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혈액순환

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자고 일어나면 손이 퉁퉁 붓는 5가지 이유 "반지가 안 빠져요"… 자고 일어나면 손이 퉁퉁 붓는 5가지 이유 아침에 눈을 떴는데 손가락이 뻣뻣하고 퉁퉁 부어 주먹이 잘 쥐어지지 않는 경험, 있으신가요? 매일 아침 끼던 반지가 안 들어가거나, 손 전체가 묵직하게 느껴진다면 '단순 피로' 탓으로만 돌려서는 안 됩니다. 이는 당신의 몸이 보내는 '수분 정체' 신호일 수 있습니다.손이 붓는 부종은 조직 사이에 수분이 비정상적으로 축적되는 현상입니다. 대부분은 전날 밤의 사소한 습관 때문에 발생하는 일시적인 문제이지만, 때로는 관절이나 신장, 혹은 혈관이 보내는 건강의 '적신호'일 수도 있습니다. 오늘, 당신의 아침을 무겁게 만드는 손 부종의 5가지 주요 원인과 간단한 해결책을 알려드립니다.자고 일어나면 손이 붓는 5가지 주요 원인짠 음식과 나트륨 과다 ..
발가락 쥐나는 이유, 해결 방법 자다가 갑자기 "악!"… 발가락이 오그라드는 끔찍한 고통, '쥐' 나는 이유와 1분 만에 푸는 법 편안하게 잠을 자던 중, 혹은 기지개를 켜는 순간, 발가락이 제멋대로 오그라들며 찾아오는 극심한 통증! '쥐가 났다'고 표현하는 이 고통스러운 근육 경련, 단순한 피로 탓일까요? 아니면 내 몸이 보내는 '이것' 부족 신호일까요?발가락에 쥐가 나는 것(근육 경련)은 근육이 의지와 상관없이 갑작스럽게 수축하며 통증을 일으키는 현상입니다. 대부분 일시적이고 심각한 질병은 아니지만, 그 순간의 고통은 말로 다하기 힘들죠. 특히 이런 증상이 밤마다 반복된다면 수면의 질을 떨어뜨리고 일상에까지 영향을 줄 수 있습니다. 오늘, 당신의 발가락을 괴롭히는 '쥐'의 원인과, 쥐가 났을 때 1분 만에 해결하는 응급처치법, 그리..
아침에 통통 손발이 붓는 이유 7가지, 해결 방법 아침엔 반지 실종, 저녁엔 신발 자국… 퉁퉁 붓는 손발, 원인과 해결책은? 아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣하고 반지가 꽉 끼고, 저녁이면 발이 부어 신발 자국이 선명하게 남는 경험. '피곤해서 그래', '짜게 먹었나 봐' 하고 넘기기엔 너무 자주 반복되진 않나요? 단순 부종이 아닌, 당신 몸이 보내는 '건강 적신호'일 수 있습니다.손발이 붓는 부종(Edema)은 우리 몸의 조직 사이에 수분이 과도하게 쌓여 발생하는 현상입니다. 대부분 일시적이고 큰 문제가 아니지만, 만약 붓기가 며칠 이상 지속되거나 다른 증상을 동반한다면 우리 몸의 중요한 장기, 특히 심장, 신장, 간 등의 기능 이상을 알리는 신호일 수 있어 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 오늘, 당신의 손발을 붓게 만드는 7가지 주요 원인과 붓기를 빼는 생..
비트 효능 고혈압,고지혈증 잡는 최고의 혈관 청소부 혈관 청소해주는 '이 채소'의 8가지 놀라운 효능, 이제는 알고 드세요! '땅속의 붉은 피'라 불릴 만큼 강력한 혈액 정화 능력을 지닌 '이 채소', 혹시 알고 계신가요? 고혈압, 고지혈증 등 혈관 질환이 걱정된다면, 오늘부터라도 이 '붉은 보석'을 식탁 위에 올려보세요. 당신의 혈관 나이를 10년은 젊게 되돌려줄지도 모릅니다.서구화된 식습관과 스트레스로 인해, 이제 혈관 질환은 더 이상 노년층만의 이야기가 아닙니다. 겉으로 드러나지 않지만 우리 몸속 혈관은 조용히 병들어가고 있을지 모르죠. 오늘 소개해드릴 '이 채소'는 바로 '비트(Beet)'입니다. 흙냄새 때문에 호불호가 갈리기도 하지만, 그 효능을 알고 나면 결코 미워할 수 없는 최고의 혈관 청소부죠. 고대 로마 시대부터 약용으로 사용되어 온 비트..
식약처가 인정한 홍삼의 효능 6가지와 절대 같이 먹으면 안 되는 약 국민 영양제 '홍삼', 알고 먹어야 보약! 효능 6가지와 당신의 체질에 맞는 섭취법. 대한민국 대표 건강기능식품 홍삼. 피곤할 때, 기력이 없을 때 가장 먼저 찾게 되지만, '나에게도 과연 잘 맞을까?' 고민해 보신 적 있으신가요? 식약처가 인정한 홍삼의 6가지 효능과 함께, 내 몸을 위한 똑똑한 섭취법과 반드시 알아야 할 부작용까지 알려드립니다.아침저녁으로 일교차가 큰 환절기, 피로감을 호소하며 홍삼 제품을 찾는 분들이 많아지는 시기입니다. 명절 선물 1순위이자, 지친 직장인과 수험생의 든든한 지원군으로 사랑받는 홍삼. 하지만 '몸에 좋은 약'이라는 막연한 믿음만으로 섭취하기 전에, 홍삼이 내 몸에 어떤 작용을 하는지, 그리고 나의 체질과 상황에 정말 맞는 것인지 꼼꼼히 따져보는 지혜가 필요합니다. 1..

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