고혈압 (6) 썸네일형 리스트형 고혈압, 유전일까? 가족력 극복하는 방법 고혈압은 흔히 가족력이 강한 질환으로 알려져 있지만 이를 모르는 경우가 상당수다. 실제로 부모나 형제자매가 고혈압을 앓고 있다면, 그렇지 않은 사람보다 고혈압 발병 위험이 높아지는 것이 사실이기 때문에 무시할수 있는 수준이 아니다.이러한 고혈압 유전가능성은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 여러 유전자 변이가 혈압 상승에 영향을 미치는 것으로 알려져 있으며 이는 개인의 혈압 민감도를 높여 고혈압 발병 위험을 증가 시키는 요인이 되고 있다. 물론 우리나라 정서상 짜게 먹는 식습관, 비만, 운동 부족, 스트레스, 흡연, 과도한 음주 등 다양한 환경적 요인도 분명히 존재는 한다 하더라도 가족 구성원은 비슷한 식습관과 생활 습관을 공유하는 경우가 많다는 점을 고려하면 이역시 가족력처럼 작용될수 있는 것도 어느정.. 피해야할 고혈압에 안좋은 음식 블랙리스트 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 무서운 존재이지만 이를 무시하는 사람들이 생각보다 많다. 고혈압이 생기면 고혈압약 복용도 중요하지만 식습관도 매우 중요하다.우리가 매일 먹는 음식이 고혈압의 위험을 높이는 주범이 될 수 있다는 것을 많이들 간과 하기 때문인데 고혈압약이 있다고 고혈압에 안좋은 음식을 아무생각 없이 먹으면 전혀 관리가 안된다. 소금나트륨은 혈압 상승의 주범이다. 우리 몸은 나트륨 농도를 일정하게 유지하려는 본능이 있는데 짠음식을 많이 먹게 되면 자연스레 혈액속에 나트륨이 진해지게 된다. 이때 이를 희석하기 위해 혈액량이 증가하면서 혈압 상승이 자연스럽게 이어져 고혈압으로 이루어진다. 포화지방,트랜스지방냉동식품이나 패스트푸드 또는 과자 아니면 간편식품 성분표만 보더라도 포화지방과 트랜.. 고혈압으로 인한 응급실 방문은 언제? 고혈압은 만성질환으로 유명하지만 대부분 사람들은 고혈압으로 왜 응급실로가? 하는 경우가 많다. 이유는 아무래도 고혈압이라고 해도 당장 눈에 보이는 부작용 증상들이 없기 때문이다.하지만 고혈압은 혈관속에 지속적으로 압력이 높은 상태를 말하기 때문에 이러한 문제가 반복되면 나중에 치명적인 고혈압 합병증이 발생하게 된다. 심각한 고혈압 합병증은 다음과 같다.뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌졸중 증상이 나타난다.심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막힐수 있다.신장의 기능이 저하되어 노폐물을 걸러내지 못한다.눈의 망막 혈관이 손상되어 최악의 경우 실명할수있다.대동맥 벽이 찢어져 대동맥 박리 증상이 나타날수가 있다.해당 증상들은 매우 심각하기 때문에 고혈압 응급처치가 필요하다. 물론 개인이 할수 있는 것은 거의 없다. 따.. 혈압을 낮춰주고 고혈압에 좋은 음료 현재 많은 사람들이 고혈압을 앓고 있다. 이 고혈압을 방치하게 되면 뇌졸중, 심장병, 신장질환 등 다양한 질병 합병증의 원인이 될수가 있다. 고혈압 관리는 여러가지가 있지만 이번 포스팅에서는 혈압을 내려주고 고혈압을 관리하기 용이한 음료에 대한 이야기를 해보려고 한다.혈압을 낮추는데 좋은 음료들물은 혈액 점도를 낮추고 혈액순환을 도와 혈압을 조절하는데 좋다.허브티는 카페인이 없고 혈압을 내려주는 차 종류 중 하나다.히비스커스 차는 혈관을 이완시켜 혈압을 내려줘서 고혈에 좋은차다.녹차는 카테킨 성분이 있어 혈관 건강에도 좋고 신진대사 촉진에도 좋다.루이보스티 효능은 항산화가 풍부하여 스트레스 완화 고혈압에 좋다.비트주스는 질산염이 풍부하여 혈관 확장과 혈액순환에 도움이 된다.석류 주스는 혈압을 낮춰주고 염.. 고혈압 두통 증상 연관성이 있을까? 고혈압 환자가 증가하고 있다. 잘못된 식습관과 생활습관 문제 때문인데 고혈압은 일반적으로 증상이 없다시피 한다. 하지만 모두다 그런것은 아니다. 일부 사람들은 고혈압 증상으로 코피가 흐르거나 시력이 나빠지거나 또는 현기증이 나거나 두통 증상이 발생하기도 한다. 단 위에서 언급 했듯이 대부분은 증상이 없다.고혈압 증상 두통과의 연관성따지고 보면 고혈압이 있다고 두통이 무조건 생긴다는 전제는 붙지가 않는 다는 점이다. 그러나 고혈압 두통 증상이 나타나면 심하고 지속적인 통증이 발생하는 것이 특징이며 주로 뒷통수나 정수리 부근에서 머리가 지끈거리고 아파요라고 하는 사람들이 많다고 한다. 고혈압 두통 증상 뿐만 아니라 여러가지 다른 증상이 동반되기도 하는데위에 언급 한대로 코피나 현기증 또는 가슴통증 아니면 숨.. 당뇨에좋은 마가목 열매효능 5가지 마가목 나무는 우리나를 포함한 동아시아 지역에서 자생하는 나무로 오래전부터 약재로 사용되었다고 한다. 마가목 나무도 뛰어난 효능이 있지만 마가목 열매도 놀라운 효능을 가지고 있는데 강력한 항산화 성분과 다양한 영양소를 함유하고 있기 때문이다. 그래서 오늘은 마가목 열매효능에 관한 이야기를 해보려고 한다.마가목 영양성분마가목 열매는 비타민 C가 풍부하여 항산화 효과를 보여주어 세포를 보호하고 면역력을 키워준다.플라보노이드가 함유되어 있어 항산화, 항염증, 항바이러스 효과를 볼수가 있고 심장질환에 좋다.마가목 열매에 함유된 탄닌은 소염 작용과 항균 작용을 해줄수 있다.마가목열매에도 사포닌이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치와 혈당 조절에 도움이 된다.마가목열매의 효능면역력강화마가목 열매에 포함된 비타민 C는 면.. 이전 1 다음
