나이를 먹을때 목주름 관리법

나이가 들면서 우리 피부는 탄력과 수분을 잃게 된다. 이때문에 목주름이 생기기 쉬워지는데 특히 40대 여자들의 목주름은 아무리 동안외모라 할지라도 주름까지는 막기가 어려워한다. 실제로 목주름은 가장 빨리 노화가 나타나는 부위 중 하나로 젊었을때 관리하지 않을 경우 목주름이 생기기 쉽다. 그래서 오늘은 목주름 관리법에 대한 이야기다.

목주름이 생기는 이유

목 피부는 얼굴 피부보다 훨씬 얇고 피지선이 적기 때문에 건조한 상태가 되기 쉽다. 때문에 피부 탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴의 감소가 빠르게 이루어지는 경향이 커서 목 주름의 발생 속도가 빠르게 진행 될수 있다는 점을 명심해야 하며 목주름 특성상 자연적으로 중력을 거스르지 못하고 처지는 부분도 고려를 해야한다.

 

자외선은 피부 노화의 가장 큰 원인중 하나다. 특히 목은 얼굴에 비해 자외선 차단제를 자주 바르지 않는 경우가 많아서 목주름 발생 위험성이 더빠른데 자외선은 피부의 콜라겐을 파괴하고, 멜라닌 생성을 자극해 목 부위의 색소침착도 유발할수 있다는 점을 무시해서는 안된다.

 

자세도 목주름에 원인이 될수가 있다. 잘못된 자세와 반복적인 목 운동도 목 주름을 유발할수 있는데 쉽게 말하면 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 고개를 자주 숙이게 되면, 목 주름이 더 깊어지는 경향을 보이기 때문에 만약 사무직으로 일하는데도 목주름이 빨리 생긴다면 자세 문제일 가능성도 한몫을 하고 있다고 생각하면 된다.

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목주름 관리방법

목 주름 예방 및 개선에 있어 가장 중요한 것은 보습이다. 이는 목 피부는 건조할수록 주름이 쉽게 생길수 있기 때문에 보습제를 목에도 촉촉히 발라주는 것이 중요한데 히알루론산, 세라마이드, 글리세린과 같은 성분이 들어간 크림들이 피부 장벽을 보호하며 보습을 오랫동안 유지해주기 때문에 목주름 관리법에서 필수적이라고 할수가 있다.

 

비타민C가 피부에 좋다는 이야기를 들어봤을 것이다. 목주름에도 영향을 끼칠수가 있는데 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하고, 자외선으로 인한 손상을 방지하기 때문에 매일 하루권장량에 맞춰서 비타민C를 섭취하는 것을 권장하며 비타민E 역시 피부 유연성에 관여를 하기 때문에 같이 섭취하는 것이 아무래도 좋다.

 

레티노이드는 주름 개선에 가장 널리 사용되는 성분 중 하나인데 목주름 관리법에 도움이 된다. 레티놀 성분은 비타민A 의 한 형태중 하나이지만 피부 세포 재생을 촉진하고 콜라겐 생성을 증가 시켜주기 때문에 피부 탄력을 강화하여 잔주름을 사라지게 만들기 때문이다. 다만 레티노이드는 피부를 민감하게 만들 수 있기 때문에 저농도 제품 사용을 하는 것이 좋고 그다음은 농도를 올리는 것이 바람직하다.

 

앞서 언급했듯이 자외선은 피부 노화의 주요 원인 중 하나다. 따라서 목주름 생활 관리법으로 자외선 차단제는 필수다. SPF 30 이상으로 얼굴만이 아니라 목 부위에도 꼼꼼히 동일하게 발라주는 것이 좋으며 필요하다면 스카프 같은 것으로 목을 보호해줘도 좋다.

 

정기적인 목 마사지와 스트레칭은 주름 예방에 도움을 줄수가 있기 때문에 20대 30대 목주름 관리법에선 이게 필수다. 목의 혈액순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화하여, 피부가 처지는 것을 방지 해줄수 있기 때문인데 보습제나 오일을 사용하여 가볍게 목을 위쪽으로 당기며 마사지 하는 방식이 좋고 고개를 천천히 좌우로 돌리거나 뒤로 젖히는 간단한 스트레칭도 도움이 되니 참고하자.

 

의학적인 시술 방식으로 목주름 개선도 할수가 있는데 주로 레이저 방식을 이용하는 방식으로 피부 탄력과 피부 재생에 관여하는 방식이며 이보다 즉각적인 효과를 필러를 넣어 불륨을 넣는 방식으로 목주름 없애는 방법이 존재한다.