무릎 (3) 썸네일형 리스트형 무릎 안쪽 통증 원인과 해결 가이드 무릎은 다양한 문제로 통증이 생기지만 대다수는 중장년층 이후 나이가 들어서 발생하는 경우가 많다. 노화로 인한 퇴행성 문제도 있지만 무릎을 자주 사용하는 경우 발생되는 통증도 있다.무릎 안쪽 통증의 원인과도한 운동이나 노동은 무릎에 많은 무리를 준다.장시간 반복적인 행동으로 무릎에 스트레스를 줄수 있다.급격한 방향전환의 운동을 하게 되면 무릎 부상 위험도가 상승한다.넘어지거나 떨어지거나 하는 사고로 무릎 안쪽 통증이 생길수 있다.나이가 들어 연골이 닳아 뼈끼리 부딪히면 무릎이 아플수가 있다.자가면역질환인 류마티스 관절염 역시 무릎 통증과 무릎 변형을 유발한다.무릎 관절내 연골이 손상되면 무릎이 붓고 움직임이 제약되는 반월판 연골손상 가능성도 있다.무릎 주변 인대가 늘어나거나 손상을 입어도 무릎이 아픈 것.. 앉았다가 일어날때 무릎통증 원인 앉았다가 일어날때 무릎통증 때문에 힘들수 있다. 우리 무릎은 생각보다 세밀하지만 그만큼 부하가 많이 걸리는 부위라서 여러 원인에 의하여 통증이 발생할수 있다.일어날때 무릎통증 원인일어날때 우리 무릎은 많은 체중을 지탱해야 하기 때문에 통증이 발생할수 있다. 하지만 이부분은 주로 노화나 또는 운동부족에 의해서 발생되는 경우가 많으며 정상적인 경우에는 무리를 하지 않은 상태라면 일어날때 무릎통증은 거의 일어나지 않는다.질병이 있다면 이야기는 달라져예를 들어 나이가 들어서 무릎 연골이 닳았거나 해서 무릎 움직임이 어려워지고 빳빳한 느낌이 든다면 일어날때 무릎통증은 어쩔수가 없는 부분이며 무릎 관절내에 있는 반월판 손상이 생기면 관절 안정성에 많은 관여를 하는 만큼 일어날때 무릎이 불안정하고 통증이 생길수 있으.. 무릎 관절 운동이 좋은 이유 무릎 관절은 걷기, 뛰기, 앉기 등 일상생활에서 대부분의 움직임에 관여하는 만큼 문제가 생기면 일상생활에 많은 제약을 받게 된다. 그러나 우리 무릎은 체중을 지탱하고 반복적인 동작을 수행은 물론 잘못된 자세로 인해서 무릎이 점점 안좋아지는 경우가 많다. 그래서 오늘은 무릎 관절 운동이 왜 중요한지를 알아보려고 한다.관절기능무릎 관절 운동은 관절의 유연성과 가동성을 향상시키는데 효과가 있다. 아무래도 관절 주변 조직들이 유연성이 떨어지고 뻣뻣해지게 되면 관절의 움직임이 많은 제약이 가해지고 실제로 연구에 의하면 관절 유연성이 떨이질수록 관절에 가해지는 압력이 증가하고, 이는 곧 관절염과 같은 퇴행성 질환의 위험성을 높이는 요인이 된다고 한다.무릎 관절 운동은 사실 무릎 관절 주변의 근육을 강화하는 행위다... 이전 1 다음
