우엉차 효능, 혈당과 혈압을 동시에 관리해주는 차

땅속의 보약이라고 불리우는 우엉으로 만든 우엉차는 특유의 구수한 맛과 함께 다양한 건강 효능을 지니고 있어 최근 우엉차를 찾는 경우가 많다. 특히 우엉차 효능을 보면 다이어트나 피부 관리에도 좋아서 사실 꾸준히 먹으면 매우 좋은 차다.

혈압

우엉에 함유된 사포닌 성분은 혈류 흐름을 촉진 하여 콜레스테롤 수치를 낮추어준다. 이로인해 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관 질환 예방에 기여하는 작용을 해준다.

 

혈당

우엉에는 이눌린이라는 수용성 식이섬유가 풍부하다. 그래서 이눌린 성분이 혈당 수치를 낮추고 혈당 스파이크를 예방하는데 도움이 되어 우엉차는 당뇨 관리 뿐만 아니라 당뇨 예방에도 효과가 있다.

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장건강

우엉차 효능은 풍부한 이눌린과 셀룰로오스 등의 식이섬유로 인하여 장운동을 촉진하고 묵은 변을 배출하여 변비를 해소해준다. 여기에 장내 환경을 개선하여 유해한 균을 제거한다.

 

이뇨작용

우엉차는 천연 이뇨제로 작용하여 체내 나트륨과 노폐물 배출을 촉진한다. 따라서 신장 기능을 돕고 몸의 붓기를 해소하는데 좋아서 부종 증상 완화에 좋은 차로 뽑힌다.

 

다이어트

우엉차 효능은 칼로리가 낮다는 점과 식이섬유가 풍부하다는 점에서 보면 다이어트에도 좋은데 이뿐만 아니라 지방 흡수를 억제하는 효과도 있을 뿐만 아니라 천연 식욕 억제제로 알려진 사포닌 성분도 존재한다.

면역력

우엉차에는 비타민, 미네랄 등 다양한 영양 성분이 함유되어 있어 다양한 질병 예방에 도움이 되는 면역 세포 활성화를 촉진해줄수 있다.

 

항염 작용

우엉에 함유된 다양한 미네랄과 항산화 성분은 체내 염증을 완화 하는 작용이 있어 장염이나 관절염 같은 염증성 질병에 탁월하다.

 

주의사항

우엉차 효능이 좋지만 몇가지 부작용 문제도 있다.

 

• 우엉은 찬 성질을 가지고 있어 몸이 차거나 소화가 안될때는 피하는게 좋다. 또한 이로인해 물대신 우엉차를 마시면 안된다. 따뜻하게 하루 1~2잔 먹는게 좋다.
• 이뇨작용을 촉진하는 특성상 과다하게 마시면 탈수 증상이 나타날 수 있기 때문에 이역시 우엉차를 많이 마시면 안되고 혈압과 혈당을 내려주는 만큼 당뇨병약, 고혈압약과 같이 먹는 것은 피하는게 좋다.