생리주기 다이어트란 무엇일까? 호르몬 황금기 활용 노하우 달력을 보며 식단을 조절해도 생리주기 다이어트란 무엇인지 몰라 몸무게 정체기에 애를 먹으신 적 있으실 겁니다.같은 양을 먹고 똑같이 땀을 흘려도 어느 날은 붓기가 쏙 빠지고 어떤 날은 아랫배가 묵직하게 부풀어 올라 답답하더라고요.여성 호르몬의 자연스러운 흐름을 내 편으로 만들어 생리주기 다이어트 방법 실천하는 요령을 차근차근 나누어볼게요.호르몬 변화에 따른 몸의 주기적 신호여성의 한 달은 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 가지 호르몬이 시소처럼 오르내리며 신체 환경을 바꿉니다. 파도가 밀려오고 빠져나가듯 호르몬 농도에 따라 체수분 보유량과 지방 축적 성향이 달라지므로, 내 몸의 리듬을 거스르지 않는 식단 조율이 감량 성공을 결정짓는 셈이죠.수분 정체와 나트륨 저류를 부르는 황체기배란이 끝나고 생리가 시작.. 이전 1 다음