프로바이오틱스 (2) 썸네일형 리스트형 그릭요거트 효능, 성분표의 '당류' 확인 안 하면 말짱 도루묵! 꾸덕한 그릭요거트, 혹시 '이것' 확인하고 드시나요? 다이어트와 건강의 아이콘, 그릭요거트! 하지만 성분표의 '이것' 하나를 확인하지 않으면 높은 칼로리의 설탕 덩어리를 먹는 것과 다름없을 수 있어요. 이 글을 통해 진짜 그릭요거트의 효능과 칼로리를 알아보고, 똑똑하게 제품을 고르는 결정적인 팁을 얻어 가세요.아침 식사 대용으로, 혹은 건강한 간식으로 그릭요거트를 찾는 분들이 정말 많아졌어요. 꾸덕한 질감에 높은 포만감, 풍부한 단백질까지! 다이어트나 근력 운동을 하는 분들에게는 거의 필수 식품처럼 여겨지죠. 하지만 우리가 마트에서 무심코 집어 드는 그릭요거트가 모두 같은 효능을 지닌 진짜 '그릭요거트'는 아닐 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 그릭요거트의 진짜 효능과 함께, 제품 구매 시 반드시.. 내 피부 타입에 맞는 영양제는? 콜라겐, 비타민C 등 5가지 효능 및 부작용 피부 트러블과 탄력 저하, 고민이신가요? 피부에 좋다는 영양제, 종류는 많고 부작용은 걱정되죠. 이 글에서 피부 건강을 위한 영양제 5가지와 꼭 알아야 할 부작용을 쉽고 명확하게 알려드릴게요! ✨"피부가 왜 이렇게 푸석푸석하지?", "요즘 들어 탄력이 사라진 것 같아...". 거울을 볼 때마다 한숨 쉬는 분들, 저만 그런 거 아니죠? 피부과 시술이나 비싼 화장품도 좋지만, 솔직히 속부터 채워주는 게 가장 중요하잖아요. 그래서 요즘 피부 영양제에 대한 관심이 진짜 많아진 것 같아요. 그런데 종류도 너무 많고, 혹시나 부작용이 있진 않을까 걱정되기도 하고요. 제가 직접 찾아보고 정리한 피부에 좋은 영양제 5가지와 부작용에 대해 솔직하게 이야기해 드릴게요. 😊피부 건강을 위한 필수 영양제 5가지 📝피부를 .. 이전 1 다음
