당뇨에좋은 마가목 열매효능 5가지

마가목 나무는 우리나를 포함한 동아시아 지역에서 자생하는 나무로 오래전부터 약재로 사용되었다고 한다. 마가목 나무도 뛰어난 효능이 있지만 마가목 열매도 놀라운 효능을 가지고 있는데 강력한 항산화 성분과 다양한 영양소를 함유하고 있기 때문이다. 그래서 오늘은 마가목 열매효능에 관한 이야기를 해보려고 한다.

마가목 영양성분

• 마가목 열매는 비타민 C가 풍부하여 항산화 효과를 보여주어 세포를 보호하고 면역력을 키워준다.
• 플라보노이드가 함유되어 있어 항산화, 항염증, 항바이러스 효과를 볼수가 있고 심장질환에 좋다.
• 마가목 열매에 함유된 탄닌은 소염 작용과 항균 작용을 해줄수 있다.
• 마가목열매에도 사포닌이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치와 혈당 조절에 도움이 된다.

마가목열매의 효능

면역력강화

마가목 열매에 포함된 비타민 C는 면역력을 활성화 하여 질병 감염에 대한 예방을 키워준다. 또한 사포닌과 플라보노이드는 항바이러스 및 항균 효과를 가지고 있기 때문에 감기나 독감 같은 호흡기 질환을 예방 및 개선에 도움이 될수가 있다.

 

항산화효과

마가목 열매에 풍부한 비타민 C와 플라보노이드는 강력한 항산화제중 하나로 활성산소를 제거 하여 세포가 손상 받는 것을 에방하는 방식으로 노화를 억제하여 피부 관리에도 좋고 세포 변질을 막아 악성종양이 되는 것을 대비하여 암을 예방할수도 있다.

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혈당조절

사포닌 성분은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 된다. 사포닌 성분은 인슐린 분비를 촉진하는 방식으로 혈당 수치를 조율 하여 낮춰줄수가 있기 때문에 당뇨병 환자에게 긍정적인 효과를 보여주여 합병증을 예방할수가 있다.

 

소염및진통

마가목열매 효능은 통증에도 큰 도움이 된다. 이는 탄닌 성분이 염증을 완화하고 진통을 억제해 주기 때문인데 특히 관절염과 같은 염증성 질환을 앓는 환자에게 도움이 되는 만큼 무릎 관절에 좋은 약재를 찾는다면 마가목 열매도 좋은 역할을 할수가 있다.

 

심혈관질환

마가목 열매는 플라보노이드와 사포닌 성분을 가지고 있다고 했다. 해당 성분들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 유지 하는데 도움이 되기 때문에 뇌졸중이나 심혈관질환 위험성을 낮춰준다. 이는 플라보노이드가 혈관 내 염증을 억제하고, 사포닌은 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜주기 때문이다.

 

마가목열매 부작용

1. 마가목 열매에 포함된 사포닌과 탄닌 성분은 위장에 부담을 줄수가 있기 때문에 과다 섭취시 소화 불량, 속쓰림, 구토 문제가 발생할수 있다.
2. 사포닌 성분은 혈당을 낮추는 효과가 뛰어나지만 반대로 당뇨약을 복용하고 있거나 저혈당이 있는 경우 어지러움, 피로감 등 문제가 발생할수 있으며 심한경우 실신까지 할수 있다.
3. 마가목 열매의 과도한 섭취는 간에 부담을 줄수가 있다. 따라서 간질환이 있는 경우 효능 보다 악영향이 있을수 있으니 전문의와 상의후 복용하는 것을 권장한다.