분류 전체보기 (670) 썸네일형 리스트형 잠 못 이루는 당신을 위한 향기로운 처방전, 숙면에 좋은 차 6가지 뒤척이는 밤, 수면제보다 나은 '이 차' 한 잔의 기적. 내일 출근해야 하는데, 잠은 안 오고 머릿속만 복잡하신가요? 의존성과 부작용이 걱정되는 수면제 대신, 뇌의 스위치를 부드럽게 꺼주고 몸의 긴장을 풀어주는 '천연 수면제'가 있습니다. 오늘 밤, 당신의 꿀잠을 위한 향기로운 처방전을 소개합니다.유난히 길게 느껴지는 목요일 밤, 몸은 천근만근인데 정신은 오히려 더 말똥말똥해지는 경험. '불면증'은 단순히 잠을 못 자는 것을 넘어, 우리 삶의 질을 송두리째 흔드는 고통스러운 불청객입니다. 이럴 때 많은 분들이 수면제의 도움을 생각하지만, 그 전에 우리 몸의 자연스러운 이완 과정을 돕는 따뜻한 차 한 잔의 힘을 믿어보는 건 어떨까요? 약이 아닌 '습관'으로 불면의 밤과 이별하는 법을 알려드립니다. 1. 수.. 고구마의 항암 효능, 껍질에 80% 몰려있다 찬 바람 불면 생각나는 달콤한 군고구마. 혹시 뜨겁다며, 혹은 식감이 거칠다며 껍질을 벗겨내고 노란 속살만 드시지는 않으셨나요? 만약 그렇다면, 당신은 고구마가 가진 최고의 항암 성분 80%를 쓰레기통에 버리고 있었을지도 모릅니다.미국 국립 암 연구소(NCI)가 선정한 '최고의 항암 식품 1위'. 세계보건기구(WHO)가 꼽은 '3대 면역력 증진 식품'. 고구마 앞에 붙는 화려한 수식어들은 결코 과장이 아닙니다. 하지만 이 놀라운 효능의 핵심은 우리가 무심코 벗겨 버리는 '껍질'과 껍질 바로 밑 부분에 집중되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 고구마의 진짜 보약, 껍질의 비밀을 알려드립니다. 암세포 잡는 '항암 성분', 껍질에 80% 몰려있다!고구마의 항암 효능을 책임지는 '어벤져스' 군단은 바로 껍.. 껍질째 드세요! 고구마 효능 200% 높이는 섭취법 찬 바람 불 때 최고의 보약, '고구마'의 놀라운 효능 4가지김이 모락모락 나는 군고구마, 달콤한 고구마 라떼... 가을이면 어김없이 생각나는 국민 간식 고구마! 단순히 맛있는 구황작물을 넘어, 우리 몸의 면역력부터 혈관 건강까지 지켜주는 '땅속의 보약'이라는 사실을 알고 계셨나요?풍성한 수확의 계절 가을, 제철을 맞은 고구마는 맛과 영양이 최고조에 달합니다. 밥보다 간식으로 더 친숙한 고구마지만, 사실은 미국 국립암연구소가 선정한 최고의 항암 식품 중 하나일 만큼 놀라운 건강 효능을 가득 품고 있습니다. 오늘은 우리 곁의 흔한 식재료, 고구마의 반전 매력을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 매일 먹으면 보약! 고구마의 놀라운 효능 4가지달콤한 속살 속에 숨겨진 고구마의 강력한 힘을 만나보세요.1. 장을 깨우는.. 쌀쌀한 날씨, 몸을 데우는 생강차 한 잔의 효능 4가지 찬 바람 불 때, 옷보다 따뜻한 '생강차' 한 잔의 기적. 으슬으슬, 코끝이 시큰! 갑자기 추워진 날씨에 감기 기운이 스치시나요? 두꺼운 외투를 꺼내 입기 전, 우리 몸속부터 따뜻하게 데워 면역력을 깨우는 천연 핫팩, 생강차의 놀라운 효능 4가지를 지금 바로 만나보세요.창문을 스치는 바람이 제법 차가워진 월요일 아침입니다. 갑자기 쌀쌀해진 날씨에 몸이 미처 적응하지 못해, 아침부터 콧물이 훌쩍이거나 목이 칼칼한 분들이 많으실 텐데요. 이럴 때 우리 몸에 가장 필요한 것은 바로 '온기'입니다. 몸의 체온이 1℃만 올라가도 면역력은 최대 5배까지 강해진다고 하죠. 약에 의존하기 전, 우리 조상들이 환절기 건강을 지키기 위해 즐겨 마셨던 지혜의 음료, 바로 따뜻하고 알싸한 '생강차' 한 잔의 힘을 빌려보는 것.. 비트 효능 고혈압,고지혈증 잡는 최고의 혈관 청소부 혈관 청소해주는 '이 채소'의 8가지 놀라운 효능, 이제는 알고 드세요! '땅속의 붉은 피'라 불릴 만큼 강력한 혈액 정화 능력을 지닌 '이 채소', 혹시 알고 계신가요? 고혈압, 고지혈증 등 혈관 질환이 걱정된다면, 오늘부터라도 이 '붉은 보석'을 식탁 위에 올려보세요. 당신의 혈관 나이를 10년은 젊게 되돌려줄지도 모릅니다.서구화된 식습관과 스트레스로 인해, 이제 혈관 질환은 더 이상 노년층만의 이야기가 아닙니다. 겉으로 드러나지 않지만 우리 몸속 혈관은 조용히 병들어가고 있을지 모르죠. 오늘 소개해드릴 '이 채소'는 바로 '비트(Beet)'입니다. 흙냄새 때문에 호불호가 갈리기도 하지만, 그 효능을 알고 나면 결코 미워할 수 없는 최고의 혈관 청소부죠. 고대 로마 시대부터 약용으로 사용되어 온 비트.. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 134 다음
