피부 (6) 썸네일형 리스트형 팥 효능 6가지, 놀라운 피부 다이어트 효과 예로부터 우리와 함께 해온 팥은 팥죽, 팥밥, 팥빙수 등 다양한 음식으로 즐겨 먹었다. 팥 자체에 대한 호불호는 있을수 있어도 앙금이 되면 그때부터는 달달한 맛을 가지고 있기에 팥을 좋아하는 사람들이 많다. 이러한 팥의 효능이 최근에 많이 알려지면서 팥 효능을 보고자 하는 사람들이 많은데 이번 포스팅에서 팥 효능에 대한 이야기를 해보려고 한다.붓기 제거아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 부어요, 오래 서 있으면 다리가 붓는 느낌이에요 한다면 팥의 효능을 보는게 좋다. 팥은 이러한 부기 제거에 탁월한 효과를 보여주기 때문인데, 이는 칼륨과 사포닌 성분이 나트륨 배출을 촉진하여 체내 과도한 수분을 제거 해주며, 팥에 함유된 사포닌 성분은 이뇨 작용을 촉진하여 부기 완화 효과를 가지고 있기 때문이다. 혈당 조절팥은 .. 다이어트, 변비, 피부까지? 귀리 하나로 해결되는 놀라운 효능 단순한 아침 식사 대용으로 여겨졌던 귀리가 놀라운 효능으로 주목을 끌게 되었다. 귀리는 체중 감량은 물론 고질적인 변비 해소, 빛나는 피부 관리까지 다방면에 걸쳐 긍정적인 영향을 줄수 있기 때문이다. 그래서 많은 사람들이 잠재력이 높은 귀리 효능에 대해서 관심도가 올라가고 있는데 그렇다면 귀리 효능은 정말로 이러한 효과를 보여줄수가 있는 걸까?다이어트에 놀라운 귀리의 효능수많은 다이어트 방법들이 있지만 이를 성공 하는 사람들은 드물다. 귀리 역시 이중 하나인데 단순한 포만감을 넘어, 체중 감량에 실질적인 도움을 주는 귀리의 핵심 성분과 작용 기능들이 존재한다. 귀리의 핵심 다이어트 효능은 바로 풍부한 수용성 식이섬유인 베타글루칸에 있다. 베타글루칸은 물과 만나 끈적이는 겔 형태로 변하되어 위에서 머무는 .. 호두 오일의 놀라운 효능! 피부 관리부터 요리까지! 호두는 오랫동안 "뇌 건강의 대표 견과류"로 유명했다. 그래서 과거부터 호두 효능은 슈퍼푸드로도 유명하여 국내 뿐만 아니라 전세계적인 인기를 끌었다. 호두 효능은 사실 하루 30g의 호두 권장량에 맞춰서 먹는 것으로도 충분하지만 또 다른 방식으로 건강을 챙기기 시작했는데 그게 바로 호두기름이다.호두오일은 호두를 압착해 추출한 이 황금빛 오일로 오메가3와 비타민E, 항산화제가 풍부하여서 우리 건강에 매우 좋은 이점을 제공해준다고 한다. 활성산소 제거와 피부 미용 효과호두 오일에는 강력한 항산화 성분인 비타민E, 폴리페놀, 셀레늄 등이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 세포 손상을 억제하며 피부 손상에도 예방하는 효과를 보여주는것 뿐만 아니라 피부 보습 능력도 강화해준다. 연구에 따르면 호두 오일의 항산화 성분.. 고등어, 피부 미용에도 효과 만점! 탱탱하고 촉촉한 피부 비결 고등어는 우리 식탁에서 빠지지 않는 국민 생선중 하나다. 과거 대비 고등어 가격이 오르기는 했어도 그래도 많이 찾는 이유는 가격적인 면은 빼더라도 맛이 좋기 때문이다. 고등어 효능이 여러가지가 있지만 피부 미용에도 탁월한 효과를 지니고 있다는 것을 많은 사람들이 모르고 있다. 그래서 이번에는 고등어 효능에서도 피부에 왜 좋은지에 대한 이야기를 해보려고 한다.고등어와 피부의 연관성고등어는 단백질, 오메가3, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양성분이 있는데 이중에서 피부 연관성이 높은 영양소들이 생각보다 많다. 오메가3는 피부 장벽을 강화하고 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 것 뿐만 아니라 뾰루지나 피부 트러블을 완화하는 효능을 가지고 있다. 비타민E는 항산화 작용 뿐만 아니라 자외선으로 인한 피부 손상.. 피부 탄력이 떨어지고 쳐지는 피부 늘어짐 문제 나이를 먹어도 피부 탄력이 유지된다면 동나이대 보다 젊어보이는 모습을 유지할수가 있다. 하지만 피부탄력이 떨어지면 피부 늘어짐 문제가 발생하게 되고 이는 노화가 진행된것처럼 보이게 된다. 더큰 문제는 비만이었다가 급속도로 살을 빼내었을때 피부 쳐짐 문제도 있다는 점인데 심각한 비만이었을때는 이를 제거술로 없애야 할수도 있다. 그렇지만 오늘은 이러한 이야기가 아닌 피부 탄력이 떨어지고 늘어진 피부에 대한 이야기다피부 탄력이 떨어지는 원인피부의 탄력을 유지하는 가장 중요한 요소는 진피층에 존재하는 콜라겐과 엘라스틴이 있다. 콜라겐은 피부의 구조적 지지대를 형성하고 엘라스틴은 탄력성과 연관성이 있다. 문제는 20대 중반부터 콜라겐 합성이 줄어들기 시작 한다는 점이고 매년 3%씩 줄어즌다고 생각하면 된다. 엘라.. 남자 피부 좋아지는법 이렇게 해보자 건강하고 깨끗한 피부는 남자들도 가지고 싶어하는 욕구 중 하나다. 하지만 워낙 화장품에 대해서도 잘 모르고 피부관리를 어떻게 해야할지 모르는 남자들이 많은데 그래서 오늘은 남자 피부 좋아지는법에 대해서 한번 이야기를 해보려고 한다.클렌징의 중요성피부에는 하루 종일 쌓이는 먼지, 피지, 그리고 대기 중의 미세먼지가 조금씩 쌓이게 된다. 그래서 이를 확실하게 제거하지 않게 되면 모공이 막히고 염증이 발생하여 여드름이 생길수 있다. 즉 세안을 제대로 하지 않으면 피부 장벽이 손상 된다고 생각하면 되기 때문에 피부관리 중 가장 기초적이다.미지근한 물을 사용하기, 뜨거운 물은 오히려 피부 기름기를 제거하여 건조한 피부를 만든다.남자는 여자보다 피지 분비량이 많아서 약산성 세안제가 가장 좋다.세안 시간은 30초에서.. 이전 1 다음
