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갑자기 입맛이 없는 이유, 식욕 부진의 숨겨진 원인 갑자기 입맛이 없어지는 경험은 누구나 할 수 있어요. 물론 입맛이 없는 이유가 단순한 피로감이나 스트레스 때문일 수도 있지만, 때로는 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수도 있다는 점을 유의해야 합니다.심리적 문제스트레스 호르몬인 코르티솔은 소화 기능에 영향을 미쳐 소화불량도 유발하지만 식욕도 억제할 수 있습니다. 이와 비슷하게 불안감이나 긴장감 역시 입맛을 떨어뜨리는 흔한 원인으로 볼수가 있습니다. 유사하게 우울증도 있습니다. 우울증은 식욕 부진을 동반하는 경우가 많은데요. 삶의 즐거움이 줄어들면서 자연스레 음식을 먹는 즐거움도 함께 사라 지기도 합니다. 신체적 문제입맛이 없는 이유 중 또 하나는 극심한 피로 입니다. 충분히 쉬지 못하거나 잠이 부족하면 몸의 에너지가 고갈되어 오히려 입맛이 사라지는 경우..
천도복숭아 효능 보관법 제철시기 천도복숭아는 여름철 대표 과일이라고 할수가 있습니다. 물론 여러 종류 복숭아의 하나지만, 일반 복숭아와 달리 껍질에 털이 없어 매끄러운 것이 특징입니다. 이름은 하늘이 내린 복숭아 란 의미를 가지고 있으며, 아삭한 식감과 새콤달콤한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다.천도복숭아 제철천도복숭아는 복숭아 중에서도 비교적 일찍 출하되는 편으로 알려져 있습니다. 품종에 따라서 차이가 있을수 있겠지만, 일반적으로 5월 말에서 8월 중순까지가 복숭아 제철입니다. 천도복숭아는 가장 먼저 출하되는 품종 중 하나이며, 6월 중순부터 본격적으로 다양한 품종이 시장에 나오지만 초기에는 가격대가 높은편이기는 합니다.천도복숭아 효능플라보노이드, 안토시아닌, 베타카로틴 등 항산화제가 체내 활성산소를 중화하여 세포 손상을 막아주고 ..
말린 가지차 만드는 법부터 효능, 마시는 팁까지 말린 가지차는 우리가 흔히 식재료로 사용하는 가지를 햇볕이나 건조기에 말려 만들어 먹는 건강차입니다. 가지를 말리면 수분이 증발하면서 영양 성분이 더욱 농축되기 때문에 생가지보다 더 풍부한 효능을 기대할 수 있는게 특징입니다. 특히 가지 특유의 향이 약해지고 구수한 맛이 더해지는 만큼, 생소할수 있지만 건강을 위해 꾸준히 가지차를 마시는게 좋습니다.풍부한 안토시아닌말린 가지차의 효능중 하나는 바로 풍부한 안토시아닌 함량이라고 할 수 있습니다. 가지의 보라색을 띠게 하는 이 색소는 강력한 항산화 물질로 알려져 있습니다. 말린 가지차는 우리 몸의 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화를 억제하는 효능을 보여줄수가 있습니다. 체내 활성산소는 만성 질환의 주요 원인이 되기 때문에, 말린 가지차를 꾸준히 ..
자연스럽게 깊어진 팔자주름 없애는 법 팔자주름은 코 옆에서 입가로 팔(八)자 모양으로 깊게 패이는 주름을 뜻 합니다. 팔자주름은 나이가 들면서 자연스럽게 생기기도 하지만, 잘못된 습관이나 피부 노화로 인해 20대 같이 젊은 나이에도 나타나 팔자주름 때문에 실제보다 나이 들어 보이게 하고 주름 때문에 피곤한 인상을 주기도 합니다. 그래서 많은 사람들이 팔자주름을 효과적으로 없애기 위해서 노력을 합니다. 오늘은 이 팔자주름이 생기는 원인과 제거방법에 대한 이야기 입니다.팔자주름 생기는 이유나이가 들면서 피부 속 콜라겐과 엘라스틴 히알루론산이 감소하여 피부 탄력이 떨어져 중력으로 인해 피부가 아래로 쳐지는 문제와 피부 아래 지방층 감소도 팔자주름을 도드라지게 하는 원인으로 알려져 있습니다. 젊은 나이에서 팔자주름 생기는 이유는 웃거나 말할 때 입..
수박 효능, 다이어트부터 혈압 조절까지! 수박은 여름철 대표 과일로, 시원하고 달콤한 맛으로 더위를 식혀주는 데 최고입니다. 하지만 단순히 갈증 해소뿐만 아니라 우리 몸에 이로운 다양한 영양 성분과 건강 효능을 가지고 있어 여름 보약이라고도 합니다.수박의 주요 영양성분수박은 대부분 수분(약 92%)으로 이루어져 있지만, 그 외에도 다양한 비타민과 미네랄, 그리고 기능성 성분들을 함유하고 있습니다. 이때문에 뛰어난 갈증 해소 및 체내 수분 보충 효과를 제공할수 있습니다. 시트룰린 성분은 수박에 풍부하게 들어있는 아미노산으로, 체내에서 혈관을 이완시켜 혈액순환을 돕는 산화질소로 전환된다고 합니다. 혈압 조절, 근육 피로 해소, 남성 건강 등에 도움을 줄 수 있습니다.라이코펜 성분은 수박의 붉은색을 내는 강력한 항산화 성분입니다. 토마토보다 함량이 ..
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