건강 (569) 썸네일형 리스트형 칡즙 효능, 민간요법 그이상의 건강 효과 예로부터 칡은 우리나라 산과 들에서 흔히 볼 수 있는 식물이라서 사실 언제든지 구할수 있는 약재이자 식재료였다. 하지만 칡은 수확하기가 매우 어렵다. 산이라는 특성과 칡을 이동하기에도 부담이 되기 때문이다. 물론 고생해서 캔 국내산 칡즙은 숙취 해소, 피로 회복 등 다양한 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있기는 하다.칡에 풍부한 이소플라본칡의 주요 성분은 이소플라본이란 사실을 아는 사람은 별로 없다. 이말은 무슨 말이냐? 칡즙 효능이 여자에게 매우 좋다는 점이다. 이소플라본이 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 구조를 가지고 있기 때문이다. 또한 칡에는 다이드제인, 제니스테인, 푸에라린 등 다양한 종류의 이소플라본이 있지만 이중 푸에라린 성분은 칡에만 있는 특수 성분이다. 과학적인 칡즙 효능칡즙은 숙취의 .. 뜻밖의 감자와 토마토 시너지 궁합 효능 감자와 토마토는 흔히 볼 수 있는 식재료 중 하나이다. 하지만 토마토와 감자의 조합은 생각하기 어렵지만 반대로 감자튀김과 케찹을 생각하면 또 잘어울리는 것을 알수가 있다. 이 두 가지 식재료가 만나면 놀라운 건강 시너지 효과를 보여주기 때문에 여러 연구에서도 놀라운 궁합에 대한 결과를 발표하기도 하였다.완벽한 영양소 토마토와 감자 조합감자는 탄수화물, 칼륨, 비타민C, 식이섬유가 풍부하고, 토마토는 리코펜, 비타민A, 비타민C, 칼륨을 함유하고 있다는 점을 고려하면 부족한 영양소를 서로 보충해주고 채워주는 역할을 한다. 이때문에 토마토의 리코펜과 감자의 비타민C는 강력한 항산화 작용을 해준다는 점에서 세포 손상 예방과 다양한 질병 예방 그리고 노화를 늦출수 있는 장점이 있으며 감자와 토마토 모두 칼륨 함.. 안구건조증에 도움이 되는 영양제 성분 최근 디지털 기기 사용 증가, 환경 오염, 스트레스 등으로 인해 안구건조증 증상이 나타난 경우가 많아지고 있다. 대한안과학회에 따르면, 국내 성인 3명 중 1명은 안구건조증을 경험할 만큼 현재는 무시할수 있는 수준이 아니라는 점인데 장시간 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 20~40대에서 발병률이 높아지고 있다는 점을 고려하면 확실히 과거와 비교할수 있는 수치정도다.안구건조증은 단순히 눈이 건조하고 불편한 정도를 넘어, 만성으로 이어지게 되면 많은 불편함을 초래할수가 있고 각막 손상과 시력 저하까지 이어질 수 있어 주의가 필요한 만큼 결코 방치해서는 안된다. 이번 안구건조증 영양제 같은 경우 치료약은 아니지만 안구 건강에 많은 도움은 될수 있기에 보조적인 활용법으로 이용해볼만 하다. 비타민A비타민 A는 점막 .. 열무 효능, 열무김치 영양성분 및 부작용 열무는 시원한 국수, 김치 등 다양한 형태로 만들어 먹지만 대부분 호불호 없이 좋아하는 경우가 많다. 특히 여름철에는 시원한 느낌을 주기 때문에 열무를 선호하는 경우가 많은데 단순한 식재료로 생각하기엔 열무의 건강 효능이 놀랍다는 점을 이번 포스팅을 통해 알았으면 좋을듯 하다.열무의 영양성분열무는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 저칼로리 식품이라서 건강에 많은 이점을 제공한다. 다음은 열무 효능을 보여주는 주요 영양성분이다. 비타민C는 오렌지와 비슷한 수준으로 들어 있다.칼슘과 철분은 채소 중에서도 흡수율이 높은 형태로 있다.비타민B9인 엽산과 비타민K도 풍부하게 함유되어 있다.철분이 함유되어 있으며 풍부한 식이섬유가 많다.인삼의 주요 성분인 사포닌이 열무에도 함유되어 있다.뛰어난 열무 효능연구에 따르면.. 간수치 낮추는 영양제, 정상수치 관리하기 간은 인체에서 가장 큰 내부 기관이자 생명 유지에 필수적인 역할을 하고 있는데 그 기능이 무려 500가지가 넘는다고 한다. 해독 작용, 대사 조절, 영양소 저장, 담즙 생성 등 워낙 많아서 모두다 설명하기 힘들지만 간 건강이 매우 중요하다는 부분은 확실히 알수가 있다. 그러나 스트레스, 과도한 알코올 섭취, 지방간, 바이러스성 간염, 약물 부작용 등에 의해서 간 건강이 나빠질수 있는 상황이 초래된다. 더큰 문제는 이러한 위험이 있다 해도 간은 안좋은 문제를 즉각적으로 알리지 않아서 침묵을 한다는 점이다. 방치할 경우 간경변, 간암 등 심각한 질환으로 이어질 수 있기 때문에 간수치 검사가 이를 확인하는 방법중 하나이기에 매우 중요하다고 볼수가 있다.간수치 낮추는 영양제들밀크씨슬은 실리마린 성분이 비알코올성.. 이전 1 ··· 86 87 88 89 90 91 92 ··· 114 다음
