건강 (524) 썸네일형 리스트형 락토페린 부작용 문제 락토페린은 면역력, 항균, 항바이러스 효과 때문에 최근에 많이 알려진 단백질이다. 주로 우유나 초유에 많이 함유되어 있다고 알려진 락토페린 성분은 장과 염증 그리고 면역력에 많은 효능을 가지고 있다고 한다. 하지만 세상에는 좋은 것만 있는 것은아니다. 그래서 오늘은 락토페린 효능이 아닌 부작용에 대한 이야기다.소화관련락토페린은 장건강에 이롭다고 알려져 있지만 일부 사람 또는 락토페린을 과다 복용한 경우 복부팽만감을 유발하거나 가스생성을 유발하여 방귀가 많이 나올수 있다. 이는 락토페린 부작용중 하나로 장내 세균 활동에 영향을 주어 발생되는 문제중 하나다. 또한 이와 유사하게 설사 증상이 나타날수도 있는데 이는 장내 환경의 변화를 주어 발생되는 문제로 락토페린 먹을 때마다 설사가 나온다면 용량을 줄이거나 .. 임산부 다리 부종 빼는법 임신 중에는 호르몬 변화가 급격하게 일어난다. 정서적인 변화도 있지만 신체적인 변화도 크다. 이중에서 임산부들이 가장 많이 겪는 것중 하나가 바로 다리부종이다. 다리 붓기가 생기는 이유는 임신이 진행됨에 따라 혈액순환이 느려지고, 체내 수분이 증가 하여 발생되는 문제라고 보면 된다. 임산부 다리 부종 같은 경우는 일상생활의 불편함을 유발하기 때문에 임산부 다리 부종 빼는법을 잘 황용하는 것이 좋다.임산부 다리 붓기 원인임신 중에는 태아와 양수를 보호하고 영양 공급을 원활하게 하기 위해 혈액량이 약 50% 정도 증가 하게 된다. 또한 프로게스테론 호르몬이 증가하여 혈관이 확장되고 근육이 이완되어 체액이 다리에 고일 가능성이 높아지게 되는데 당연히 임신 주기가 지날수록 태아는 성장하고 체중이 증가하며 다리에.. 도라지 배즙 궁합이 좋은 이유 도라지 배즙은 아주 오래전부터 민간요법으로 활용되던 건강음료라고 한다. 물론 머나먼 조상님들이 사용하였을때는 높은 신분에서만 사용되었겠지만 도라지와 배즙의 조합은 감기와 기관지 질환 같은 문제를 해결 또는 예방에 좋다고 한다. 이는 도라지와 배즙이 서로 궁합이 좋아 시너지 효과를 얻기 때문이라고 한다.도라지와 배즙의 궁합도라지와 배즙은 한방에서도 사용된다고 한다. 둘다 공통점이 있다면 호흡기 건강에 뛰어난 효능을 가지고 있다는 점인데 도라지는 기침, 가래, 목 통증 등 증상 완화에 좋다면 배즙은 열을 내리고 진액을 보충하는 작용을 해준다고 한다.도라지한의학에서 길경이라고 불리는 도라지는 사포닌 성분이 풍부해 항염 작용을 하여 염증을 줄이고, 가래를 제거하며, 기침을 멈추게하는데 뛰어나다.배배는 수분이 많.. 쌍꺼풀 붓기 빠지는 기간 의외로 쌍꺼풀 수술을 받는 사람들이 많다. 아무래도 쌍꺼풀을 시술 받으면 눈매를 더 또렷하게 하고 얼굴의 전체적인 이미지를 개선 하는데 효과적이기 때문이다. 하지만 쌍꺼풀 수술을 받게 되면 누구에게나 찾아오는 문제 붓기가 있다. 통통 부은 눈 때문에 걱정도 되지만 이는 자연스러운 회복과정중 하나다. 그래서 오늘은 쌍꺼풀 붓기 빠지는 기간에 대한 이야기를 해보려고 한다.쌍꺼풀 붓기 단계당연히 수술로 인해서 피부 조직이 손상된 만큼 자연스럽게 염증이 생기고 혈관이 확장되며 체액이 주변 조직에 몰리게 되어 붓기 증상이 나타난다. 보통 쌍꺼풀 수술 이후 1~3일 정도는 지속적으로 붓는 기간으로 보면 된다. 그리고 쌍꺼풀 붓기 빠지는 기간은 시술이 끝난 3~4일부터 가라앉기 시작한다고 보면 된다. 쌍꺼풀 수술후 .. 통통부은 붓기 빠지는 차 6가지 부종은 체내에 과도한 수분이 축적되어 발생하는 증상을 말한다. 때문에 몸이 붓고 무거움을 느끼게 하며 심한 부종인 경우에는 어색하고 불편함까지 초래한다. 이러한 붓기는 나트륨 축적, 호르몬 요인, 수술 부위 등에 의해서 발생하게 되는데 오늘은 이 붓기를 빼는데 좋은 차를 알아보려고 한다.호박차호박차는 전통적으로 붓기를 빼는데 최고의 음식으로 뽑힌다. 호박죽 같은 경우가 수술 후 섭취를 많이 하는 이유가 칼륨이 풍부하기 때문에 체내에 쌓인 나트륨을 배출에 매우 뛰어난 효과를 보여준다. 칼륨은 나트륨 배출 및 수분 대사 조절을 돕고 호박차에 함유된 베타카로틴은 염증을 줄이며 면역력을 강화해준다. 옥수수수염차옥수수 수염차도 붓기빠지는 차 종류 중 하나로 뽑히는것은 이뇨작용이 뛰어나기 때문이다. 신장의 기능을 .. 시금치와 궁합이 좋은 당근 다이어트 효과 시금치 당근이 생각보다 궁합이 좋다고 한다. 다만 시금치는 비싸지는 시기가 있어서 사계절 내내 마음 놓고 먹을수는 없지만 이때는 시금치가 아닌 다른 채소로 대체하면 되기 때문에 큰 문제는 아니다. 단지 오늘은 시금치 당근이 어떠한 궁합이 좋은지 그리고 그 시너지 효과는 어떻게 발휘되는지를 한번 알아보려고 한다.놀라운 영양성분시금치에는 엽산, 철분, 비타민K 등이 풍부하기 때문에 빈혈을 예방해주거나 혈액응고를 관리해 줄수 있으며 태아의 신경 발달에도 많은 도움이 된다.당근에는 비타민A가 매우 풍부하기 때문에 야맹증을 예방하는데도 좋은 효과를 보여주며 피부건강에도 좋기 때문에 피부미용을 생각한다면 당근을 즐겨먹는 것이 좋다. 시금치와 당근의 효능시금치 당근 궁합이 좋은 이유는 여러가지가 있지만 그중 하나는 .. 나이를 먹을때 목주름 관리법 나이가 들면서 우리 피부는 탄력과 수분을 잃게 된다. 이때문에 목주름이 생기기 쉬워지는데 특히 40대 여자들의 목주름은 아무리 동안외모라 할지라도 주름까지는 막기가 어려워한다. 실제로 목주름은 가장 빨리 노화가 나타나는 부위 중 하나로 젊었을때 관리하지 않을 경우 목주름이 생기기 쉽다. 그래서 오늘은 목주름 관리법에 대한 이야기다.목주름이 생기는 이유목 피부는 얼굴 피부보다 훨씬 얇고 피지선이 적기 때문에 건조한 상태가 되기 쉽다. 때문에 피부 탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴의 감소가 빠르게 이루어지는 경향이 커서 목 주름의 발생 속도가 빠르게 진행 될수 있다는 점을 명심해야 하며 목주름 특성상 자연적으로 중력을 거스르지 못하고 처지는 부분도 고려를 해야한다. 자외선은 피부 노화의 가장 큰 원인중 하나.. 다리 쥐났을때 푸는방법 운동 중이거나 잠을 자는 도중에 갑자기 다리에 쥐가 나서 고통을 겪은 적이 있을 것이다. 이처럼 다리 쥐났을때는 누구에게나 흔하게 나타날수 있는 문제다. 다리에 쥐가 나는 것은 근육이 불수의적으로 수축 하여 나타나는 문제점이다. 원인은 다양하게 있기 때문에 어떠한 문제 때문에 다리에 쥐가나요 라고는 할수가 없다.다리에 쥐가나는 이유다리 쥐가 나는 근본적인 원인은 근육이 과도하게 수축하여 경련이 발생한다. 이러한 원인을 유발하는 몇가지가 존재하는데 그중 하나가 바로 탈수다. 우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있으며, 물은 근육 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하고 있다. 그래서 여름철 땀을 과도하게 흐르거나 또는 물을 자주 마시지 않는 경우 전해질 균형을 깨트려 다리 근육이 갑작스럽게 수축 현상이 발.. 이전 1 ··· 62 63 64 65 66 다음
