건강 (569) 썸네일형 리스트형 껍질째 드세요! 고구마 효능 200% 높이는 섭취법 찬 바람 불 때 최고의 보약, '고구마'의 놀라운 효능 4가지김이 모락모락 나는 군고구마, 달콤한 고구마 라떼... 가을이면 어김없이 생각나는 국민 간식 고구마! 단순히 맛있는 구황작물을 넘어, 우리 몸의 면역력부터 혈관 건강까지 지켜주는 '땅속의 보약'이라는 사실을 알고 계셨나요?풍성한 수확의 계절 가을, 제철을 맞은 고구마는 맛과 영양이 최고조에 달합니다. 밥보다 간식으로 더 친숙한 고구마지만, 사실은 미국 국립암연구소가 선정한 최고의 항암 식품 중 하나일 만큼 놀라운 건강 효능을 가득 품고 있습니다. 오늘은 우리 곁의 흔한 식재료, 고구마의 반전 매력을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 매일 먹으면 보약! 고구마의 놀라운 효능 4가지달콤한 속살 속에 숨겨진 고구마의 강력한 힘을 만나보세요.1. 장을 깨우는.. 쌀쌀한 날씨, 몸을 데우는 생강차 한 잔의 효능 4가지 찬 바람 불 때, 옷보다 따뜻한 '생강차' 한 잔의 기적. 으슬으슬, 코끝이 시큰! 갑자기 추워진 날씨에 감기 기운이 스치시나요? 두꺼운 외투를 꺼내 입기 전, 우리 몸속부터 따뜻하게 데워 면역력을 깨우는 천연 핫팩, 생강차의 놀라운 효능 4가지를 지금 바로 만나보세요.창문을 스치는 바람이 제법 차가워진 월요일 아침입니다. 갑자기 쌀쌀해진 날씨에 몸이 미처 적응하지 못해, 아침부터 콧물이 훌쩍이거나 목이 칼칼한 분들이 많으실 텐데요. 이럴 때 우리 몸에 가장 필요한 것은 바로 '온기'입니다. 몸의 체온이 1℃만 올라가도 면역력은 최대 5배까지 강해진다고 하죠. 약에 의존하기 전, 우리 조상들이 환절기 건강을 지키기 위해 즐겨 마셨던 지혜의 음료, 바로 따뜻하고 알싸한 '생강차' 한 잔의 힘을 빌려보는 것.. 비트 효능 고혈압,고지혈증 잡는 최고의 혈관 청소부 혈관 청소해주는 '이 채소'의 8가지 놀라운 효능, 이제는 알고 드세요! '땅속의 붉은 피'라 불릴 만큼 강력한 혈액 정화 능력을 지닌 '이 채소', 혹시 알고 계신가요? 고혈압, 고지혈증 등 혈관 질환이 걱정된다면, 오늘부터라도 이 '붉은 보석'을 식탁 위에 올려보세요. 당신의 혈관 나이를 10년은 젊게 되돌려줄지도 모릅니다.서구화된 식습관과 스트레스로 인해, 이제 혈관 질환은 더 이상 노년층만의 이야기가 아닙니다. 겉으로 드러나지 않지만 우리 몸속 혈관은 조용히 병들어가고 있을지 모르죠. 오늘 소개해드릴 '이 채소'는 바로 '비트(Beet)'입니다. 흙냄새 때문에 호불호가 갈리기도 하지만, 그 효능을 알고 나면 결코 미워할 수 없는 최고의 혈관 청소부죠. 고대 로마 시대부터 약용으로 사용되어 온 비트.. 기억력을 높이는 9가지 최고의 '뇌 운동', 오늘부터 시작하세요! "분명 입에 맴도는데..." 기억력을 높이는 9가지 최고의 뇌 활동과 그 효과. 잦은 건망증 때문에 '혹시 나도?' 하는 걱정이 드시나요? 우리 뇌는 근육과 같아서 쓰면 쓸수록 발달합니다. 값비싼 영양제 대신, 오늘부터 당장 시작할 수 있는 가장 효과적인 '뇌 근력 운동' 9가지를 소개합니다. 100세까지 총명한 뇌를 만드는 비결!"어제 저녁 뭐 먹었더라?", "그 사람 이름이 뭐였지?"처럼 사소한 것들이 기억나지 않아 답답했던 경험, 나이가 들수록 점점 잦아지죠. 스마트폰에 의존하면서 우리의 뇌는 점점 생각하기를 게을리하고 있을지도 모릅니다. 하지만 뇌의 '가소성'이라는 놀라운 능력 덕분에, 뇌는 나이와 상관없이 훈련을 통해 얼마든지 더 똑똑해질 수 있습니다. 헬스장에서 몸의 근육을 키우듯, 일상 속 .. 가을 보약 대추의 6가지 효능, 그냥 먹으면 후회! "대추를 보고도 안 먹으면 늙는다"는 옛말, 들어보셨나요? 선선한 바람이 부는 가을이면 어김없이 붉게 익어가는 '대추'는 단순한 과일이 아닌, 우리 조상들이 귀하게 여겼던 '가을 보약'입니다. 그냥 지나치기엔 너무 아까운, 붉은 보석 대추의 6가지 놀라운 효능을 알려드립니다.가을의 풍요로움을 상징하는 대추는 예로부터 음식의 맛을 더하는 재료이자, 몸을 보하는 약재로 널리 쓰여왔습니다. 특히 아침저녁으로 일교차가 커지고 몸이 움츠러드는 환절기에, 대추의 따뜻한 성질과 풍부한 영양은 우리 몸의 균형을 잡아주고 활력을 불어넣는 훌륭한 천연 영양제가 됩니다. 가을 보약 '대추'의 6가지 놀라운 효능작은 열매 속에 담긴 6가지 건강 비밀을 만나보세요.1. 천연 신경안정제 (스트레스 & 불면증 완화)대추의 단맛은 .. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 114 다음
