석류 (2) 썸네일형 리스트형 여자과일 석류 다이어트 시 주의할 점과 부작용 여자 과일이라고 불리우는 석류는 새콤달콤한 맛은 물론, 건강상 이점까지 풍부하여 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 다이어트에 관심이 있다면 석류의 살빼는 효과에 대해 궁금할수 있습니다. 석류는 칼로리가 낮고 풍부한 영양성분으로 다이어트 식단에 긍정적인 영향을 제공 할 수 있습니다. 하지만 어떤 방식으로 섭취하느냐에 따라 그 효과는 달라질 수 있기 때문에 주의도 필요합니다.석류 다이어트 좋은점석류는 100g당 약 67kcal로 칼로리가 낮은 편 입니다. 여기에 풍부한 식이섬유를 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화 과정에서 수분을 흡수하여 포만감을 높여주고, 불필요한 식욕을 억제하는 효과가 있고 과식을 예방하는데 기여할수 있습니다. 석류에 엘라그산이라는 성분은 체내 중성지방의 축적을 억제하고 지방세포의 크기.. 임산부가 석류를 먹으면 좋은점과 주의사항 임신은 여성의 생리적, 심리적, 환경적 변화가 극심하게 나타나는 시기다. 따라서 태아와 산모 둘의 건강을 위한 솔루션이 필요하다. 그중 하나가 바로 석류인데 아무래도 임산부이다 보니까 먹어도 되는 음식과 안좋은 음식을 잘 몰라서 이를 확인하기 위함이다. 결론적으로 말하면 임산부는 석류를 먹어도 된다.석류를 먹으면 임산부와 태아에게 좋은점임신 기간 동안 산모의 몸은 산화 스트레스가 증가 하는 문제가 발생하게 된다. 하지만 석류에 있는 항산화 성분들은 이러한 산화 스트레스를 줄여주는 효능이 있으며 태반의 기능을 향상시키고, 태아 발달을 지원하는 효과가 있기 때문에 태아와 영양소와 산소 전달에 우위를 차지할수가 있다.임신 중 고혈압은 임신중독증 위험성이 커질수 있다. 하지만 임산부가 석류주스를 먹을 경우 천연.. 이전 1 다음
