놀라운 락토페린 다이어트 효능 문제점

최근 락토페린 다이어트에 대한 관심이 증가 했다. 락토페린은 단백질중 하나인데 주로 우유에서 발견되며, 특히 초유에 높은 농도로도 함유되어 있다고 한다. 대게 이러한 초유 능력은 면역력 강화에 도움이 된다고 알려져 있으나 살빼는대도 도움이된다는 일부 연구결과가 나왔다.

면역력 강화

락토페린 효능은 면역력을 상승 시키는데 이점을 제공한다. 세균 및 바이러스의 성장을 억제하는 기능을 가지고 있기 때문인데 이러한 효과는 일부 초보 다이어터 들이 영양불균형으로 인한 면역력을 강화하는데 도움이 될수가 있다.

 

항염증 효과

락토페린은 강력한 항염 및 항산화 효과를 가지고 있다. 따라서 체내 염증에 대한 저항성을 가지기 때문에 만성질환 위험성을 낮출수 있으며 산화 스트레스를 완화함으로써 세포 손상을 방지하는 효과도 기대할수가 있다.

 

장건강

락토페린 효능은 장 내 유익균의 성장을 촉진하고 유해균의 성장을 억제하는데도 좋다. 따라서 장내 건강을 지켜서 변비, 설사, 소화불량 문제를 완화 할수가 있다. 일부 연구에 따르면 락토페린은 장염, 크론병 등 장 관련 염증성 질환을 예방에도 좋다는 결과가 나오기도 하였다.

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락토페린 다이어트 효과

락토페린 다이어트 효과는 대사 개선, 지방 축적 완화, 염증 감소 같은 작용으로 기대해볼수 있는 부분이다. 특히 락토페린은 지방 대사를 촉진하여 체내 지방 축적을 억제에 도움이 된다. 이는 락토페린이 체내에서 지방 세포의 분화를 억제하고 지방 분해를 촉진 하는 기능을 가지고 있기 때문에 결과적으로 좀더 많은 칼로리 소비를 이루어낼수 있다고 생각하면 된다.

 

염증 문제는 의외로 비만과 많은 연관성이 있다. 체지방이 과도하게 축적되면 염증 반응이 발생하게 되는데 이는 곧 인슐린 저항성을 유발하여 체중 증가를 빠르게 만들기 때문이다. 따라서 이러한 염증 관리도 중요한 부분중 하나이나 락토페린 효능은 항염증 효과로 이런부분을 개선할수가 있다.

 

락토페린의 건강 및 다이어트 효과에 대한 다양한 과학적 연구들이 진행된적이 있었다. 한 일본 연구에서는 12주 기간 동안 락토페린을 섭취한 사람들을 대상으로 실험해본 결과 체지방량, 허리둘레, 체중이 유의미하게 감소 했다는 결과를 발표하기도 했다. 하지만 여기서 말하는 유의미한 결과는 놀라운 수치의 몸무게 감소를 말하는 것은 아니다.

 

따라서 락토페린 효능은 다이어트 효과를 가질수 있으나 근본적으로 다이어트가 잘이루어지도록 식단관리나 운동 부분에서 도움을 줘야지 다들 생각하는 효과를 얻는 것이다. 그러니까 원래 살아왔던 대로 락토페린만 먹고 살이 빠지기를 기대하는건 말도 안되는 억측이라는 것이다.

 

하지만 다이어트를 계획하고 락토페린을 섭취한다면 보조적인 도움은 될수는 있다. 물론 이러한 도움은 락토페린이 아니더라도 다이어트에 좋다는 녹차나 아메리카노 같은 것도 비슷한 효과를 보여주는 만큼 참고로만 알아두는 것이 좋지만 락토페린 만의 또다른 효능도 있기 때문에 건강까지 고려한다면 이러한 제품이 아무래도 좀더 좋은 선택이 될수가 있다.