치킨샐러드 (1) 썸네일형 리스트형 치킨샐러드 다이어트 효과에 대해서 다이어트 한다고 치킨샐러드를 먹는 사람들이 많다. 치킨샐러드는 고단백, 저탄수화물 식단을을 가지고 있어 살을 빼는데는 큰 도움이 된다. 물론 닭가슴살을 이용하였을때 그 효과가 좋은데 닭가슴살은 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부하기 때문에 다이어트나 근육량 유지에 이점을 제공하기 때문이다.단백질 섭취시 다이어트 효과치킨샐러드의 주재료인 닭가슴살은 단백질 함량이 매우 높다. 따라서 이러한 단백질은 다이어트에 매우 좋은데 먼저 단백질은 포만감이 아주 오래간다. 이는 식욕억제에 큰 도움이 될수가 있고 포만감 관련 호르몬인 GLP-1과 PYY가 증가 하는 부분도 있어 식욕을 촉진해주는 그렐린 분비를 감소하여 식욕을 크게 저하시킨다.치킨샐러드 효과는 여기서 끝이 아니다. 기초대사량 증가에도 도움이 되며 근육 손실을 .. 이전 1 다음
