분류 전체보기 (670) 썸네일형 리스트형 '나트륨' 걱정은 그만! 미네랄 풍부한 몸에 좋은 소금 종류 4가지 짠맛도 약이 된다? 몸에 좋은 소금의 종류 4가지, 효능은 천차만별 '소금 섭취를 줄이세요!'라는 말에 모든 소금을 멀리하고 계셨나요? 하지만 우리 몸에 필수적인 소금, '어떤' 소금을 '어떻게' 먹느냐에 따라 오히려 건강에 이로울 수 있습니다. 효능도 맛도 다른 건강 소금의 세계를 소개합니다.고혈압, 심장 질환의 주범으로 지목되면서 소금은 마치 공공의 적처럼 여겨지곤 합니다. 물론 과도한 나트륨 섭취는 건강에 해롭습니다. 하지만 소금은 우리 몸의 체액 균형을 맞추고 신경 전달에 관여하는 등 생명 유지에 없어서는 안 될 필수 물질입니다. 중요한 것은 '나쁜 소금'의 섭취는 줄이고, 우리 몸에 유익한 미네랄이 풍부한 '좋은 소금'을 적절히 사용하는 지혜입니다. 오늘은 저마다 다른 효능과 맛을 지닌, 우리 .. 번아웃 초기신호 6가지, 무시하면 마음의 암 '우울증' 됩니다 요즘 부쩍 무기력하고 냉소적인 당신, 혹시 '번아웃' 초기신호 아닌가요? '그냥 좀 피곤한 거겠지' 하고 넘기는 그 사소한 신호들이 사실은 마음이 완전히 방전되기 직전의 경고등일 수 있습니다. 이 글을 통해 번아웃의 초기 신호를 알아채고, 방치하면 우울증이 될 수 있는 위험에서 벗어나는 방법을 확인하세요."월요일 아침마다 회사가기 싫은 건 다 똑같지 않나?", "요즘 그냥 다 귀찮고 의욕이 없어. 피곤해서 그런가 봐." 이런 생각, 혹시 자주 하시나요? 많은 현대인들이 만성적인 피로와 무기력감을 그저 바쁜 일상의 일부로 여기며 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 열정적으로 일에 몰두하던 사람이 어느 날 갑자기 모든 에너지가 소진된 것처럼 무기력해진다면, 이는 단순한 피로가 아닌 '번아웃 증후군(소진증후.. '침묵의 암' 난소암, 이 사소한 증상 3가지가 지속되면 '경고 신호' ‘침묵의 암’ 난소암, 지나치기 쉬운 아주 사소한 초기증상 3가지 특별한 이유 없이 배가 더부룩하고, 소화가 잘 안되시나요? 여성이라면 누구나 겪을 법한 이 증상, 만약 2주 이상 지속된다면 우리 몸이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. '침묵의 살인자'로 불리는 난소암의 알아차리기 힘든 초기 증상을 짚어드립니다.여성암 중 가장 예후가 좋지 않은 암으로 꼽히는 '난소암'은 안타깝게도 '침묵의 암'이라는 별명을 가지고 있습니다. 난소가 복부 깊숙한 곳에 위치해 종양이 상당히 커질 때까지도 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많기 때문이죠. 실제로 난소암 환자의 70% 이상이 암이 상당히 진행된 3기 이후에 발견된다고 합니다. 하지만 우리 몸은 완전히 침묵하지만은 않습니다. 무시하고 지나치기 쉬운 아주 사소한.. 류마티스 관절염 초기증상, 아침에 '손가락'이 1시간 이상 뻣뻣하다면? 자고 일어나면 손가락이 뻣뻣? 류마티스 관절염 초기증상, 아침에 '이곳'을 확인하세요. 단순한 피로감이나 노화 현상으로 넘기기 쉬운 아침의 뻣뻣함. 하지만 이것이 우리 몸이 보내는 중대한 질병의 첫 신호일 수 있습니다. 관절 변형을 막는 '골든 타임'을 지키기 위해 꼭 알아야 할 초기증상을 알려드립니다."아침에 자고 일어나면 주먹이 잘 쥐어지지 않아요.", "손가락이 뻣뻣해서 한참을 주물러야 풀려요." 이런 경험, 혹시 있으신가요? 많은 분들이 혈액순환 문제나 단순한 피로 탓으로 생각하고 넘기기 쉽지만, 이는 류마티스 관절염의 가장 특징적인 초기 신호일 수 있습니다. '나이 탓이겠지' 하고 방치하면 평생의 고통으로 이어질 수 있는 류마티스 관절염, 그 첫 번째 경고에 귀를 기울여야 합니다. 1. 초기증상.. "혹시 나도?" 중년 남성을 위협하는 전립선암 초기 신호와 예방법 혹시 소변볼 때 예전 같지 않다고 느끼시나요? 중년 남성의 건강을 위협하는 전립선암, '침묵의 암'이라 불릴 만큼 전조증상이 없는 경우가 많습니다. 남성이라면 꼭 알아야 할 전립선암의 초기 신호와 가장 확실한 예방법을 알려드립니다.남성이라면 누구나 한 번쯤 '전립선' 건강에 대해 걱정해보셨을 텐데요. 특히 전립선암은 우리나라 남성 암 발병률 상위권을 차지할 만큼 흔하지만, 다행히 조기에 발견하면 완치율이 매우 높은 '착한 암'에 속합니다. 중요한 것은 막연히 두려워하기보다, 내 몸이 보내는 작은 신호를 알아채고 미리 예방하려는 노력이겠죠. 오늘 남성이라면 꼭 알아야 할 전립선암의 전조증상과 예방법에 대해 꼼꼼히 짚어드릴게요. '침묵의 암', 놓치기 쉬운 전립선암의 초기 신호전립선암을 '침묵의 암'이라고 .. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 134 다음
