맛과냄새 콜라보 두리안 효능

두리안은 동남아시아를 대표하는 과일 중 하나다. 마치 도깨비방망이 처럼 생긴 이 두리안은 과일의 여왕이라는 별명이 있을 만큼 맛이 매력적이라고 한다.

 

상상하기 힘들겠지만 두리안는 최악의 냄새 그리고 최고의 맛의 조화가 이루어진 과일이라고 할수가 있지만 사실 덜익은 두리안을 먹으면 냄새가 덜해서 맛은 살짝 떨어져도 맛보기가 편안하니 참고하면 좋다.

두리안 영양성분

두리안에는 비타민C, 비타민B군 그리고 칼륨, 철분, 마그네슘 등 여러 영양소가 풍부하다. 하지만 두리안 칼로리는 비교적 높은 편에 속하는데 100g기준으로 약 150정도 된다고 알려져 있다.

 

이처럼 두리안 칼로리가 높은 이유는 지방 그리고 탄수화물로 구성되어 있기 때문이다. 뭐 두리안 지방은 대부분이 불포화지방산이라서 건강에 좋은 지방이니 이점 참고하는 것이 좋다.

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동남아에서 두리안은

하나의 문화적 상징을 가지고 있다. 즉 현지에서 두리안은 풍요와 번영을 상징하는 과일 중 하나이고 축제나 중요한 행사에서는 항상 빠지지 않고 나온다고 보면 된다.

 

말레이시아, 인도네이사 같은 경우는 두리안 수확시즌에서는 항상 두리안 축제가 열리는 만큼 해당 지역에서는 상당한 인지도를 가지고 있음을 알아야 한다.

 

하지만 한편으로는 두리안 냄새가 너무 강렬하여 공공장소에서 두리안을 소지하지 못하도록 하는 나라 들이 있다. 예를 들어 싱가포르 태국 같은 경우는 호텔이나 지하철에 두리안을 가지고 들어가지 못하도록 하고 있다.

 

두리안 효능은

두리안에는 항산화 물질이 풍부하기 때문에 산화스트레스를 줄여주고 세포 손상을 막아준다. 이때문에 각종 암 같은 질환을 예방하는데 기여를 할수가 있다.

 

두리안에 함유된 비타민C는 피부 건강을 개선하는데도 좋다. 콜라겐 생성을 촉진 하여 피부 탄력을 유지하며 피부 주름을 완화하는데도 효과적이라고 알려져 있다.

 

탄수화물과 지방이 풍부한 두리안은 에너지를 빠르게 회복하여 피로를 풀어주는데 탁월한 효과를 가지고 있다. 장시간 활동에서 체력 보충이 필요하다면 이를 잘 활용하면 좋다.

 

두리안는 비타민C와 아연 성분 때문에 백혈구 기능을 강화해줘서 감염과 질병에 대한 저항성을 키워주며 면역세포 활성화를 돕는다.

 

칼슘과 마그네슘이 풍부하기 때문에 두리안 효능은 뼈 건강에도 많은 이점을 제공 하며 특히 아이들 성장 발달이나 치아 건강에도 효과적이다.