허리통증 (2) 썸네일형 리스트형 허리 아플때 운동이 필요한 이유 허리통증은 생각보다 흔하다. 여러 생활습관 때문에 발생하기도 하고 사고나 노화로도 충분히 발생할수 있기 때문이다. 그렇다면 허리가 아플때 운동이 과연 좋을까? 허리운동은 허리 통증을 예방하는 효과도 있지만 통증을 완화하는 효과도 가지고 있다.허리통증의 문제점허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 약화로 인한 불균형 문제다. 예를 들어 복부, 등, 골반 근육이 약해지면 허리에 가해지는 부담이 증가하여 통증이 발생할수 있다. 운동을 꾸준히 하는 경우 이러한 약화를 방지하고 근육 균형을 유지하여 허리 지지를 안정적으로 해줄수가 있다. 또한 앉아서 오랫동안 일을 하거나 잘못된 자세로 생활을 하는 경우 허리의 관절과 주변 조직이 경직되기 쉽다. 그래서 유연성을 키워 허리 아픈 경우를 완화 할수가 있다.허리 .. 허리가 아픈이유 이것 때문일수도 최근에 많은 사람들이 허리통증 때문에 불편해 하는 경우가 많다. 허리가 지속적으로 아프다 보면 삶의 질을 크게 저하시키는 요소 중 하나가 될수 있기 때문에 적극적으로 치료를 시도하는 것이 좋다. 그러나 때론 허리가 아픈이유가 꼭 심각한 문제가 아닐수도 있다. 다만 이러한 자가진단은 매우 위험할수 있다는 단점도 있기 때문에 통증이 수일 동안 지속 된다면 병원에 가서 전문의와 만나 검사를 통해 정확한 원인 진단을 받는 것이 안전하다.추간판탈출증추간판 탈출증은 흔히 허리디스크라고 불리우는 질병이다. 척추뼈 사이에 있는 연골 조직인 추간판이 탈출하거나 돌출되면 신경을 압박하게 되어 발생되는 문제라고 보면 된다. 추간판의 원래 기능은 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 하지만 노화나 잘못된 자세로 인해 퇴행이 일어날수 .. 이전 1 다음
