줄넘기1000개 (1) 썸네일형 리스트형 놀라운 줄넘기의 운동 효과 줄넘기 다이어트는 유명한 운동중 하나다. 생각보다 쉽다고 생각하는 경향이 크지만 막상 해보면 줄넘기 100개도 매우 어렵다는 현실을 깨닫게 된다. 그만큼 생각보다 줄넘기 운동은 매우 강도 높은 유산소 운동이라고 할수가 있다. 줄넘기 1000개 운동 효과에 대해서 궁금해 하는 사람들도 많은데 사실 그정도면 체력이 보통 사람보다 높은 수준이라고 보면 되기 때문에 다이어트 효과도 매우 극대화 할수가 있다. 이는 줄넘길을 얼마나 유지 할수 있는지 여부에 따라서 달라지기 때문이다. 줄넘기 운동 효과줄넘기는 전신 운동중 하나로 신체의 여러 근육을 사용하는 것이 특징이다. 물론 줄넘기를 할때는 주로 사용되는 근육은 다리와 코어 근육이기는 하지만 팔, 어깨, 등, 근육에도 긍정적인 효과를 기대할수가 있다. 이러한 줄넘.. 이전 1 다음
