전체 글 (669) 썸네일형 리스트형 잠복 결핵 양성, 직장, 학교 생활에 지장은 없을까? 건강검진에서 "잠복 결핵 양성"이라는 결과를 받았다면, 많은 분들이 당황스러우실 것입니다. '결핵'이라는 단어만 들어도 걱정이 앞서고, 직장이나 학교에서 격리되는 건 아닌지, 동료들에게 전염시키는 건 아닌지 온갖 걱정이 머릿속을 맴돌죠. 하지만 잠복 결핵에 대해 정확히 알면 이런 걱정들이 많이 줄어들 것입니다.잠복 결핵이란?잠복 결핵(Latent Tuberculosis)은 결핵균에 감염되었지만 균이 활동하지 않아 증상이 없는 상태를 말합니다. 쉽게 설명하면 몸속에 결핵균이 있지만 '잠들어 있는' 상태라고 생각하시면 됩니다. 전 세계 인구의 약 4분의 1이 잠복 결핵 상태라고 추정되니, 생각보다 흔한 상황입니다. 우리나라의 경우 성인 3명 중 1명 정도가 잠복 결핵 감염자로 추정되고 있어요. 잠복결핵 전염.. 손발 저림, 감각 이상? 비타민B6 과다복용 부작용 몸에 좋다고 해서 많이 먹었는데, 이게 독이 될 줄이야...최근 30대 직장인 김모씨는 손끝과 발끝이 저리고 감각이 둔해지는 증상으로 병원을 찾았습니다. 처음에는 단순한 피로나 스트레스로 생각했지만, 검사 결과는 의외였습니다. 바로 비타민B6 과다복용으로 인한 말초신경병증이었던 것입니다.비타민B6, 우리 몸에 꼭 필요하지만...비타민B6(피리독신)는 우리 몸의 신경계 기능과 단백질 대사에 필수적인 수용성 비타민입니다. 뇌 건강 유지, 면역 기능 강화, 호르몬 조절 등 중요한 역할을 담당하죠. 하지만 "좋은 것도 과하면 독이 된다"는 말처럼, 비타민B6 역시 과다 섭취 시 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 비타민B6 신경병증, 어떤 증상이 나타날까?비타민B6 과다복용으로 인한 신경병증의 주요 증상들을 .. 다이어트 중이라면? 사과당근주스의 체중 감량 효능 새해가 되면 많은 사람들이 세우는 다짐 1순위, 바로 다이어트입니다. 하지만 무리한 식단 제한이나 극단적인 방법보다는 건강하고 지속 가능한 방법을 찾고 계시죠? 오늘은 맛있으면서도 다이어트에 도움이 되는 특별한 음료, 사과당근주스에 대해 알아보겠습니다.왜 사과당근주스일까?사과와 당근의 조합은 단순히 맛만 좋은 것이 아닙니다. 이 두 식재료는 각각 다른 영양소를 제공하면서도 서로의 흡수율을 높여주는 시너지 효과를 만들어냅니다. 사과의 펙틴과 당근의 베타카로틴이 만나면 체중 감량에 도움이 되는 강력한 조합이 탄생합니다. 식욕 억제사과에 함유된 펙틴은 수용성 식이섬유로, 위에서 젤 형태로 변해 포만감을 오래 지속시킵니다. 한 잔의 사과당근주스만으로도 2-3시간 동안 허기를 달래줄 수 있어, 자연스럽게 간식 섭.. 골반이 틀어졌을때 방치하면 안 되는 이유 당신의 골반, 정말 괜찮나요?하루 종일 책상에 앉아 일하고, 다리를 꼬고 앉는 습관이 있으며, 무거운 가방을 한쪽으로만 메고 다니시나요? 그렇다면 지금 당장 거울 앞에 서서 자신의 어깨 높이와 골반 라인을 확인해보세요. 좌우가 다르다면, 이미 골반 틀어짐의 신호일 수 있습니다.골반은 우리 몸의 중심부에 위치한 뼈대로, 상체와 하체를 연결하는 핵심적인 역할을 합니다. 마치 건물의 기초와 같아서, 골반이 틀어지면 그 위의 모든 구조물에 영향을 미치게 됩니다. 많은 사람들이 "좀 아픈 것 정도야"라며 가볍게 넘기지만, 골반 틀어짐을 방치했을 때의 결과는 생각보다 훨씬 심각합니다. 골반 틀어짐이 몸에 미치는 도미노 효과척추의 연쇄 반응, S자 곡선의 붕괴골반이 틀어지면 가장 먼저 척추에 문제가 생깁니다. 우리 .. 자꾸만 졸릴 때 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식! 충분히 잤는데도 하루 종일 졸음이 쏟아진다면? 혹시 잘못된 식습관이 자도자도 졸린이유가 될 수 있습니다. 우리가 매일 섭취하는 음식은 단순히 배를 채우는 것을 넘어서 뇌의 각성 상태와 에너지 레벨에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 많은 사람들이 커피만 마시면 졸음이 해결될 것이라고 생각하지만, 실제로는 어떤 음식을 언제 먹느냐가 더 중요한 역할을 합니다. 특히 자도자도 졸린이유를 찾고 있다면, 혈당 변화와 뇌 신경전달물질에 영향을 주는 식품들을 주의 깊게 살펴봐야 합니다.견과류와 씨앗류아몬드, 호두, 해바라기씨 등은 마그네슘이 풍부해 신경 기능을 안정시키고 지속적인 에너지를 공급합니다. 오후 3시경 슬럼프가 올 때 한 줌 정도의 견과류를 섭취하면 혈당을 안정적으로 유지하면서 졸음을 물리칠 수 있습니다.. 이전 1 ··· 68 69 70 71 72 73 74 ··· 134 다음
