기관지 지킴이', 도라지의 놀라운 효능에 귀 기울여 보세요.높고 푸른 하늘, 울긋불긋한 단풍잎이 아름다운 가을은 많은 분들이 가장 사랑하는 계절일 거예요. 하지만 큰 일교차와 건조한 대기 때문에 우리 몸, 특히 호흡기는 바짝 긴장하기 시작하는 시기이기도 하죠. 자고 일어났을 때 목이 따끔거리거나, 이유 없이 마른기침이 나온다면 이미 기관지가 가을을 타고 있다는 신호일 수 있어요. 이럴 때 우리 밥상 위에서 쉽게 찾아볼 수 있는 '도라지'가 아주 훌륭한 천연 보호막이 되어준답니다. 단순한 쌉쌀한 나물 반찬으로만 생각했다면, 오늘 그 놀.. 50세 이후 필수 건강검진 7가지, '이것' 놓치면 평생 후회합니다. 100세 시대, 건강한 노후를 꿈꾸시나요? 50세는 단순한 나이가 아니라, 남은 인생의 건강을 결정하는 가장 중요한 갈림길입니다. '아직 괜찮아'라는 생각으로 미루다간 평생 후회할 수 있는 필수 건강검진, 지금 바로 확인해 보세요.평균 수명이 길어지면서 50세는 이제 '인생의 후반전'을 시작하는 활기찬 나이로 여겨지죠. 마음은 여전히 청춘 같지만, 우리 몸은 솔직하게 변화의 신호를 보내기 시작하는 시기이기도 해요. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 같은 만성질환의 발병률이 높아지고, 암을 비롯한 중대 질병의 위험 또한 급격히 증가합니다. 그래서 50세 이후의 건강검진은 선택이 아닌, 나와 내 가족의 행복한 미래를 위한 필수적인 '의무'라고 할 수 있습니다. 놓치면 평생 후회! 50세 이후 필수 건강검진 7가지수.. 매일 10분, 당신의 인생을 바꿀 가장 쉬운 습관 '명상' 효과 3가지 혹시 '멍때리기'에도 재능이 필요하다고 느끼시나요? 쉴 새 없이 울리는 알림과 넘쳐나는 정보 속에서 잠시 멈추는 것조차 어려워진 우리. 하루 단 10분, 의식적인 '멈춤' 명상이 당신의 지친 뇌에 기적 같은 휴식을 선물할 수 있어요.스마트폰 알림, 수많은 업무 요청, 소셜 미디어의 끝없는 정보까지. 잠자는 시간을 제외하면 우리의 뇌는 단 1초도 제대로 쉬지 못하고 있는 것 같아요. 늘 머릿속이 복잡하고, 이유 없이 불안하며, 작은 일에도 쉽게 짜증이 난다면 우리의 뇌가 보내는 '방전' 신호일지도 몰라요. 많은 분들이 이럴 때 '다 내려놓고 아무 생각 없이 쉬고 싶다'고 말하지만, 막상 생각을 멈추는 것이 가장 어렵게 느껴지죠. 여기, 하루 단 10분 투자로 시끄러운 세상의 볼륨을 줄이고 뇌에게 진짜 휴식.. 50살 넘었다면 선택이 아닌 필수인 예방접종 5가지 어릴 때 맞은 예방접종, 한 번이면 평생 간다고 생각하셨나요? 천만의 말씀! 성인이 되면 약해지는 면역력과 변화하는 질병 위험에 맞춰, 우리 몸의 '방어막'을 다시 점검하고 강화해야 할 때입니다. 2025년 당신의 건강을 위해 놓치지 말아야 할 성인 필수 예방접종을 소개합니다.'예방접종'이라고 하면 으레 어린 아기들이나 맞는 주사라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 어릴 때 형성된 백신의 면역 효과는 시간이 지나면서 점차 약해지며, 나이가 들면서 오히려 더 치명적인 질병에 노출될 위험은 커지게 됩니다. 성인 예방접종은 더 이상 '선택'이 아닌, 나와 내 가족, 그리고 우리 사회 모두의 건강을 지키는 '필수' 항목이 되었습니다. 특히 중장년층으로 접어들면서 면역력이 자연스럽게 저하되기 시작하면, 젊을 땐 가볍게.. 녹슨 못에 찔렸을때 대처법, 파상풍 주사, 10년마다 맞아야 하는 이유 "이 정도 상처쯤이야" 하고 무시했다간 큰일나요! 녹슨 못에 긁히거나 흙 묻은 상처를 가볍게 여기고 계신가요? 신경 손상과 근육 마비를 일으켜 심하면 사망에 이르게 하는 무서운 감염병, 파상풍의 치명적인 위험성에 대해 알고 계신가요? 작은 상처가 생명을 위협하는 파상풍의 모든 것과 가장 확실한 예방법을 알려드립니다.안녕하세요! 우리는 일상생활 속에서 크고 작은 상처를 입곤 하죠. 손가락을 베이거나, 넘어져서 무릎이 까지는 일은 흔하게 겪습니다. 대부분 소독하고 반창고 하나 붙이면 금방 낫기 때문에 대수롭지 않게 여기기 쉬운데요. 하지만 상처의 종류에 따라서는 '파상풍'이라는 치명적인 감염병으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. "설마 나한테 그런 일이 생기겠어?"라고 안심하기엔 파상풍의 결과는 .. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 66 다음
