전체 글 (671) 썸네일형 리스트형 따뜻한 꿀물이 아침 공복에 최고의 보약인 4가지 이유 매일 아침 공복에 '이것' 한 잔, 보약보다 좋습니다 정신없이 바쁜 아침, 식사는커녕 찬물 한 잔 겨우 마시고 집을 나서진 않으시나요? 하루의 컨디션을 좌우하는 아침 첫 입, 무엇으로 시작하느냐에 따라 당신의 몸은 '독'을 마실 수도, '보약'을 마실 수도 있습니다. 단 2분 투자로 하루를 건강하게 깨우는 놀라운 비법을 소개합니다.밤새 긴 공복 상태를 유지한 우리의 몸은 마치 바짝 마른 스펀지와 같습니다. 아침에 처음으로 섭취하는 음식이나 음료를 가장 빠르고 강력하게 흡수하죠. 이때 차가운 커피나 우유, 산도 높은 주스 등 자극적인 음식을 넣는 것은, 잠에서 덜 깬 위장에 찬물을 끼얹는 것과 같습니다. 반면, 몸을 부드럽게 깨우고 활력을 주는 '좋은 음식'으로 아침을 시작하면, 그날 하루의 소화, 신진대.. 시력 저하, 안과 가기 전 '이것'부터 확인하세요, 당신의 혈당수치 "피곤해서 그런가?" 2030도 겪는 눈 침침함, '혈당 스파이크'의 경고! '아직 젊은데 설마…' 하고 넘기는 시력 변화. 단순한 눈의 피로가 아니라, 달콤한 음료와 디저트가 유발하는 '혈당 스파이크'가 당신의 눈을 공격하고 있다는 신호일 수 있습니다. 젊다고 안심할 수 없는 혈당과 시력의 관계를 알려드립니다.장시간의 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 후, 눈앞이 흐릿해지며 초점이 잘 맞지 않는 경험, 있으신가요? 대부분 '화면을 너무 오래 봐서 그래'라며 인공눈물을 넣거나 잠시 눈을 감는 것으로 대처하곤 합니다. 하지만 만약 이런 증상이 점심 식사 후나 달콤한 디저트를 먹고 난 뒤에 유독 심해진다면, 문제는 눈의 피로가 아닌 '혈당'일 가능성이 높습니다. 과거 당뇨병은 중장년층의 질환으로 여겨졌지만, 최.. 췌장암, 췌장염의 신호? 일반 허리 통증과의 결정적 차이 3가지 등을 뚫는 듯한 허리 통증, '췌장'이 보내는 위험한 경고 신호 파스를 붙여도, 마사지를 받아도 나아지지 않는 허리 통증. 혹시 통증의 진짜 원인이 허리가 아닐 수도 있다는 생각, 해보셨나요? 특히 '등을 뚫는 듯한' 통증과 함께 소화기 증상이 동반된다면, '침묵의 장기' 췌장이 보내는 위험한 경고일 수 있습니다.허리가 아프면 우리는 으레 '근육이 뭉쳤나?', '디스크인가?' 하고 정형외과를 찾거나 파스를 붙이며 대처하곤 합니다. 대부분의 허리 통증은 근골격계의 문제가 맞습니다. 하지만 만약, 허리를 숙이거나 펼 때 더 아픈 일반적인 통증과 달리, 자세와 상관없이 등과 허리 깊숙한 곳에서부터 뚫는 듯한 통증이 느껴진다면, 문제는 전혀 다른 곳에 있을 수 있습니다. 바로 우리 몸 깊숙한 곳에 위치한 '췌장.. 오른쪽 어깨 통증, 알고 보니 ‘간’ 때문일 수 있다 파스를 붙여도 낫지 않는 오른쪽 어깨 통증, 혹시 '간'이 보내는 위험 신호? 스트레칭을 하고, 파스를 붙여봐도 좀처럼 나아지지 않는 끈질긴 오른쪽 어깨 통증. 어깨 자체의 문제가 아닐 수 있습니다. 우리 몸의 '침묵의 장기' 간이 보내는 의외의 경고 신호, '연관통'에 대해 알려드립니다.유독 오른쪽 어깨만 뻐근하고 묵직한 통증이 계속될 때, 우리는 흔히 오십견이나 단순 근육통을 떠올립니다. 잘못된 자세로 잠을 잤거나, 무리하게 팔을 썼기 때문이라고 생각하기 쉽죠. 하지만 충분한 휴식에도 불구하고 통증이 사라지지 않고, 특히 어깨를 움직이는 것과 관계없이 통증이 느껴진다면, 그 원인은 어깨가 아닌 전혀 다른 곳에 있을 수 있습니다. 바로 우리 몸의 화학 공장, '간'입니다. 1. 통증의 진짜 원인은 다른.. 가슴 명치 통증, '심장'이 보내는 4가지 위험 증상 "체했나?" 가슴 한복판이나 명치가 답답하고 아플 때, 소화제부터 찾으시나요? 하지만 날씨가 쌀쌀해지는 환절기에는 특히 주의해야 합니다. 혈관이 수축하며 심장에 부담이 커지는 이 시기, 그 통증은 위장이 아닌 '심장'이 보내는 생명의 위험 신호일 수 있습니다.가슴 통증이나 명치 통증이 나타나면 많은 분들이 위경련이나 역류성 식도염 등 소화기 문제라고 생각하기 쉽습니다. 실제로도 그런 경우가 많고요. 하지만 심장이 보내는 위험 신호 역시 비슷한 부위에서 통증을 유발하기 때문에, '괜찮아지겠지' 하고 넘기다가는 생명을 위협하는 골든타임을 놓칠 수 있습니다. 특히 아래와 같은 특징을 보이는 통증이라면, 절대 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 생명을 위협하는 심장의 4가지 위험 신호소화기 질환 통증과 구분되는 심장 .. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 135 다음
