베타카로틴 효능 및 다이어트 효과
천연성분으로 알려진 베타카로틴은 당근, 고구마, 시금치, 파프리카, 호박 등 밝은 색상의 채소와 과일에 풍부하게 함유되어 있다고 한다. 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되며 우리 건강에 여러 효능을 보여준다고 하는데 오늘은 이부분에 대한 이야기를 해보려고 한다.베타카로틴이란?카로티노이드 일종으로 식물에 의해 생성되는 천연 색소라고 보면 된다. 색소는 식물에 선명한 주황색, 노란색, 또는 빨간색을 부여 하면서도 항산화 효과를 가지고 있다. 특히 베타카로틴은 지용성으로, 지방과 함께 섭취해야 흡수율이 높다는 점을 알고 있는 것이 좋다. 체내에서 베타카로틴은 효소에 의해서 분해되고 비타민 A로 전환되며, 이는 시력 보호, 면역력 강화, 피부 건강에 좋은 작용을 하게 된다고 알려져 있다.베타카로틴 주요..
