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잣죽 효능 불면증 개선, 혈관 건강 효과 고소하고 부드러운 맛으로 몸과 마음을 따뜻하게 위로해 주는 잣죽은 단순한 별미를 넘어 우리 몸에 놀라운 효능을 보여주는 보양식이지만 과거와 달리 요즘은 잣죽 자체를 파는 곳도 만나기 많이 어렵습니다. 하지만 잣죽 효능을 보면 아무래도 먹고싶다는 분들이 많이 있을거라고 보고 있습니다.작죽 효능은 불면증 개선부터, 현대인의 건강을 위협하는 혈관 건강 증진에 이르기까지 요즘 꼭 필요한 것들이 많이 있기 때문입니다. 잣이란?잣은 소나무의 열매 속에 들어있는 씨앗으로 우리나라에서는 가평 잣이 가장 유명하다고 알려져 있으며, 잣은 단단한 껍질 속에 부드럽고 고소한 알맹이로 들어있습니다. 잣은 한국, 중국, 시베리아 등 추운 지역에서 주로 생산되며, 예로부터 귀한 약재이자 고급 식재료로 사용되어 왔기에 지금도 저렴한..
북어 효능, 간건강과 숙취해소에 좋은 이유 북어는 명태를 얼리고 녹이는 과정을 반복하여 말린 것으로, 특유의 감칠맛과 쫄깃한 식감으로 국, 찜, 조림 등 다양한 요리에 활용됩니다. 숙취 해소에 탁월한 효능으로 널리 알려져 있지만, 그 외에도 우리 몸에 이로운 다양한 영양 성분을 풍부하게 함유 하고 있습니다.북어의 영양성분북어에는 간 기능 회복과 해독 작용에 필수적인 메티오닌, 리신 같은 필수 아미노산이 있습니다. 이 아미노산들은 간세포 재생을 돕고, 알코올이나 독성 물질을 분해하여 체외로 배출하는 간의 해독 능력을 향상 시켜줍니다. 북어는 콩나물에 많이 들어있다고 알려진 아스파라긴산도 풍부하다고 합니다. 아스파라긴산은 체내 노폐물인 암모니아를 제거하고 숙취 해소에 탁월한 효과를 보여준다고 합니다. 때문에 간의 피로를 풀어주는데도 도움이 됩니다.북..
모기 물렸을때 가려움 없애기, 가장 효과적인 방법 여름철 불청객 모기는 따뜻하고 습한 날씨에 더욱 기승을 부립니다. 밤잠을 설치게 만드는 앵앵거리는 소리도 싫지만, 무엇보다 견디기 힘든 것은 바로 물리고 난 뒤의 극심한 가려움증 입니다. 가려워서 긁으면 긁을수록 더욱 가렵고, 심하면 상처가 덧나거나 흉터로 남을 수도 있는데 아이들은 이를 몰라서 상처가 날때까지 긁는 경우가 많습니다.이처럼 모기에 물렸을때 심하게 긁으면 피부 손상이나 2차 감염으로 이어질 수 있어 올바른 대처가 중요합니다. 오늘은 모기 물린 자국으로 인한 고통을 최소화하고 상처가 덧나는 것을 막는 현명한 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 모기에 물리면 왜 가려울까?모기가 피를 빨아먹을 때 단순히 침을 꽂는 것이 아닙니다. 피가 굳는 것을 막기 위해 모기 침 속의 항응고 물질과 단백질 ..
당독소 제거 음식 vs. 피해야 할 음식, 혈관과 피부를 젊게! 당독소는 우리 몸속에서 단백질과 지방이 당과 결합하여 생성되는 최종당화산물입니다. 이때문에 만성적인 피로감에 시달리는 경우가 많습니다. 때문에 당독소가 인체에 축적될수록 염증을 유발하고 조직 손상을 일으키며, 노화는 물론 당뇨병 합병증, 심혈관 질환, 치매, 신장 질환 등 다양한 만성 질환의 주요 원인이 될수 있습니다.당독소는 음식 섭취를 통해서도 체내로 들어올 수 있으며, 우리 몸 안에서도 생성됩니다. 하지만 다행히도, 식습관을 조절함으로써 몸속 당독소 생성을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 오늘은 혈관과 피부를 젊게 유지하기 위해 꼭 알아야 할, 당독소를 줄이는 음식과 피해야 할 음식을 자세히 파헤쳐 보겠습니다. 식탁 위 작은 변화가 당신의 건강을 크게 바꿀 수 있습니다! 당독소란?당독소 이름만 들어도..
당귀 효능 보혈 및 혈액순환 개선 효과 유독 몸이 나른하고 피곤하며, 손발이 얼음장처럼 차가우며 아랫배까지 시리다면 흔히 '몸이 차다'거나 '혈액순환이 안 된다'고 말합니다. 특히 이러한 증상은 여자들에게 흔하게 나타나는데, 이때 이를 해결해줄 한방에서 오랫동안 사랑받아온 약재가 있습니다. 바로 '여성을 위한 인삼'이라 불리는 당귀입니다.당귀란?당귀는 미나리과에 속하는 식물의 뿌리를 말린 것이다, 당귀 특유의 향과 단맛, 쓴맛을 동시에 가지고 있는 것이 특징이며. '마땅히 돌아온다'는 뜻의 '당귀'라는 이름에는 여러 설이 존재합니다. 전쟁터에 나간 남편이 기력이 쇠하여 돌아오지 못하자 아내가 당귀를 먹여 기력을 회복시켜 돌아오게 했다는 설, 또 하나는 피가 부족한 여성에게 복용시키면 월경이 제자리를 찾아 '마땅히 돌아온다'는 의미가 담겨 있다..
한방 진통제 작약감초탕 효능 작약감초탕은 작약 뿌리 그리고 감초 두 가지 약재로 구성된 한방 처방중 하나로, 동의보감에도 작약과 감초가 기록될 만큼 오랜 역사와 효능을 자랑하는 대표적인 처방 방법 입니다. 특히 근육통, 생리통 같은 통증 완화에 탁월한 효과를 보여 작약감초탕을 천연 진통제라고도 불립니다. 이처럼 작약감초탕 효능이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지, 오늘 한번더 작약감초탕 효능에 대해서 알아봅시다.통증 관리작약감초탕의 핵심 효능은 바로 근육 이완과 통증 완화입니다. 작약은 근육의 경련을 풀어주고 근육통증을 줄이는 작용을 하며, 어깨 결림, 허리 통증, 종아리 쥐, 팔다리 근육 경련, 신경통 등 다양한 근골격계 관련된 통증에도 효과적입니다. 생리통자궁 근육의 과도한 수축으로 발생하는 생리통 같은 경우도 작약감초탕..
생리통 심할 때 마시면 좋은 차, 통증을 줄이는 방법 생리통은 많은 여자들 매달 겪는 고통스러운 증상입니다. 아랫배를 쥐어짜는 듯한 통증, 허리 통증, 두통, 메스꺼움 등 다양한 생리통 증상은 일상생활에 큰 지장을 줍니다.진통제에 의존하는 것도 한계가 있고, 약 없이 생리통 통증을 줄일 수 있는 방법을 찾는 분들이 많을 텐데요. 생리통을 완화하는 데는 여러 방법이 있지만, 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 돕는 차를 마시는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 생리통 완화에 효과적인 차 종류와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 생리통 완화에 좋은 차의 공통적인 특징생리통은 자궁 내막에서 분비되는 호르몬 프로스타글란딘이라는 물질이 과도하게 생성되거나, 자궁이 수축하면서 혈액순환이 원활하지 않아 발생하게 됩니다. 따라서 생리통 완화에 좋은 차들은 대체로 다음과 ..
왼쪽/오른쪽 사타구니 통증, 의심해볼수 질병 사타구니 안쪽 통증은 허벅지 안쪽, 아랫배와 다리가 만나는 부위에서 느껴지는 불편함이나 통증을 말합니다. 이 부위는 다양한 근육, 인대, 신경, 혈관이 지나가고 여러 장기와도 인접해 있어 통증의 원인이 매우 다양합니다. 단순한 근육통부터 탈장, 고관절 문제, 심지어는 비뇨기계나 생식기계 질환까지 다양한 가능성을 염두에 두어야 합니다.사타구니 안쪽 통증 흔한원인가장 흔한 원인으로 서혜부 염좌 또는 근육좌상 문제가 있다. 허벅지 안쪽 근육, 사타구니 주변인대를 무리하게 사용할때 발생되는데 복벽의 약한 부분을 통해 장기의 일부가 돌출되어 나오는 상태입니다. 남자에게 더 흔하며, 기침, 무거운 물건 들기 등으로 복압이 상승할때 발생한다고 알려져 있으며 서혜부 문제로 인한 통증은 주로 움직일 때 심해집니다. 고관..
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