영양제 궁합 (2) 썸네일형 리스트형 뼈에 좋다던 비타민D와 칼슘, 부작용으로 혈관에 '돌'이 생깁니다 비타민D, '칼슘'과 함께 과다 복용 시 부작용 위험! 뼈 건강을 위해 비타민D와 칼슘을 함께 챙겨 드시는 분들이 많으시죠? '환상의 짝꿍'으로 알려진 이 조합이, 특정 상황에서는 혈관에 돌이 쌓이는 '최악의 조합'이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 비타민D의 숨겨진 부작용과 안전한 복용법을 알려드립니다.햇빛 볼 일 적은 현대인들의 필수 영양제로 꼽히는 비타민D, 잘 챙겨 드시고 계신가요? 비타민D는 뼈 건강은 물론 면역력 강화, 우울감 개선 등 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 담당합니다. 특히, 칼슘의 흡수를 돕는 기능 때문에 골다공증 예방을 위해 칼슘 영양제와 함께 복용하는 경우가 아주 많습니다. 하지만 '몸에 좋다'는 생각에 두 영양제를 아무런 기준 없이 고용량으로 섭취했다가는, 오히려 건강을.. 같이 먹으면 '독'! 효과 뚝 떨어지는 최악의 영양제 궁합 4가지 몸에 좋으라고 먹었는데... 같이 먹으면 '독'이 되는 최악의 영양제 궁합 4가지. 비타민, 유산균, 철분제... 건강을 위해 매일 챙겨 먹는 영양제, 혹시 효과를 떨어뜨리거나 오히려 해가 되는 조합으로 드시고 계시진 않나요? 모르고 먹으면 손해 보는, 반드시 피해야 할 최악의 영양제 궁합을 알려드립니다.아침 식사 후 각종 영양제를 한 움큼 입에 털어 넣는 것으로 하루를 시작하는 분들이 많습니다. 부족한 영양을 채우고 더 건강해지기 위한 노력이지만, 영양제에도 '궁합'이 있다는 사실을 아시나요? 어떤 성분들은 함께 먹었을 때 서로의 흡수를 방해해 효과를 반감시키고, 심한 경우 부작용을 일으키기도 합니다. '좋은 것도 과하면 독'이라는 말처럼, 영양제 역시 '알고 먹어야 보약'이 됩니다. 효과는 '뚝', .. 이전 1 다음
