만성염증 방치하면 위험한 이유

염증은 매우 자연스러운 면역 반응 현상중 하나이지만 만성염증이 되면 우리 몸에 다양한 문제를 일으키게 된다. 만성 염증은 혈관 내벽 손상을 유발하여 심혈관질환 위험성을 키울수 있으며 인슐린 저항성을 높여 당뇨병이 생길수 있도록 원인이 되기도 한다.

가장큰 만성염증 문제는 바로 암세포 성장을 촉진하고 발병 위험성을 높이는데 있다는 점이며 비슷하게 최악의 경우는 뇌세포 손상을 유발하여 치매를 발생할수 있다는 점이다.

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만성염증 원인들

가공식품, 단음식, 고지방음식을 자주 먹는 것도 문제가 될수 있으며 흡연, 비만, 스트레스, 수면부족 같은 경우도 만성염증을 만드는 요인이 될수가 있다.

 

따라서 건강한 신체를 유지하기 위해서는 건강한 식사를 하며 규칙적인 운동을 하고 충분한 수면을 통해 몸의 회복을 위해서 애를 써줘야 한다.