허리가 아픈이유 이것 때문일수도

최근에 많은 사람들이 허리통증 때문에 불편해 하는 경우가 많다. 허리가 지속적으로 아프다 보면 삶의 질을 크게 저하시키는 요소 중 하나가 될수 있기 때문에 적극적으로 치료를 시도하는 것이 좋다. 그러나 때론 허리가 아픈이유가 꼭 심각한 문제가 아닐수도 있다. 다만 이러한 자가진단은 매우 위험할수 있다는 단점도 있기 때문에 통증이 수일 동안 지속 된다면 병원에 가서 전문의와 만나 검사를 통해 정확한 원인 진단을 받는 것이 안전하다.

추간판탈출증

추간판 탈출증은 흔히 허리디스크라고 불리우는 질병이다. 척추뼈 사이에 있는 연골 조직인 추간판이 탈출하거나 돌출되면 신경을 압박하게 되어 발생되는 문제라고 보면 된다. 추간판의 원래 기능은 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 하지만 노화나 잘못된 자세로 인해 퇴행이 일어날수 있어 허리디스크로 인한 허리통증이 발생할수 있다.

 

근육과인대

허리가 아픈이유중 흔한 문제중 하나는 바로 근육과 인대 손상이다. 허리 주변의 근육과 인대는 척추를 지지 하는 중요한 역할을 해준다. 그러나 잘못된 자세나 너무 긴장을 하게 될경우 또는 무거운 물건을 들다가 근육에 손상을 입을 경우 허리에 극심한 통증이 발생할수 있다. 물론 일시적이고 휴식을 하다보면 금방 호전되지만 제대로 치료하지 않으면 만성 통증으로 이어질수 있으니 참고하면 된다.

 

좌골신경통

좌골신경은 인체에서 가장 큰 신경 중 하나인데 허리에서 부터 엉덩이와 다리까지 이어지는 큰 신경이다. 이 신경이 허리디스크나 척추관 협착증으로 인해서 압박을 받게 될경우 허리에서 다리로 뻗어나가는 통증을 느낄수 있다. 또한 보행도 어려워지는 경향을 보이지만 그렇다고 걷는게 어렵고 허리가 아프다는 이유로 좌골신경통이라고 진단하기는 무리가 있다.

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척추관협착증

허리가 아픈 이유 중 하나로 알려진 척추관협착증은 척추관이 좁아져 척수나 신경을 압박하는 상태 말하는데 주로 나이가 들어서 노화로 인해 척추관 주변 조직이 변형되어 통로를 좁게 만드면 신경을 압박하게 될수 있다. 초기에는 허리에서 통증이 시작되고 이후 다리로 퍼지다가 오래 서 있거나 걸을 때 증상이 더욱 심하게 나타날수도 있다.

 

운동부족

의외로 허리가 아픈 이유에 운동 부족이 포함되는 것은 허리 주변 근육이 약해지면 척추를 지지하는 힘이 줄어들기 때문에 허리 부상 위험도도 상승하고 통증이 생기기 쉬워진다. 이와 비슷하게 운동을 너무 심하게 하거나 잘못된 운동을 하는 경우에도 허리에 부담을 주어서 통증이 생길수 있는 만큼 주의가 필요하다.

 

장시간 앉기

장시간 앉아서 일하는 사람들도 허리 통증이 생기는 이유에 해당된다는 것을 모르는 경우가 많다. 은근 앉아 있는 자세는 허리에 많은 압력을 가하는데 자세가 불량한 경우에는 척추에 부담을 더욱 가중 시킬수 있다. 올바른 자세를 유지하지 않으면 척추가 자연스러운 곡선을 잃을수 있다는 점을 고려해야 한다.