건강 (34) 썸네일형 리스트형 도라지 배즙 궁합이 좋은 이유 도라지 배즙은 아주 오래전부터 민간요법으로 활용되던 건강음료라고 한다. 물론 머나먼 조상님들이 사용하였을때는 높은 신분에서만 사용되었겠지만 도라지와 배즙의 조합은 감기와 기관지 질환 같은 문제를 해결 또는 예방에 좋다고 한다. 이는 도라지와 배즙이 서로 궁합이 좋아 시너지 효과를 얻기 때문이라고 한다.도라지와 배즙의 궁합도라지와 배즙은 한방에서도 사용된다고 한다. 둘다 공통점이 있다면 호흡기 건강에 뛰어난 효능을 가지고 있다는 점인데 도라지는 기침, 가래, 목 통증 등 증상 완화에 좋다면 배즙은 열을 내리고 진액을 보충하는 작용을 해준다고 한다.도라지한의학에서 길경이라고 불리는 도라지는 사포닌 성분이 풍부해 항염 작용을 하여 염증을 줄이고, 가래를 제거하며, 기침을 멈추게하는데 뛰어나다.배배는 수분이 많.. 쌍꺼풀 붓기 빠지는 기간 의외로 쌍꺼풀 수술을 받는 사람들이 많다. 아무래도 쌍꺼풀을 시술 받으면 눈매를 더 또렷하게 하고 얼굴의 전체적인 이미지를 개선 하는데 효과적이기 때문이다. 하지만 쌍꺼풀 수술을 받게 되면 누구에게나 찾아오는 문제 붓기가 있다. 통통 부은 눈 때문에 걱정도 되지만 이는 자연스러운 회복과정중 하나다. 그래서 오늘은 쌍꺼풀 붓기 빠지는 기간에 대한 이야기를 해보려고 한다.쌍꺼풀 붓기 단계당연히 수술로 인해서 피부 조직이 손상된 만큼 자연스럽게 염증이 생기고 혈관이 확장되며 체액이 주변 조직에 몰리게 되어 붓기 증상이 나타난다. 보통 쌍꺼풀 수술 이후 1~3일 정도는 지속적으로 붓는 기간으로 보면 된다. 그리고 쌍꺼풀 붓기 빠지는 기간은 시술이 끝난 3~4일부터 가라앉기 시작한다고 보면 된다. 쌍꺼풀 수술후 .. 통통부은 붓기 빠지는 차 6가지 부종은 체내에 과도한 수분이 축적되어 발생하는 증상을 말한다. 때문에 몸이 붓고 무거움을 느끼게 하며 심한 부종인 경우에는 어색하고 불편함까지 초래한다. 이러한 붓기는 나트륨 축적, 호르몬 요인, 수술 부위 등에 의해서 발생하게 되는데 오늘은 이 붓기를 빼는데 좋은 차를 알아보려고 한다.호박차호박차는 전통적으로 붓기를 빼는데 최고의 음식으로 뽑힌다. 호박죽 같은 경우가 수술 후 섭취를 많이 하는 이유가 칼륨이 풍부하기 때문에 체내에 쌓인 나트륨을 배출에 매우 뛰어난 효과를 보여준다. 칼륨은 나트륨 배출 및 수분 대사 조절을 돕고 호박차에 함유된 베타카로틴은 염증을 줄이며 면역력을 강화해준다. 옥수수수염차옥수수 수염차도 붓기빠지는 차 종류 중 하나로 뽑히는것은 이뇨작용이 뛰어나기 때문이다. 신장의 기능을 .. 시금치와 궁합이 좋은 당근 다이어트 효과 시금치 당근이 생각보다 궁합이 좋다고 한다. 다만 시금치는 비싸지는 시기가 있어서 사계절 내내 마음 놓고 먹을수는 없지만 이때는 시금치가 아닌 다른 채소로 대체하면 되기 때문에 큰 문제는 아니다. 단지 오늘은 시금치 당근이 어떠한 궁합이 좋은지 그리고 그 시너지 효과는 어떻게 발휘되는지를 한번 알아보려고 한다.놀라운 영양성분시금치에는 엽산, 철분, 비타민K 등이 풍부하기 때문에 빈혈을 예방해주거나 혈액응고를 관리해 줄수 있으며 태아의 신경 발달에도 많은 도움이 된다.당근에는 비타민A가 매우 풍부하기 때문에 야맹증을 예방하는데도 좋은 효과를 보여주며 피부건강에도 좋기 때문에 피부미용을 생각한다면 당근을 즐겨먹는 것이 좋다. 시금치와 당근의 효능시금치 당근 궁합이 좋은 이유는 여러가지가 있지만 그중 하나는 .. 나이를 먹을때 목주름 관리법 나이가 들면서 우리 피부는 탄력과 수분을 잃게 된다. 이때문에 목주름이 생기기 쉬워지는데 특히 40대 여자들의 목주름은 아무리 동안외모라 할지라도 주름까지는 막기가 어려워한다. 실제로 목주름은 가장 빨리 노화가 나타나는 부위 중 하나로 젊었을때 관리하지 않을 경우 목주름이 생기기 쉽다. 그래서 오늘은 목주름 관리법에 대한 이야기다.목주름이 생기는 이유목 피부는 얼굴 피부보다 훨씬 얇고 피지선이 적기 때문에 건조한 상태가 되기 쉽다. 때문에 피부 탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴의 감소가 빠르게 이루어지는 경향이 커서 목 주름의 발생 속도가 빠르게 진행 될수 있다는 점을 명심해야 하며 목주름 특성상 자연적으로 중력을 거스르지 못하고 처지는 부분도 고려를 해야한다. 자외선은 피부 노화의 가장 큰 원인중 하나.. 다리 쥐났을때 푸는방법 운동 중이거나 잠을 자는 도중에 갑자기 다리에 쥐가 나서 고통을 겪은 적이 있을 것이다. 이처럼 다리 쥐났을때는 누구에게나 흔하게 나타날수 있는 문제다. 다리에 쥐가 나는 것은 근육이 불수의적으로 수축 하여 나타나는 문제점이다. 원인은 다양하게 있기 때문에 어떠한 문제 때문에 다리에 쥐가나요 라고는 할수가 없다.다리에 쥐가나는 이유다리 쥐가 나는 근본적인 원인은 근육이 과도하게 수축하여 경련이 발생한다. 이러한 원인을 유발하는 몇가지가 존재하는데 그중 하나가 바로 탈수다. 우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있으며, 물은 근육 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하고 있다. 그래서 여름철 땀을 과도하게 흐르거나 또는 물을 자주 마시지 않는 경우 전해질 균형을 깨트려 다리 근육이 갑작스럽게 수축 현상이 발.. 당뇨에좋은 마가목 열매효능 5가지 마가목 나무는 우리나를 포함한 동아시아 지역에서 자생하는 나무로 오래전부터 약재로 사용되었다고 한다. 마가목 나무도 뛰어난 효능이 있지만 마가목 열매도 놀라운 효능을 가지고 있는데 강력한 항산화 성분과 다양한 영양소를 함유하고 있기 때문이다. 그래서 오늘은 마가목 열매효능에 관한 이야기를 해보려고 한다.마가목 영양성분마가목 열매는 비타민 C가 풍부하여 항산화 효과를 보여주어 세포를 보호하고 면역력을 키워준다.플라보노이드가 함유되어 있어 항산화, 항염증, 항바이러스 효과를 볼수가 있고 심장질환에 좋다.마가목 열매에 함유된 탄닌은 소염 작용과 항균 작용을 해줄수 있다.마가목열매에도 사포닌이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치와 혈당 조절에 도움이 된다.마가목열매의 효능면역력강화마가목 열매에 포함된 비타민 C는 면.. 볼살 찌는법 가능할까? 보통은 볼살 빼는법에 대해서 알아보는 경우가 많지만 의외로 볼살 찌는법에 대해서 많은 관심을 가지는 경우가 많다. 이유는 다른 사람들이 보기에 볼살이 조금 있는 편이 부드러운 모습과 젊은 인상을 주기 때문이다. 따라서 볼살이 너무 없으면 날카로운 인상이 될수도 있고 피곤해보일수도 있는데 그렇다면 볼살 찌는법은 과연 가능할까?지방의 구조얼굴에는 다양한 지방층이 존재 한다. 여기서 중요한점은 피부의 유연성과 탄력인데 얼굴 지방은 주로 눈 주위, 뺨, 턱, 입 주변에 분포 하고 있다. 이 지방층은 피부를 지지하며, 나이가 들수록 지방층이 얇아지는 문제점을 가지고 있고 때로는 피부가 처져서 주름을 생헝하기도 한다. 이처럼 얼굴 지방의 감소는 나이와 관련된 자연스러운 현상이지만 체중 감소 또는 스트레스 아니면 다.. 이전 1 2 3 4 5 다음
