양파 (1) 썸네일형 리스트형 양파 효능, 고혈압과 고지혈증에 좋은 이유 양파는 우리나라 뿐만 아니라 전세계적으로 많이 사용되는 식재료중 하나다. 생으로도 먹지만 볶음이라 국물 요리에도 안성맞춤인 양파는 최고의 영양성분을 가진 슈퍼푸드 중 하나다.고혈압에 좋은 양파 효능양파에는 퀘르세틴 성분이 있어 혈관 벽을 보호하고 혈류 흐름을 개선하는 작용을 한다. 여기에 혈중 콜레스테롤 수치를 조율하기 때문에 혈과건강에 양파 효능이 큰 도움이 된다. 2019, 20년 발표에 의하면 고혈압, 고지혈증 환자가 매일 양파즙을 먹을 경우 혈압 및 콜레스테롤 수치가 유의미한 수준으로 감소했다는 사실이 알려진 만큼 만성 질환에 탁월하다. 물론 이외에도 양파 효능은 강력한 항산화 작용을 해주는 비타민C, 셀레늄, 퀘르세틴으로 인하여 세포 손상을 막고 노화도 예방하는 효과를 보여준다.양파 효능이 암도.. 이전 1 다음
