똑똑한 기억력 영양제 종류와 효과

기억력 영양제에 대해서 사람들이 가장 궁금해하는 것은 크게 세 가지라고 볼수가 있다. 하나는, 정말로 효과가 있는가?란 의문이라고 볼수가 있다. 기억력영양제란 명칭 자체가 마치 머리를 똑똑하게 만들어주는 효과가 쓰일수 있기 때문이다.

따라서 기억력영양제란 과장된 광고 문구 속에서 기억력영양제 중 어떤 성분이 실제로 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 그 효과는 얼마나 지속되는지에 대한 명확한 정보가 부족한게 사실이다. 두번째는, 어떤 성분을 확인해야 하는가?라고 볼수가 있다. 수많은 제품들이 기억력영양제라고 하지만 각기 다른 성분들을 내세우고 있기 때문이다.

이는 소비자들의 어떠한 제품이 기억력 향상에 적합한지 판단하기 어렵게 만드는 요소가 된다. 세번째는, 그럼 부작용은 없는가? 에 대한 우려라고 볼수가 있다. 아무리 좋은 영양제라도 혹시 모를 부작용에 대한 걱정은 당연히 있기 마련이다. 하지만 이러한 고민은 할 필요가 없다.

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왜? 이유는 기억력영양제란 이름 그대로 영양제는 영양제이기 때문이다. 즉 영양제를 먹고 체감하는 사람은 크게 없다. 단지 보조적인 도움에서 먹는게 마음으로나 심리적으로나 실제로 효과가 있다고 해도 영양제 효과보다는 자신의 의지와 노력이 비교할수 없을 만큼 크기 때문이다.

기억력영양제는 존재할까?

기억력 영양제로 각광받는 성분들은 대부분 뇌 신경세포 보호, 혈액순환 개선, 신경전달물질 합성 촉진 등의 뇌의 기능을 돕는다고 주구장창 설명하지만 사실 이러한 효과는 꼭 기억력영양제가 아니더라도 머리에 좋은 음식만 봐도 영향력을 행사하는 부분이다.

오메가3, 포스파티딜세린, 징코민, 브라미, 콜린, 비타민B군 등이 가장 대표적이라고 할수가 있는데 오메가3는 뇌건강과 치매 예방에도 좋다고 알려져 있으며 기억력영양제으로도 알려지긴 했으나 이를 먹었다고 크게 체감 하는 사람은 없을 것이다.

나머지 성분들도 마찬가지인데 그렇다고 기억력영양제가 아예 존재안하는 것일까? 그건 아닐 것이다. 다만 기억력 보다는 인지기능과 뇌기능 자체에 대해서 보조적인 도움을 제공 할수 있을거라고 보는게 맞다. 즉 기억력영양제는 뇌 건강을 위한 보조적인 수단이지, 모든 문제를 해결해주는 만능약이 아니며 해결해 주지도 않는게 정확한 사실이다.

대부분의 기억력 영양제는 특정 성분들이 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 과학적 근거를 가지고 있지만, 그 효과는 개인차가 크고 질병 치료 목적으로 사용될 수는 없다고 보는게 진리다. 따라서 기억력 영양제라고 하면서 그 효과가 마치 있는 것처럼 값비싼 가격을 청구한다면 그것은 100% 사기다.

다만 효과를 배제하고 영양제의 재료나 질 그리고 그 효과 가능성에 대한 설명을 하는 영양제들은 그대로 판단을 하면 된다. 결국 상업적인 부분 때문에 기억력영양제란 이름까지 생겨났지만 어디까지나 머리를 좋게하는게 아닌 건강을 위해서 보조적인 역할을 하는 성분이며 기억력영양제라고 하는 성분들중 징코민이나 포스파티딜세린 같이 특정 성분 외에는 음식으로도 대부분 자연스럽게 흡수가 가능하니 이러한 영양제로 똑똑해지려는 집착은 버리는 것이 좋다.