소염진통제 이부펜정 효능 및 부작용 이분펜정은 약국에서 처방전 없이 구매가능한 소염진통제다. 비스테로이드성을 가지고 있어 많이들 활용하는 약이라고 할수가 있는데 열을 내리고 염증 개선에 좋기 때문이다. 주성분은 이부프로펜이 들어가 있다. 발열이나 염증 통증 부분에서 탁월한 효과를 가지고 있다. 이부펜정은 관절염이 있거나 또는 감기나 발열로 인해서 열을 내려야 할때 또는 요통이나 월경곤란증 아니면 수술이후 통증이 있을때 복용하면 되지만 두통, 치통, 근육통, 신경통 등에도 통증 관리 차원으로 활용할수가 있다. 이부펜정 복용방법은 성인은 1일 3~4회 복용이 가능하지만 하루 최대 3200mg가 넘어서면 안된다. 몸무게가 30kg가 안되는 아이들은 하루 최대 500mg용량을 넘어서는 것도 안되고 공복에 복용하는 것도 바람직 하지 않으니 이점 참.. 세노비스 콜라겐 젤리 12주분 104000원 피부 건강에 좋다는 성분은 많다. 하지만 가장 기본적인 것은 바로 콜라겐이다. 이번 세노비스 콜라겐 젤리는 피부 속부터 건강하게 만들고 탄력있으면서 윤기있는 피부로 만들어주는 건강기능 식품이라고 할 수가 있다.1포에 저분자콜라겐펩타이드GT가 무료 2000mg가 함유되어 있는데 이 콜라겐이란 피부, 뼈, 연골 등 인체 조직의 주요 구성 성분 중 하나이면서도 조직의 탄력과 강도를 유지하는 중요한 역할을 한다. 그러나 일반적인 콜라겐 분자는 크기가 커서 체내 흡수율이 낮기 때문에 콜라겐 기능 식품이라고 해서 마냥 좋은 것은 아니다. 이를 해결하기 위해서 나온게 바로 저분자 콜라겐 펩타이드 성분인데 기존 콜라겐 분자를 작게 분해한 형태라고 보면 된다. 따라서 일반 저분자 콜라겐과 비교하여 더욱 높은 흡수율과 체.. 허리 아플때 운동이 필요한 이유 허리통증은 생각보다 흔하다. 여러 생활습관 때문에 발생하기도 하고 사고나 노화로도 충분히 발생할수 있기 때문이다. 그렇다면 허리가 아플때 운동이 과연 좋을까? 허리운동은 허리 통증을 예방하는 효과도 있지만 통증을 완화하는 효과도 가지고 있다.허리통증의 문제점허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 약화로 인한 불균형 문제다. 예를 들어 복부, 등, 골반 근육이 약해지면 허리에 가해지는 부담이 증가하여 통증이 발생할수 있다. 운동을 꾸준히 하는 경우 이러한 약화를 방지하고 근육 균형을 유지하여 허리 지지를 안정적으로 해줄수가 있다. 또한 앉아서 오랫동안 일을 하거나 잘못된 자세로 생활을 하는 경우 허리의 관절과 주변 조직이 경직되기 쉽다. 그래서 유연성을 키워 허리 아픈 경우를 완화 할수가 있다.허리 .. 초보자가 하는 옆구리살 빼는 운동 앉아있는 시간이 많아질수록 자연스럽게 늘어나는 것이 바로 뱃살과 옆구리살이다. 이때문에 살을 빼고자 하는 사람들이 있는데 오늘은 옆구리살 빼는 운동에 관한 이야기를 해보려고 한다. 하지만 안타깝게도 옆구리살 빼는 운동을 해도 옆구리만 빠지지 않는 경우가 있다. 물론 사람마다 살이 먼저 찌는 순서가 각기 다르기 때문에 옆구리살만 먼저 빠질수는 있지만 특정부위 운동만 하는 것은 효과가 매우 제한적이라는 점을 먼저 고려를 해야한다.플랭크 변형플랭크는 코어 근육을 강화하는 대표적인 운동이지만 쉬워보여도 초보자가 하기 어려울수 있다. 그래서 약간 변형된 자세로 옆구리살을 자극하는 것이 좋은데 다음과 같은 자세로 운동을 해보면 된다. 옆으로 누운 상태로 팔꿈치로 몸을 지탱하여 옆구리를 들어올려준다.세트당 20~30.. 피부 탄력이 떨어지고 쳐지는 피부 늘어짐 문제 나이를 먹어도 피부 탄력이 유지된다면 동나이대 보다 젊어보이는 모습을 유지할수가 있다. 하지만 피부탄력이 떨어지면 피부 늘어짐 문제가 발생하게 되고 이는 노화가 진행된것처럼 보이게 된다. 더큰 문제는 비만이었다가 급속도로 살을 빼내었을때 피부 쳐짐 문제도 있다는 점인데 심각한 비만이었을때는 이를 제거술로 없애야 할수도 있다. 그렇지만 오늘은 이러한 이야기가 아닌 피부 탄력이 떨어지고 늘어진 피부에 대한 이야기다피부 탄력이 떨어지는 원인피부의 탄력을 유지하는 가장 중요한 요소는 진피층에 존재하는 콜라겐과 엘라스틴이 있다. 콜라겐은 피부의 구조적 지지대를 형성하고 엘라스틴은 탄력성과 연관성이 있다. 문제는 20대 중반부터 콜라겐 합성이 줄어들기 시작 한다는 점이고 매년 3%씩 줄어즌다고 생각하면 된다. 엘라.. 이전 1 ··· 107 108 109 110 111 112 113 ··· 115 다음
