임산부 붓기관리 빼주는 차

임신은 여성의 신체와 마음에 많은 변화를 가져오는 특별한 시기라고 할수가 있다. 다만 많은 임산부들이 공통점이 있는데 바로 붓기다. 임산부 붓기가 발생하는 이유는 호르몬 변화, 혈액량 증가, 그리고 체액 보유 증가와 같은 여러 가지 원인에 의해서 발생한다고 보면 된다. 따라서 임산부 붓기관리는 중요한 것중 하나다.

임산부 붓기

붓기는 보통 발목, 손, 얼굴과 같은 부위에서 두드러지게 나타나는 특징이 있다. 임신 중 늘어난 혈액량과 호르몬 변화로 인해 체액이 조직 사이에 축적 되어 이전보다 심하게 붓기가 생기는 것처럼 느껴지는데 문제는 만성질환이 있는 임산부들이다. 고혈압이나 단백뇨가 있는 경우 임신중독증의 징후일 수 있어 반드시 전문의와 상의를 해봐야 하기 때문이다.

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임산부 붓기관리에 좋은 차

보리차는 이뇨 작용을 통해 체내 불필요한 나트륨과 수분을 배출할수 있어 붓기를 빼는데 좋다. 보리차는 카페인도 없고 칼로리도 거의 없기 때문에 호불호가 없다는 점도 임산부에게 좋다. 또한 보리에는 항산화 성분과 비타민 B 복합체가 포함되어 있어 신진대사 활성화를 유도하고 염증 개선에도 좋다.

 

레몬밤차도 임산부 붓기관리에 좋다. 스트레스를 풀어주고 항염 작용이 있기 때문인데 레몬밤에는 폴리페놀과 항산화제가 풍부하게 들어 있어 염증을 줄이고 체내 수분 균형을 조율하는데도 유리한데다가 이역시 임산부에게 해로운 카페인이 없는 차종류중 하나다.

 

옥수수염차는 주로 다이어트에 좋다고 하지만 천연 이뇨제로도 유명하다. 옥수수 수염에는 칼륨, 마그네슘, 플라보노이드가 포함되어 있어 체내 나트륨 배출을 해주기 때문에 붓기에 좋다. 특히 임산부 발목 붓기가 심한 경우 큰 효과를 볼수가 있다고 한다.

 

루이보스 차는 남아프리카에서 유래한 허브차라서 카페인이 없고 항산화 성분이 풍부한데 아스파라틴과 퀘르세틴