뼈 건강 (3) 썸네일형 리스트형 공심채 효능, 동남아 볶음채소 요리맛 모닝글로리 레시피 동남아 여행의 추억, '모닝글로리 볶음'의 진짜 이름과 놀라운 효능이 궁금하지 않으신가요? 아삭한 식감 뒤에 숨겨진 여름철 최고의 보양 채소, 공심채의 모든 것을 파헤쳐 드립니다!동남아 여행 가면 1일 1접시는 기본이라는 마성의 메뉴, '모닝글로리 볶음'! 다들 드셔보셨죠? 저도 그 짭짤하면서 감칠맛 나는 소스에 아삭하게 볶아낸 채소 맛을 잊지 못해서 한국에 와서도 계속 찾게 되더라고요. 😊 그런데 이 맛있는 채소의 한국 이름이 '공심채'라는 사실, 알고 계셨나요? 이름처럼 줄기 속이 '텅 비어(空心)'있어 독특한 식감을 자랑하는데요. 오늘은 바로 이 공심채가 단순한 맛집 메뉴를 넘어 우리 몸에 얼마나 좋은 영향을 주는지, 그 효능과 칼로리, 그리고 모두가 궁금해하는 모닝글로리 볶음 황금 레시피까지 싹.. 루꼴라 효능, 면역력 높이고 눈 건강 지키는 채소 쌉쌀한 매력의 루꼴라, 혹시 피자나 샐러드 위 토핑 정도로만 생각하셨나요? 이 글을 읽고 나면 루꼴라의 숨겨진 놀라운 효능 6가지에 반해 매일 식탁에 올리고 싶어질 거예요!안녕하세요! 맛과 건강을 모두 챙기고 싶은 '블로그 생성기'입니다. 😊 오늘은 제가 정말 좋아하는 채소, 바로 루꼴라에 대해 이야기해 보려고 해요. 저도 처음엔 루꼴라 특유의 쌉쌀하고 알싸한 맛이 조금 어색했는데요. 한 번 두 번 먹다 보니 그 매력에 푹 빠져서 이젠 샐러드나 샌드위치에 절대 빼놓지 않는답니다. 그런데 이 맛있는 루꼴라가 우리 몸에 얼마나 좋은지 알고 계셨나요? 그냥 맛으로만 먹기엔 너무 아까운 루꼴라의 놀라운 효능, 지금부터 꼼꼼하게 알려드릴게요!알고 먹으면 더 매력적인 루꼴라 효능 6가지 🌿루꼴라는 지중해가 원산.. 골밀도 검사 수치, 정상수치 제대로 읽는 방법 뼈 건강의 숨은 비밀, 골밀도 검사 수치 완벽 해설! 건강검진 결과지에 나타난 골밀도 검사 수치가 궁금하신가요? 이 글을 통해 내 뼈 건강 상태를 정확히 파악하고, 골다공증 예방과 관리를 위한 실질적인 방법을 알아보세요.건강검진 결과지를 받아보고 **골밀도 검사** 수치를 보며 '이게 대체 무슨 뜻이지?' 하고 고개를 갸웃거린 적 있으신가요? 뼈는 우리 몸의 기둥 역할을 하는데, 눈에 보이지 않다 보니 소홀해지기 쉽죠. 하지만 뼈 건강을 알 수 있는 골밀도 수치는 노년기 삶의 질을 좌우할 만큼 정말 중요해요. 저도 얼마 전 건강검진에서 골감소증 경계에 있다는 결과를 받고 깜짝 놀랐답니다. 😲 이번 포스팅에서는 골밀도 검사 결과지의 **T-점수(T-score)**와 **Z-점수(Z-score)**가 무엇.. 이전 1 다음
