건강 (569) 썸네일형 리스트형 뇌졸중의 전조증상일 수도? 절대 무시하면 안 되는 저림 증상 5가지 "다리에 쥐 났나?" "자세를 잘못 잡았나?"… 찌릿하고 무뎌지는 '저림' 증상, 정말 괜찮을까요? 흔하게 겪는 증상이라 무심코 넘기기 쉬운 '저림'이 사실은 우리 몸속 혈관이나 신경이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 단순 혈액순환 문제부터 디스크, 뇌졸중의 전조 증상까지, 저림의 원인은 생각보다 다양합니다. 내 몸이 보내는 신호를 놓치지 마세요.안녕하세요! 팔다리가 찌릿찌릿하거나, 내 살 같지 않게 감각이 무뎌지는 '저림'. 누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 흔한 증상이죠. 대부분 "피가 안 통해서 그래"라며 자세를 바꾸거나 가볍게 주무르는 것으로 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 물론, 다리를 꼬고 앉거나 팔베개를 하고 자는 등 일시적인 압박으로 인한 저림은 금방 사라지지만, 만약 이런 증상이 반복적으로,.. 머리에 번개! 찌릿한 두통의 정체, '후두신경통' 증상과 원인 머리가 찌릿! 갑자기 번개가 치는 듯한 두통, 경험해보셨나요? '앗' 소리 나게 아프지만 금방 사라져서 방치하기 쉬운 이 통증, 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있어요. 오늘은 순간적으로 나타나는 날카로운 두통의 정체와 그 원인을 속 시원히 알려드릴게요.평화로운 일상 중 갑자기 망치로 맞은 듯, 혹은 날카로운 송곳으로 찌르는 듯한 두통을 경험하고 깜짝 놀란 적 없으신가요? "찌릿", "찌르르", "욱신" 등 표현은 다양하지만, 아주 짧은 순간 극심한 통증을 남기고 사라지는 것이 특징인데요. 너무 순식간에 지나가서 '그냥 피곤해서 그런가?'하고 넘기기 쉽지만, 이런 형태의 두통은 원인을 알고 관리하는 것이 중요해요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 '번개 두통'의 가장 대표적인 원인 두 가지, '후두신.. 도라지 효능 기침, 가래 잡는 '사포닌'이 풍부! 아침저녁으로 느껴지는 서늘한 바람, 가을이 왔다는 신호죠? 청명한 하늘은 반갑지만, 건조한 공기에 목이 칼칼해지기 시작하는 계절. 이럴 때 우리 조상들이 지혜롭게 활용했던 '기관지 지킴이', 도라지의 놀라운 효능에 귀 기울여 보세요.높고 푸른 하늘, 울긋불긋한 단풍잎이 아름다운 가을은 많은 분들이 가장 사랑하는 계절일 거예요. 하지만 큰 일교차와 건조한 대기 때문에 우리 몸, 특히 호흡기는 바짝 긴장하기 시작하는 시기이기도 하죠. 자고 일어났을 때 목이 따끔거리거나, 이유 없이 마른기침이 나온다면 이미 기관지가 가을을 타고 있다는 신호일 수 있어요. 이럴 때 우리 밥상 위에서 쉽게 찾아볼 수 있는 '도라지'가 아주 훌륭한 천연 보호막이 되어준답니다. 단순한 쌉쌀한 나물 반찬으로만 생각했다면, 오늘 그 놀.. 50세 이후 필수 건강검진 7가지, '이것' 놓치면 평생 후회합니다. 100세 시대, 건강한 노후를 꿈꾸시나요? 50세는 단순한 나이가 아니라, 남은 인생의 건강을 결정하는 가장 중요한 갈림길입니다. '아직 괜찮아'라는 생각으로 미루다간 평생 후회할 수 있는 필수 건강검진, 지금 바로 확인해 보세요.평균 수명이 길어지면서 50세는 이제 '인생의 후반전'을 시작하는 활기찬 나이로 여겨지죠. 마음은 여전히 청춘 같지만, 우리 몸은 솔직하게 변화의 신호를 보내기 시작하는 시기이기도 해요. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 같은 만성질환의 발병률이 높아지고, 암을 비롯한 중대 질병의 위험 또한 급격히 증가합니다. 그래서 50세 이후의 건강검진은 선택이 아닌, 나와 내 가족의 행복한 미래를 위한 필수적인 '의무'라고 할 수 있습니다. 놓치면 평생 후회! 50세 이후 필수 건강검진 7가지수.. 매일 10분, 당신의 인생을 바꿀 가장 쉬운 습관 '명상' 효과 3가지 혹시 '멍때리기'에도 재능이 필요하다고 느끼시나요? 쉴 새 없이 울리는 알림과 넘쳐나는 정보 속에서 잠시 멈추는 것조차 어려워진 우리. 하루 단 10분, 의식적인 '멈춤' 명상이 당신의 지친 뇌에 기적 같은 휴식을 선물할 수 있어요.스마트폰 알림, 수많은 업무 요청, 소셜 미디어의 끝없는 정보까지. 잠자는 시간을 제외하면 우리의 뇌는 단 1초도 제대로 쉬지 못하고 있는 것 같아요. 늘 머릿속이 복잡하고, 이유 없이 불안하며, 작은 일에도 쉽게 짜증이 난다면 우리의 뇌가 보내는 '방전' 신호일지도 몰라요. 많은 분들이 이럴 때 '다 내려놓고 아무 생각 없이 쉬고 싶다'고 말하지만, 막상 생각을 멈추는 것이 가장 어렵게 느껴지죠. 여기, 하루 단 10분 투자로 시끄러운 세상의 볼륨을 줄이고 뇌에게 진짜 휴식.. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 114 다음
