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옆구리, 등 통증, 단순 근육통 아니다? '신장'의 경고 신호 2가지 자고 일어났는데 옆구리, 등이 아프다면? 단순 근육통 아닌 '신장'의 경고 신호 자고 일어났거나 가만히 있는데 등 아래쪽이나 옆구리가 욱신거린다면? '담 걸렸나' 하고 파스부터 찾기 쉽습니다. 하지만 움직임과 상관없이 발생하는 깊숙한 통증은, 우리 몸의 '정수기' 역할을 하는 '신장(콩팥)'이 보내는 위험 신호일 수 있습니다.등이나 옆구리에 통증이 생기면 대부분의 사람들은 근육통을 먼저 의심합니다. 잘못된 자세로 잠을 잤거나, 무리한 운동을 했다고 생각하기 쉽죠. 하지만 신장은 등 쪽, 갈비뼈 바로 아래에 좌우 한 쌍으로 위치하고 있어 신장에 문제가 생겼을 때의 통증이 등이나 옆구리 통증으로 나타나는 경우가 매우 많습니다. 근육통과 신장 통증은 통증의 양상과 '동반 증상'에서 결정적인 차이를 보입니다. ..
국화차 효능 5가지, 눈 건강에 특효! 가을의 정취를 마시다, 국화차의 효능과 눈이 번쩍 뜨이는 효과! 눈앞에 만개한 가을 국화를 찻잔에 그대로 옮겨온 듯, 향기로운 국화차 한 잔. 예로부터 '신선이 마시는 차'로 불린 국화차의 놀라운 효능 5가지와 함께, 스마트폰으로 지친 우리 눈을 위한 특별한 효과, 그리고 효능을 200% 끌어올리는 황금 레시피까지 모두 알려드립니다.가을의 정취를 대표하는 꽃을 꼽으라면 단연 '국화'겠죠. 거리마다 소담스럽게 피어난 국화를 보면 마음까지 풍요로워지는데요. 이 아름다운 가을의 전령을 눈으로만 즐기는 것이 아니라, 따뜻한 차로 마시며 그 향과 효능을 온전히 누릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 국화차는 예로부터 머리를 맑게 하고 몸의 열을 다스리는 약재로 귀하게 쓰여왔습니다. 특히 하루 종일 스마트폰과 컴퓨..
내게 맞는 허브티 찾기, 허브 종류 5가지 효능과 올바르게 끓이는 법 바다의 불로초 '톳'의 효능 4가지, '이것'만은 반드시 제거하고 드세요! 오독오독 씹는 맛이 일품인 바다의 채소, 톳. 칼슘과 철분의 왕이라 불리는 톳의 놀라운 효능과 제철 시기, 그리고 건강하게 즐기기 위해 조리 전 반드시 거쳐야 하는 중요한 과정까지 모두 알려드립니다. 우리 밥상에 흔히 오르는 밑반찬 중 하나인 톳무침. 오독오독한 식감과 은은한 바다향이 매력적이지만, 그저 그런 해조류 반찬으로만 생각하셨다면 큰 오산이에요. 톳은 '바다의 불로초'라고 불릴 만큼 풍부한 미네랄과 영양소를 함유한 숨겨진 슈퍼푸드랍니다. 특히 뼈 건강과 빈혈 예방에 탁월한 효능을 지니고 있어 남녀노소 모두에게 추천하는 식재료입니다.1. 톳은 언제가 제철일까?생 톳의 향긋함과 신선함을 가장 잘 느낄 수 있는 제철 시기는 바..
톳의 효능 4가지, 우유보다 칼슘 15배 많은 천연 영양제 바다의 불로초 '톳'의 효능 4가지, '이것'만은 반드시 제거하고 드세요! 오독오독 씹는 맛이 일품인 바다의 채소, 톳. 칼슘과 철분의 왕이라 불리는 톳의 놀라운 효능과 제철 시기, 그리고 건강하게 즐기기 위해 조리 전 반드시 거쳐야 하는 중요한 과정까지 모두 알려드립니다.우리 밥상에 흔히 오르는 밑반찬 중 하나인 톳무침. 오독오독한 식감과 은은한 바다향이 매력적이지만, 그저 그런 해조류 반찬으로만 생각하셨다면 큰 오산이에요. 톳은 '바다의 불로초'라고 불릴 만큼 풍부한 미네랄과 영양소를 함유한 숨겨진 슈퍼푸드랍니다. 특히 뼈 건강과 빈혈 예방에 탁월한 효능을 지니고 있어 남녀노소 모두에게 추천하는 식재료입니다. 1. 톳은 언제가 제철일까?생 톳의 향긋함과 신선함을 가장 잘 느낄 수 있는 제철 시기는 바..
향긋한 보약, 바질의 효능 5가지와 칼로리, 최고의 궁합 음식 파스타, 피자에 향긋함을 더해주는 '바질', 그냥 맛으로만 드셨나요? 특유의 상쾌한 향으로 입맛을 돋우는 이 허브가 사실은 스트레스 완화부터 항산화까지, 우리 몸을 이롭게 하는 '작은 녹색 보약'이라는 사실을 알고 계셨나요? 바질의 놀라운 효능과 최고의 궁합 음식을 소개합니다.서양 요리의 필수 허브로 자리 잡은 바질은 '허브의 왕'이라는 별명에 걸맞게 매력적인 향뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 샌드위치에 잎사귀 몇 장만 넣어도 풍미가 살아나고, 잘게 다져 페스토를 만들면 훌륭한 소스가 되죠. 이렇게 기특한 바질이 우리 몸에는 어떤 이로운 작용을 하는지, 칼로리는 얼마나 되는지, 또 어떤 음식과 함께 먹으면 그 효과가 배가 되는지 자세히 알아볼게요. 향긋한 녹색 보약, 바질의 효능 5가지..
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