당뇨병 (12) 썸네일형 리스트형 당뇨 초기증상, 몸이 보내는 경고신호 혹시 최근 갈증이 자주 나거나 화장실을 평소보다 자주 가게 되셨나요? 단순한 일시적 현상이라고 넘겨버리기 쉽지만, 이런 증상들이 당뇨병의 초기 신호일 수 있습니다. 우리나라 성인 8명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있지만, 상당수가 자신의 상태를 모르고 지내고 있어 더욱 주의가 필요합니다.침묵의 질병, 당뇨병이 위험한 이유당뇨병은 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 초기에는 뚜렷한 당뇨병 초기 증상이 없어 발견이 늦어지는 경우가 많기 때문입니다. 하지만 조기에 발견하고 관리하면 충분히 건강한 삶을 유지할 수 있는 질병이기도 합니다. 따라서 우리 몸이 보내는 미세한 신호들을 민감하게 포착하는 것이 무엇보다 중요합니다. 당뇨 초기증상 체크리스트갈증과 잦은 소변혈당이 높아지면 신장이 과도한 포도당을 걸러내기 위해 더 .. 혈당이 높으면 안되는 이유? 혈관부터 신경까지 치명적 혈당이란 혈액 속에 있는 포도당의 농도를 말하며, 이는 우리 몸의 에너지원이 됩니다. 하지만 혈당이 너무 높으면 즉 이를 고혈당이라고 하게 되는데 이때 고혈당 상태가 지속되면 우리 몸의 모든 장기와 조직에 심각한 손상을 입힐 수 있습니다. 특히 혈당이 장기간 높게 유지되는 당뇨병 같은 만성질환은 그 자체가 위험한 질병이라기보다는, 고혈당으로 인한 무서운 합병증 때문에 반드시 관리해야 하는 질병이지만 이를 무시하는 경우가 대부분 입니다.혈관손상고혈당이 지속되면 혈액이 정상과 다르게 끈적끈적해지고, 혈관 내벽이 손상되며 염증이 생기기 쉽지만 실상 증상으로 뚜렷하게 나타나지 않아서 대부분 이러한 사실을 모릅니다. 이러한 과정이 반복되면서 나타나게 되면 점점 혈관이 딱딱해지고 좁아지는 동맥경화가 빠르게 진행 될.. 당뇨병 완치를 방해하는 숨은 원인 수많은 당뇨병 환자들이 완치의 희망을 품고 혈당 관리에 매진하지만, 여전히 완치의 문턱을 넘지 못하고 좌절하는 경우가 많다. 쉬워보이지만 어렵다는 식이요법, 운동, 약물 치료 등 다양한 노력을 기울여도 좀처럼 혈당 수치가 안정되지 않거나, 잠시 호전되는 듯하다가도 다시 악화되어 당뇨관리를 더욱 어렵게 만드는 요인을 만든다.한편으로는 이래서 당뇨병이 어려운건가? 싶다가도 또 한편으로는 이리 노력을 했는데 당뇨병 완치는 완전히 불가능한건가? 싶기도 하다. 그러나 단순히 개인의 노력 부족이나 의지 박약으로 치부하기에는 석연치 않은 부분들이 많다는 점을 생각해봐야 한다. 그래서 최근에는 이러한 연구들이 진행 되기도 하였고 그결과 당뇨병 완치를 방해하는 다양한 원인들이 하나씩 나타나고 있는데 이는 우리가 기존에 .. 당뇨병 예방에 좋은차 8가지 당뇨병은 혈당 관리가 안되어서 발생되는 질환이라고 보면 되는데 문제는 당뇨병이 생기면 다양한 합병증이 발생할수 있다는 점이다. 심각한 경우 목숨까지 위태로울수가 있기 때문에 당뇨병 진단을 받게 되면 혈당 관리를 필수적으로 해줘야만 앞으로의 건강을 지킬수가 있다.따라서 이번에는 미리 당뇨병 예방에 좋은차 8가지를 참고하여 당뇨병를 조기에 예방하는 방법에 대해서 한번 알아보려고 한다. 당뇨병 예방에 좋은차는?녹차에 함유된 카테킨은 인슐린 저항성을 개선하고 혈당수치를 내려준다.홍차에는 테아플라빈 성분이 혈당을 내려주고 인슐린 저항성을 개선한다.보이차는 갈산 성분이 혈당을 내려주고 지방 연소를 촉진하여 도와준다.우롱차는 녹차와 홍차 준간이기 때문에 이역시 당뇨병 예방에 좋은차다.계피차는 소화를 돕고 혈류 흐름을.. 홍시와 당뇨병 연관성 먹어도 될까? 홍시는 가을을 대표하는 과일중 하나로 많은 분들이 홍시 또는 대봉감을 구매하여 먹는 경우가 많다. 하지만 당뇨병 환자들은 이러한 음식을 섭취할때 항상 당도에 대해서 주의가 필요하다. 좀더 정확하게 말하자면 혈당지수GI가 낮은 것을 먹어야 혈당관리에 유리하기 때문이다. 그렇다면 홍시와당뇨는 서로 어울리지 않는 관계일까?당뇨병 환자가 홍시를 먹으려면홍시가 당뇨병에 무조건 안좋은 것은 아니다. 홍시에 함유된 식이섬유는 혈당 조절에 도움이 될수가 있는데 이는 식이섬유가 소화를 느리게 하여 혈당스파이크를 예방할수 있기 때문이다. 또한 홍시가 가진 영양성분인 비타민 A와 C, 그리고 베타카로틴 등 항산화제는 염증을 줄이고 당뇨병 합병증을 완화 할수가 있다. 또한 가장 중요한건 홍시는 다른 과일에 대비하여 혈당지수가.. 이전 1 2 3 다음
