전체 글 (669) 썸네일형 리스트형 임산부 손끝 찌릿 통증 원인과 대처방법 임신 중기에 접어든 김지영씨(32세)는 아침에 일어나면서 이상한 증상을 느꼈습니다. 손끝이 찌릿찌릿하고 마치 전기가 통하는 듯한 느낌이 들었거든요. 처음엔 단순히 잠을 잘못 잤나 싶었지만, 며칠째 계속되자 불안해지기 시작했습니다. 혹시 여러분도 비슷한 경험이 있으신가요? 임신 중 손끝 통증은 생각보다 흔한 증상입니다. 하지만 왜 생기는지, 어떻게 대처해야 하는지 정확히 아는 임산부는 많지 않죠.임신 중 손끝이 찌릿한 이유는?수근관증후군(손목터널증후군)임신 중 가장 흔한 손 저림 원인입니다. 임신으로 인한 호르몬 변화와 체액 증가로 손목의 수근관이 붓게 되고, 이곳을 지나는 정중신경이 압박받아 손끝 저림과 통증이 발생합니다. 부종으로 인한 신경 압박임신 후기로 갈수록 손과 팔에 부종이 심해집니다. 이 부종.. 콜레스테롤 낮추는 뽕잎 효능, 차와 가루 모두 최고! 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 요소 중 하나가 바로 높은 콜레스테롤 수치입니다. 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤은 동맥경화를 유발하고, 심근경색이나 뇌졸중 같은 심각한 질병의 원인이 되기도 합니다. 그런데 우리 조상들이 오랫동안 활용해온 뽕잎이 콜레스테롤 관리에 탁월한 효능을 보인다는 사실을 알고 계신가요?뽕잎, 단순한 누에 먹이가 아니다뽕잎은 예로부터 한방에서 상엽(桑葉)이라 불리며 다양한 질병 치료에 활용되어 왔습니다. 특히 당뇨병과 고혈압 치료제로 널리 사용되었는데, 최근 현대 과학 연구를 통해 그 효능이 과학적으로 입증되고 있습니다. 뽕잎의 가장 주목할 만한 성분은 1-데옥시노지리마이신(DNJ)입니다. 이 성분은 탄수화물의 흡수를 억제하여 혈당 상승을 막고, 동시에 콜레스테롤 합성을 차단하는 역할을 .. 당뇨 초기증상, 몸이 보내는 경고신호 혹시 최근 갈증이 자주 나거나 화장실을 평소보다 자주 가게 되셨나요? 단순한 일시적 현상이라고 넘겨버리기 쉽지만, 이런 증상들이 당뇨병의 초기 신호일 수 있습니다. 우리나라 성인 8명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있지만, 상당수가 자신의 상태를 모르고 지내고 있어 더욱 주의가 필요합니다.침묵의 질병, 당뇨병이 위험한 이유당뇨병은 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 초기에는 뚜렷한 당뇨병 초기 증상이 없어 발견이 늦어지는 경우가 많기 때문입니다. 하지만 조기에 발견하고 관리하면 충분히 건강한 삶을 유지할 수 있는 질병이기도 합니다. 따라서 우리 몸이 보내는 미세한 신호들을 민감하게 포착하는 것이 무엇보다 중요합니다. 당뇨 초기증상 체크리스트갈증과 잦은 소변혈당이 높아지면 신장이 과도한 포도당을 걸러내기 위해 더 .. 다슬기즙의 효능, 눈에 좋고 뼈에 좋은음식 민물에서 서식하는 작은 조개, 다슬기. 예로부터 우리 조상들이 즐겨 먹었던 이 작은 생명체가 현대인들의 건강 관리에 놀라운 도움을 줄 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 최근 건강식품으로 주목받고 있는 다슬기즙의 숨겨진 효능들을 자세히 알아보겠습니다.다슬기의 영양성분다슬기는 크기는 작지만 영양성분은 매우 풍부합니다. 단백질, 칼슘, 철분, 아연, 타우린 등 우리 몸에 필요한 필수 영양소들이 고농도로 함유되어 있어 '민물의 보석'이라고 불리기도 합니다. 특히 다슬기 100g당 칼슘 함량이 우유의 10배에 달할 정도로 칼슘이 풍부하다는 점이 가장 큰 특징입니다. 눈 건강현대인들의 가장 큰 고민 중 하나인 눈 건강. 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인해 눈의 피로와 시력 저하를 호소하는 사람들이 늘어나고 있습.. 족욕 효능, 혈액순환 개선부터 스트레스 해소까지! 바쁜 현대인들에게 족욕은 단순한 휴식이 아닌 건강 관리의 핵심 요소로 주목받고 있다. 최근 연구들에 따르면, 족욕이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향은 생각보다 훨씬 광범위하고 과학적 근거가 탄탄하다는 것이 밝혀졌다. 발끝에서 시작되는 건강족욕의 가장 직접적인 효과는 혈액순환 개선이다. 따뜻한 물에 발을 담그면 혈관이 확장되면서 혈류량이 증가한다. 특히 말초혈관에 정체된 혈액이 원활하게 순환하기 시작하면서, 손발 냉증으로 고생하는 사람들에게는 즉각적인 개선 효과를 느낄 수 있다.서울대 의과대학 순환기내과 연구팀의 2023년 연구에 따르면, 40도 물에서 15분간 족욕을 한 그룹은 족욕 후 30분까지 발끝 온도가 평균 4.2도 상승했으며, 혈류량은 약 35% 증가한 것으로 나타났다. 이는 단순히 일시적인 온.. 이전 1 ··· 69 70 71 72 73 74 75 ··· 134 다음
