호박죽 효능, 붓기 빼기와 피부에 좋은 이유

붓기를 빼려고 할때 호박죽을 먹는 경우가 많다. 실제로 호박죽 효능은 붓기를 빼는데 매우 효과적이라서 이를 활용하는 사람들이 많지만 이외에도 호박죽은 뛰어난 맛과 그리고 건강 효능을 가지고 있다.

호박죽 효능

• 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 해소해준다.
• 베타카로틴이 풍부하여 피부 노화를 방지하고 건강에 좋다.
• 비타민A가 풍부하여 야맹증, 시력보호에 효과가 있다.
• 비타민C가 많아서 감기예방, 질병 저항력이 향상 된다.
• 이뇨작용이 뛰어나 노폐물 배출을 돕고 붓기제거에 좋다.
• 칼로리가 낮아 포만감을 제공하고 다이어트 효과를 보여준다.
• 호박죽은 임산부 건강 유지 태아 발달에도 이롭다.
• 호박죽은 노인들에게도 소화가 좋고 영양소를 보충하는데 좋다.

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붓기 빼는데 호박죽을 먹는 이유

호박죽은 전반적으로 붓기를 빼는데 최고의 음식인 이유는 붓기 완화에 대다수 포함되기 때문이다. 짠 음식을 많이 먹으면 붓기가 생기지만 호박죽에는 칼륨이 있어 나트륨 배출에도 도움이 되고

 

이뇨 작용을 촉진 하여 체내 수분 균형을 맞추는데도 좋아서 이역시 붓기 제거에 좋다. 또한 혈액순환 개선과 산후부종 완화에도 효과적이고 대부분 성형시술을 받은 경우에도 붓기를 해결하기 위해서 호박죽을 먹는데 큰 도움이 된다.

 

좀더 효과적인 방법은 호박죽을 팥과 함께 먹는 방식인데 팥에도 칼륨이 많아서 호박죽의 이뇨작용을 더욱 강화시켜주는 만큼 붓기를 빼는데 더 효능을 볼수 있다.